96年10、11月練跑日記

啊哈!慢跑散戶兄您好!

為了21日的泰雅馬拉松與27日的台東鐵人三項，這幾天趁氣好些，加緊練習。昨天早上跑四公里半，晚上跑三公里半，合計八公里。今早改騎車，由小巨蛋出發，在快騎到魂斷中山橋時，迎面來了一位身穿綠螢光汗衫的跑者，徒接近一看才知是永慢的順達兄，原來他也趁著清旯時分出來跑步，難怪雙十國慶土城的桐花盃馬拉松賽，他能跑進總成績第八名，分組第四名，這成績不是僥倖得來的，而是他的跑步功課做得多，可見平常練習也很重要。

等我由臨時便橋右轉圓山河濱公園，再沿著基隆河右岸的自行車道，擬由魂斷中山橋底穿過時，見到一位圓胖胖的人在推著腳踏車，邊推車邊跑步，啊!那人不是PANDA兄嗎?怎麼推著腳踏車跑步，莫非腳踏車輪胎破了，但是左看右瞧一點也不像是腳踏車爆胎，惟一能合理地解釋的，就像是PANDA在練習推車跑步。

跟他打聲招呼，說明自己趕著上班後，便逕自加速離去，過了水管橋、捷運淡水線橋、承德橋後，再往百齡橋騎去時，右邊河濱公園若大的草坪一個人也沒有，空蕩蕩的，過了百齡橋後，棒場的草坪上，才有某團體的人在做韻律操，原來揮球捧練習前，他們第一件要做的事便是先熱身，讓身體的關節靈活些，以使練習或比賽時，能順利完賽而不致使四肢受傷。在後港一、二號橋上看到夜鷺棲息在突出水邊的枯枝上，虎視耽耽地注意水中的獵物，而另一側一隻白鷺絲雙腳插在泥水中覓食。此時正是退潮時分，基隆河的水已很低，雙溪河的水正趁這空檔滾滾地流，那些水流過已放空的空氣袋堤岸時，就像萬馬奔?般一樣急急地跌入低凹處，與基隆河的河水合而為一。

雙溪河與承德路交叉口，往文林路是條筆直的快速道路，長約二公里，腳踏車在此發揮了它的英雄本色，用力地踩踏踏板，讓它的車速達到每小時40公里，不一會就來到石牌路，再前行二公里就到醫院，結束了晨間的腳踏車練習，總計早上騎了14公里。