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99年11月的跑步日記

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王坤樹 由上至下檢視
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註冊日期: 2003-07-04
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文章選項 文章選項   引述 王坤樹 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 主題: 99年11月的跑步日記
    發表於: 2010-11-16 at 11:28am
喂!煙斗仔尼搞錯了啦,阿蓮祖籍台灣國非美婦,美婦,壁虎肚那邊才有。 Big smile
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賁俊蓮 由上至下檢視
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註冊日期: 2005-02-19
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文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2010-11-17 at 9:19am
有人唸著壁虎,史洪也在昨晚現身.這些叫我們蠻想念的朋友們!
跑步讓大家相聚在一起,是難能相識的緣分.還有不少好幾場不見的朋友們.祝你們安好.
今早起床突感疲累,也就偷懶沒出門了,繼續躲在不算太暖的涼被窩裡打滾∼里程:零.
明天一定要跑了,幾天沒跑,果然體重直線上昇,臉也不凹了Dead
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碧湖杜 由上至下檢視
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註冊日期: 2007-10-17
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文章選項 文章選項   引述 碧湖杜 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2010-11-17 at 11:33am

美(國)人來囉 ~

還是大樹對我最好, 時時想著我, 大概少個抬槓的對象吧..
奔小蓮還真跟旁人不一樣, 臉不凹了, 多好啊 ~EmbarrassedEmbarrassed
 
上週回台灣時, 同事就說我抬頭紋沒那麼明顯了, 是有在保養嗎 ?
大概少跑, 太陽沒曬這麼多, 米國天氣又乾燥.
洗完澡, 塗塗抹抹, 有點效果..EmbarrassedEmbarrassed
 
享受起點到終點的過程.
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賁俊蓮 由上至下檢視
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註冊日期: 2005-02-19
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文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2010-11-18 at 9:07am
這幾天少跑,體重節節上升呢,所以一早鬧鐘響,馬上跳起來,一點都不想賴床.雖然是秋冬天到了,但馬賽多,想不變黑真的很難呢.壁虎公子若再躲起來松鼠跑,大概就更像白面書生了.其實我是晨跑曬的也少,但比賽一場,整年的努力一下子又全毁了.
今早先和小呂相遇時,聊到了跑友,聊到了大人.我笑著說啊,去年每回出國在機場看到他和朱縣長和蕭薔美女的三人合照,總會笑的很開心.因為大人的膚色,真是健康到不行啊,黑的發亮呢.二個白白臉,一個黑臉LOL.我還笑說那天大人走進屏東機場啊,白拋抛幼咪咪的好臉色呢.其實還是不要過度曝曬比較好,其實還是白臉比較可愛.
我一邊跑一邊想著昨晚自己敷臉時的嘆氣Dead,曬了一場不只臉變黑,還要脫皮變乾燥呢,想太多的話就會覺得實在是太不划算了.唉∼∼
然後蔡總和大仔也到了.接著是葳寶,朱大哥及杜先生.大邱也來了,再繞一個回頭,文起教練到了,我們都笑說,大家都在想你喔,好久不見吶.今天勇士們的話題有點限制級,我和葳寶不是偷笑就是假裝聽不懂!
跑了十三公里再散步,再和加入的楊桑一起走向大湖區.這幾天都有大貨車,有點灰塵及泥水.走回起點拿這週的號碼布,孤鷹在拉筋.銅像旁的韻律跳的正火熱,是今天最佳的好精神!
我第一圈獨上鐘樓時和一位撿拾回收瓶的阿伯相遇.他問我跑幾年?我問他走幾年?我才跑七年,他開心的說走了三十八年.在行館還有阿門伯開心的問早,他月底要到美國傳教當志工了,我也說我們都會想念你的.到了面向復國島的小圈圈,掃落葉的一個阿伯,更是有精神的加油及答數雄壯威武.明年是一百年,蔡總和大仔大概可以百場加百場.我們的長老楊桑應該也可一百年完成一百場,還要做七十歲的生日喔.
期許大家都有像他們這群少年家的活力啊!∼∼還漏掉了一個少年家,那天在遠東馬時,溫炎輝輾過我也就算了,他還特意在終點等了我十分鐘,然後大聲告訴所有的工作人員說他跑贏我了呢.真是可愛的少年家,真是敗給他了∼唉,還有,真的是丟臉啊LOL


