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環台北市路跑團練
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張麗華 由上至下檢視
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註冊日期: 2009-11-13
位置: 台北市
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文章數: 395 		文章選項 文章選項   引述 張麗華 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 主題: 環台北市路跑團練
    發表於： 2011-06-07 at 2:19pm
感謝大家.
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步行者 由上至下檢視
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註冊日期: 2005-01-21
位置: Taiwan
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文章數: 2140 		文章選項 文章選項   引述 步行者 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2011-06-07 at 4:41pm
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木雅 由上至下檢視
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註冊日期: 2008-07-13
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文章數: 543 		文章選項 文章選項   引述 木雅 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2011-06-07 at 4:48pm

跑完全程，要感謝的人太多了（借用大眾台詞，聊表衷心）。

 

謝謝獅子頭在停車場耐心等待。謝謝郭老師、厚議、PANDA在洲美橋的豐富補給；第一次正面見到PANDA不相識，請容他日跑道上再相謝。謝謝榮裕、麗雪和靖怡守在藍色碼頭，麗雪救濟的一罐水，才讓我足夠撐回永福橋。見到阿德教練居然在場，有點訝異；沒有問候傷勢，跑昏頭了，請多多包涵。謝謝世勳先生，最後3.5k的問候和鼓勵，又分給我自己僅剩的一半水。還要謝謝社子島上的單車騎士，騎士們指點路線（社子島上有工程，車道並不是一路暢通）、喊「加油」、提醒我路上有飲水機、後有追兵。

 
原來「追兵」是麗華。真是萬分抱歉，我應該想到是你、等你一道的。
 

英津
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CHCHUNG 由上至下檢視
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註冊日期: 2008-11-21
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文章數: 70 		文章選項 文章選項   引述 CHCHUNG 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2011-06-07 at 10:56pm
謝謝獅子頭精心的路線安排, 這真是一條很棒的路線。

感謝厚議及榮裕還有靖怡的補給服務, 洲美橋下的補給站真是超讚的, 讓人完全不想離開。

還有郭老師的蜂蜜麥茶, 讓我可以撐回來享用小雪姊準備的鮮美雞湯, 讚啦!!

有一段時間沒練跑了, 果然跑起來很吃力, 還搭了兩公里的"收容車", 不過卻是一次難忘又快樂的練跑!


編輯者 CHCHUNG - 2012-06-01 at 11:18am
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阿德 由上至下檢視
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註冊日期: 2002-05-07
位置: 新北市板橋區
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文章數: 3601 		文章選項 文章選項   引述 阿德 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2011-06-08 at 7:52am
文章發表人 木雅

 。見到阿德教練居然在場，有點訝異；沒有問候傷勢，跑昏頭了，請多多包涵。
 
謝 謝 關 心  ,早上還沒犛田,下午101登高,小弟排5000多號,等了3小時才輪到上場,下午5:00回家路上,距離不到1K,想變大齒輪加速,不慎手撥變速開關被偶折斷,車把失去平衡,就摔車了,有點不小心,這兩天冰敷,已經消腫無礙,以後通勤改騎菜籃車,就不用變速,比較不會發生意外.


編輯者 阿德 - 2011-06-08 at 7:57am
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王坤樹 由上至下檢視
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註冊日期: 2003-07-04
位置: 中華民國 台灣
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文章數: 10094 		文章選項 文章選項   引述 王坤樹 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2011-06-08 at 3:16pm
呵呵！德叫練多保重。
犁田的確不是件好事，能避免就要閃。但不騎變速車就像開部不能換檔的車實在很重力，只要熟技巧其實變速車是沒有那麼恐怖的。Sleepy
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阿德 由上至下檢視
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註冊日期: 2002-05-07
位置: 新北市板橋區
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文章數: 3601 		文章選項 文章選項   引述 阿德 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2011-06-08 at 3:40pm
文章發表人 王坤樹

呵呵！德叫練多保重。
犁田的確不是件好事，能避免就要閃。但不騎變速車就像開部不能換檔的車實在很重力，只要熟技巧其實變速車是沒有那麼恐怖的。Sleepy
謝  謝 ,這幾天不能下水,很鬱卒.
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彰小孩榮裕 由上至下檢視
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註冊日期: 2010-08-02
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文章數: 547 		文章選項 文章選項   引述 彰小孩榮裕 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2011-06-08 at 5:11pm
德教練請保重。
最近接連發生跑友騎車犁田，金嘸甘吶。
星爺的臉上和腳上外傷可全好了嗎？腳踏車寳座是否已換上不滑的材質？
跟著永慢跑，再怎麼慢永遠都能跑。
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阿德 由上至下檢視
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註冊日期: 2002-05-07
位置: 新北市板橋區
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文章數: 3601 		文章選項 文章選項   引述 阿德 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2011-06-08 at 5:35pm
謝  謝  榮  裕兄
改天請樹哥開堂授課,如何避免犛田,那些危險動作不要做.
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cesar 由上至下檢視
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註冊日期: 2002-07-17
位置: 中華民國 台灣
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文章數: 3500 		文章選項 文章選項   引述 cesar 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2011-06-08 at 6:27pm
阿德教頭：
       請多保重!
      今早騎車沿著基隆河左岸穿過魂斷中山橋（有別於上周在基隆河右岸跑步）過承德橋再騎到三腳渡快要到百齡橋時，迎面來了一位非常熟悉的人影~~小山胞。奇怪!他不是住在土城嗎?這時（7：30）怎會出現在基隆河左岸?
     說時遲那時快，向他打聲招呼的同時，只見小山胞從眼前疾駛而過，往內湖方向騎去。咦!莫非他是從土城沿著大漢溪騎到這邊，再到內湖上班??? 若是，那我就太遜了!因為從土城沿著大漢溪騎到內湖，少說也有30公里以上，而我騎車的距離還不他的一半（14公里），慚愧!
 


編輯者 cesar - 2011-06-08 at 11:49pm
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