101年3月的跑步日記

走去開車，有電，嚇過了昨天的一回大概至少會謹慎一段時日吧？唉∼

天空灰灰的，不少灰灰的雲．也有蠻涼的風，果然今天有點降溫了．喲，希望低溫出現在週日的賽會啊．想到國道的熱，熱到店仔膠會粘到卡，真的感覺有點不太好呢．

來到大門口，飄起了些許的雨絲，更添了點涼意．最近身體有點怪怪的，所以我今天穿的是長袖薄風衣．和雄哥聊天散步熱身，然後四點到了，開門．我拿著水慢慢的前進．感覺還不錯．

先經過我最喜歡的雨豆樹，也不知何時只剩黑樹幹及枝，往上仰望著真的像是天網，別有一種風味，是不同的風景，雖然我的綠色隧道走樣了，但其實四時的景各有變化，還不錯啊．跑向橄欖道，冬日躲藏的流浪狗也悠悠晃晃的散著步．把水放好．再跑向鐘樓．上星期的花香味不見了，南國的苦楝大概謝了吧？

跑還沒一圈的下坡時小呂來到了，請他和我折回去喝水，我再陪他繞一圈．然後大家都陸續的來到了，不過在回程時小呂爬坡的速度有點快，我有點跟不上，就趕忙嚇唬他不要操我們了，要不然等一下再跑一大圈會累死的．

後湖的桃花心木落了滿地的葉沒有掃去，但跑在上頭也蠻有氣氛的，因為那細碎的聲響．像清晨悠揚的文響樂．再望向遠方的山，是一早最美的光景．

胡教授及秀玉到了，最近變肥沒跑也開始奮發圖強的杜先生也到了，果然操了幾天看起來又有精壯的感覺了∼對啦，都說和我年紀相當，小我一歲，那就更要努力跑不能變大隻的啦．朱大哥也到了．又來了個鳳山的波麗士同行．我們今天繞完整的一大圈，跑向傳習齋．大家也說：回去找蔡總！

回到起點，沒人，繞一圈再回來，蔡總還是沒來．今天大家都很認真，我們說跑到划船區再折回，結果有人手上的GPS手錶沒叫，我笑著說再跑吧，既然早起了總要有點效率啊，總不能每天都偷懶，再說十二小時要到了呢．連只參加跑三校的隊友都拚了，我們當然也要努力啊！

隨意繞了繞，就等手錶的整數里程響起．嗶！我開心的說下課，正好跑到雨豆樹前．我跑最多，15.5公里，費時一小時五十五分，雖然比昨天慢，但有跑就很開心．第二名是小呂跑十三公里．然後依序是十二公里，再往下遞減．

有跑有流汗，帶著一身臭回家其實還蠻開心的，尤其腳好像快好了？

洗澡，洗衣服，量淨重∼哈，哈，下午可以吃雞排了啦．60.6∼而且還沒有大便呢

那今天下午要不要忘了減肥的事，好好吃一頓．哈，哈，一定要的．我都會再加皮蛋，油豆腐或是玉米呢∼真能吃啊．

想想，還是保守點吧，好不容易才輕一點的啊．隊友今早還說我”看起來”有瘦一點呢

∼∼有跑果然是開心的事，就不管下午有沒有破戒了∼偷吃的話明天再來報告，看我的天人交戰哪一方獲勝．

下午就休息不跑了，因為下午約了要做美白．變可愛也是很重要的，因為我昨天脫下絲襪的黑黑腿也嚇到了復健師父．

早上去排有名的燒餅，我怕會餓又夾了蛋餅．中午準備了素食的蔬菜但配的是我愛的炒米粉．晚上就晚上再說吧！然後到了公司刷的太早了，於是拿了水瓢幫我的小白洗澡，同事笑我太省錢，其實他不懂啦，就當做今天跑後的收操及伸展，增加卡路里的消耗嘛．昨天下午那個散步的女生也牽了可愛的小狗散步，我們問了聲早，用微笑各自開始開心的一天．

原來妳們都是這麼跑過來的  我還真的愧對花蓮的好山 好水 好風景 尤其這幾天陰雨綿綿 下午應該好好去跑跑 不要愧 對老天爺給的好天氣

其實  陪我練跑的是我們家的小狗叫hero  牠應該很適合跑馬拉松吧  今天下午也小跑一下  為三校先暖身一下 每次去高雄最喜歡跑的路線是澄清湖外圍 不然就是市區往港區到西子灣 台北最喜歡跑的路線是台北新公園接仁愛路到101大樓 其實一個人跑  雖有些孤單 但也蠻自在 不用等人 也不用讓人家等   好了 早點睡吧 明天看能不能四點多起床 跟我們的賁家良二一樣  好好的流流汗 沖沖澡 八點好上班  

清晨的空氣總是特別好,今天我排到輪休所以有時間可讓自己盡情的跑一跑,早起5~6點跑了1個小時的都會公園,然後繼續轉到中正貪求一下軟跑道殺殺時間,又在中正耗了3個小時多一些,南國早晨是很涼爽不過跑到7點多(尤其是在8點半之後)感覺就會像是在(鍊)功了哪!