99年12月的跑步日記

引述飛小魚

http://www.youtube.com/watch?v=4z2B_k5KYpI

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主題: 99年12月的跑步日記
發表於： 2010-12-14 at 10:34am

文章發表人賁俊蓮

謝謝大家的關心，我應該明天就會活跳跳了．只是自己太”惜皮”怕痛，所以覺得有點痛～用過力的手臂，真的好痛，真怪．

嘖嘖嘖，我說這位全台灣知名度最高的紅衣女賁小蓮，

妳最近跑得實在太飛快了，場場創佳績，

但也不要用這種方式來"放慢成績"嘛！

多少人會心痛心疼嘸甘~~~~

咦，應該會想要「甲妳攬牢牢」好好秀秀？

只是不敢冒然行事啦。

如果小魚在場，就會這樣做喔！

送最認真，最美麗的女人這首歌──【甲你攬牢牢】。

賁俊蓮

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發表於： 2010-12-14 at 2:34pm

哈哈，愛的抱抱沒問題，不嫌臭的話

．

小魚辛苦了，最近那麼忙，還要幫我們實況報導！

不只要當大哥喲，還要當山裡飛奔的魚小妞耶．現在練雙溪還來得及喔．心中總會浮起那年你在山裡的輕快模樣，希望有你來做伴～咦？最近常做幫人”拉人客”的工作喔～最近去你家逛，好料太多了啦，不過看你玩的挺樂的．真好呢．

我今天也吃的很營養喔，早上是隊友在曾文給的大釋迦配隊友給的全麥吐司．再加一個蛋～也是朋友送的．今天吃的都是充滿愛心的好料．心裡又感受到這裡那麼多好朋友的溫情及問候．一下子胃口大開把要減肥的大計又忘了啦

．然後中午買了熱飯及蔬菜，最精彩的是加上一塊大仔獨門料理～香煎黑毛魚（肉Ｑ皮香的）．真是口齒留香啊．明天還是要早起，因為今早蔡總有預告明天還有魚吃

．

忘了回答樓上的Ander：我想吳老大是真的要跑五小時的．已號召了不少壞朋友同行喔．能有機會大家一起哈啦前進，打打屁其實也很不錯．

拚命跑很好．偶爾放慢的自在聊天也很好．不過說真的，你也可以保持連兩年在台北把我輾過的好紀錄啊！

賁俊蓮

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發表於： 2010-12-15 at 8:55am

昨天跑後脫背心，尚可．但接著要脫去較緊的運動內衣，還要忍痛深呼吸．這個伸展手及胸的大動作最難受．但一天好過一天了．晚上洗好澡．在上身及手臂貼了八片狗皮膏藥去疼痛．涼的睡不著．腫漲淤血的膝蓋還無法治療，因為有傷口．還有左臉顴骨仍痛。

晚上把曾文穿過洗好的賽服收進來，才發現那紅上衣的手臂處，破了兩個洞．剛好手肘也破了兩個洞的對應．有點捨不得這紅長袖上衣，是宮古島買的，這幾年來陪了我不少的里程．雖然還可以穿．

還好那天穿的是長袖，要不然手傷大概會更深吧．

三點四十八分起跑．大門開的有點早．放水的樹洞及榕樹上寄生了不少的蘭花．我閃過了葉片把水瓶塞入．今天的天空偏亮，但有淡淡一層灰白的雲，所以看不到星星．一個火亮都沒有．

但整個天空泛著一種輕輕淺淺的珍珠白．倒不像黑夜或清晨了．我緩緩的前進，檢視著身上腳上是否有痛？慶幸著膝蓋沒事，我愉快的前進．

整個園區裡是有路燈，但幾乎從末點亮．但今天中興塔往後門的路上卻是明亮異常．原來是刺眼的燈光，今天不曉得是什麼日子？但反而破壞了這個時段該有的寧靜．

跑過中興塔的小下坡，改用走的．就走到和隊友會合吧，最近宜保守養傷．大湖邊蔡總到了，再繞一圈，有胡教授及秀玉．再繞一圈，有葳寶及朱大哥還有被方小姐操一下速度的杜先生．杜太太也和大家問早．

哈啦打屁慢慢跑是每天的功課．蔡總說到湖邊散步吧，於是轉向不回起點．走向空曠清新的水邊，走向寬廣的橋面．跑也好，散步也不錯．今天的氣溫降了些但還不會覺得寒冷．和阿門伯開心道平安，結束今早的十三公里．

賁俊蓮

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發表於： 2010-12-16 at 9:14am

三點被雨滴聲吵醒，迷糊的以為是做夢．剛剛的跑步即景原來才是夢．夢裡有後段班的同學突然跑進了330，還向我嗆聲說是台鐵變高鐵

感冒沒有全好，臨睡前突然又有點鼻塞了，那就休息一天不要出門吹涼風，所以今日里程掛零．有空閒慢慢的洗澡洗頭準備出門上班．地卻是乾的，應該是雨小風大吧？到了公司大家都喊冷，我覺得難能有這快意的涼爽好天氣．真好！

今早高雄就沒有出太陽了，現在下點毛毛雨．

黃榮俊

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發表於： 2010-12-16 at 9:20am

夢裡有後段班的同學突然跑進了330，還向我嗆聲說是台鐵變高鐵

那是偶嗎？

Sandy

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發表於： 2010-12-16 at 9:29am

夢裡有後段班的同學突然跑進了330，還向我嗆聲說是台鐵變高鐵

會不會是我?

otto

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發表於： 2010-12-16 at 9:32am

樓上的別跟我搶，那一定是我

郭居恒

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發表於： 2010-12-16 at 9:33am

文章發表人賁俊蓮

夢裡有後段班的同學突然跑進了330，還向我嗆聲說是台鐵變高鐵

想太多了,當然是北馬老芋頭.

不過,老芋頭現在已經不是後段班成員.

王坤樹

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發表於： 2010-12-16 at 9:49am

搶著對號入座，這個好笑。

賁俊蓮

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