編輯者 賁俊蓮 - 2010-11-18 at 9:12am
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陳泰元 由上至下檢視
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註冊日期: 2010-03-30
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文章數: 542
文章選項 文章選項   引述 陳泰元 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2010-11-18 at 9:58am
很高興昨晚終於有跑,停了兩天,跑的很慢,而且身體有一點僵硬的感覺。我知道堅持跑下去就對了,身體熱起來後就會感到舒服,雖然大腿內側有一點點痛感,但還好。一直猶豫要去看醫生嗎? 還是自然會好?
跑完10K後有一種重生的感覺,真好!
累計月里程數188K(188! 很熟悉的數字,人家一天跑188K,我是17天,差很大)
「愛是恆久忍耐,愛是跑馬拉松!」
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賁俊蓮 由上至下檢視
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註冊日期: 2005-02-19
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文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2010-11-19 at 8:43am
看糖小粒在線上,先來說說笑好了.在別版有人叫他要減肥喔?
不要被他阿母聽到.我看過小粒以前臉很腫的照片,真的很大粒LOL.最近是不算太瘦但其實份量已經少很多了啦,難怪他的老媽會說,憨仔,不要再跑,太瘦了!
給泰元大哥:昨天和蔡總有聊到你.也在留言版上看到你的腳出了點狀況.我和大樹的看法一樣,應儘快就醫,針灸中醫也是不錯的療法.我上回去台北讓天心中醫也是和諧長跑的詹醫師看腳,他說我傷的很輕微,針一次就會好(果然就好了),他也提到,小傷要早點弄好,才不會讓受傷的組織纖維化,會變成老傷,治療也不易.
也去過鳳山一家傷科看腳,那醫師和護士都說我是那裡看診病患裡頭傷勢最輕微的∼意思說我最怕死啦.所以今早蔡總問我遠東馬前半拚在第二名後來為何要放掉?就是下坡時腳突然有狀況怕成傷,就索性後半程用走的啊(而且隔天還一場),反正我這人就是這樣,來日方長嘛,要能屈能伸(跑不好的藉口),下回再努力.
還有,有時我們和葳寶和大家聊到你,也許我的看法不一定對.我今早和蔡總也說到連馬.其實我們只贏你在身經百戰.我還是覺得你先把全程跑輕鬆的基本功練好.再來拚成績及速度.畢竟我們都不是選手底的,也年紀一大把了.一週一場真的不難,但中間的休息調整營養也是大學問.
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賁俊蓮 由上至下檢視
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註冊日期: 2005-02-19
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文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2010-11-19 at 9:17am
準時起床出門.又想起很久以前那篇小說.一位教授的每日作息被拍成影片,他在看過之後突覺人生無趣就自殺了.我走在三點半無人的黑色街道上,吹著微微冷的涼風.對自己微微的笑,換成我?不老早死了千百回?
上回和魚族去跑步,說到了工作的變動.一成不變其實也是一種心安.或許我也老的害怕改變了?想變也害怕,想變也漸漸安於現狀,想變也真的失去了勇氣.作決定,很難.要承受的,其實很多很多.
走到停車處,附近有五個上班族群聚抽煙.他們的一天大概尚未結束?而我的一天剛要以跑步開始.這世上每個人都過著不同的生活.
停好車,走了走,大門就開了.放好水,像是做好起手式,在心裡默唸一些想法,再跑向無端的黑暗中.今天有點迷濛的灰,迷離朦朧,橄欖道上有泥巴,今天改跑中央大道.行人疾走著,腳步不慢,我用跑的,還不一定趕得上.大湖水輕輕漾著銀波.遠處森林濃密深黑靜靜的矗立.東方的山線一點都看不到了.
剛才切中線,所以就上中興塔直到後門再繞向鐘樓補里程,下了鐘樓再順向上一回小坡.剛下到划船區前方就是蔡總的來到.再跟著他跑一圈.再一趟的下坡,胡教授及秀玉也到了,再跟著繞一圈.在軍人公墓附近的羽球大邱說包抄不到你們.下到了划船區時,杜先生也到了.
跑了四回,我有點疑惑著天色還是如此的不明?蔡總說有霧啦.今天的霧有點昏暗,異於往日.聊到了昨天隊友說看到阿飄的事.大家都說我膽子最大,因為我總是在無人時就一個人起步.我笑笑說,跑步要專心,不要東張西望,疑心會生暗鬼呢.其實這麼暗的天色,我怕的是不是那異次元的存在.反正他們要找我的話,大可不用在澄清湖啊,不是神通廣大?哪裡都可以.我最怕的是狗及別有居心的歹人啊.上回鑰匙被拿走雨刷被拆走可不像是鬼會做的事呢.
再往前跑,天色仍是昏黑,我猜不出是幾點?在桉樹大道有朱大哥的聲音.跑向了傳習齋旁的小坡,還是有阿門伯的祝福,還是有那戰鬥式的大家早.有雄壯威武,我們答以嚴肅鋼直.以一二三四的答數聲激發出更高昂的精神.
蔡總看了錶說,快六點了呢.正要離去,蔡總才想到衣服放在半路上,於是我和杜先生再陪著向前.今天,跑十六公里.


編輯者 賁俊蓮 - 2010-11-19 at 9:33am
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阿海 由上至下檢視
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註冊日期: 2009-04-17
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文章選項 文章選項   引述 阿海 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2010-11-19 at 9:27am
文章發表人 賁俊蓮

看糖小粒在線上,先來說說笑好了.在別版有人叫他要減肥喔?
不要被他阿母聽到.我看過小粒以前臉很腫的照片,真的很大粒LOL.最近是不算太瘦但其實份量已經少很多了啦,難怪他的老媽會說,憨仔,不要再跑,太瘦了!
不要懷疑,繼續跑、多多跑,我昨天去醫生,醫生還說我有脂肪肝,原因是吃太多、運動太少Dead,所以還要再跑,明天殺到屏東,再補個42.195,看能不能燒掉肝的脂肪!
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otto 由上至下檢視
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註冊日期: 2007-11-20
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文章選項 文章選項   引述 otto 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2010-11-19 at 9:35am
文章發表人 阿海

不要懷疑,繼續跑、多多跑,我昨天去醫生,醫生還說我有脂肪肝,原因是吃太多、運動太少Dead,所以還要再跑,明天殺到屏東,再補個42.195,看能不能燒掉肝的脂肪!
報告海哥!我減肥之前脂肪肝如影隨形,就算我體重減了10多公斤,它老人家還在Dead
自從我開始跑步、爬山運動後,我去覆檢醫生跟我說已經消耗掉了!醫生還問我這段期間怎麼差這麼多耶!LOL
可是我阿母、阿姨們都再繼續念∼造嘎瘦摳摳歌勒造Angry
我說:之前太胖你們也念,現在那們陽光你們也念,真搞不懂你們Pinch


編輯者 otto - 2010-11-19 at 9:38am
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阿海 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 阿海 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2010-11-19 at 10:03am

說到明天要遠征屏東,小粒啊,現在你那邊外頭天氣如何,希望屏東的星期天不要又是個風和日麗的壞天氣。

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