九六年十二月的練跑日記

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主題: 九六年十二月的練跑日記
發表於： 2007-12-13 at 9:03am

這個星期又要北上比賽，應該開始減量了，一早起來時，猶豫著要出門跑步？想想，去跑一圈吧．四點之前到，要少跑不爬鐵門，在大門外靜靜地做操．隊長及老蔡老早就已起步，我則想少跑些，還是不進去．一會，小呂的車到，二人在門口等了許久，警衛一直賴床，結果，我們還是不耐久等，還是爬鐵門．

二個人的起步，不快，邊聊邊向前，在上坡處遇文華隊長，再遇胡教授，再找到坤坡兄．第二圈時隊友們加了速度，跟了一會，還是跑自己的腳步，因為跟不上，也向隊友說，以為廿四小時沒有影響，結果好像?關節的不順感，一直不能消失．我想，是休息的不夠．所以，原本想在下午加量練一百公里，還是都只有去做操．

霓園的朋友每天都說，三隻牛最近很怪，不認真！我想，還是要保重，我可是想跑到八十歲的．

第二圈的結束時，再遇朱大哥及文起大哥，一群人結伴走路，就當城市馬的減量吧．

今早，還是固定的二圈，十六公里．

編輯者賁俊蓮 - 2007-12-13 at 9:03am

賁俊蓮

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發表於： 2007-12-13 at 8:55am

最近有點怪怪的累，信用卡繳放到過期，處方箋忘了去領藥，好像有點糊裡糊塗的，也不知忙些什麼，卻又偶有不眠的夜，大概想太多，所以睡不好．乾脆早起，三點半起跑，是昨天．自己一個人的起動，澄清湖跑三圈，算廿四公里．

倒是罕見的清早長里程，不過到了白天時卻又累到不行，盤完財產後，請了半天假補眠，在白天裡馬上不省人事．睡了快三小時才起來拖地，洗衣服．倒不忘在午後去小跑及做操拉筋，才換來好精神．

郭居恒

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發表於： 2007-12-10 at 8:26am

學妹:恭喜您,又進一馬.

「鳥鴉嘴」看不懂?

您除了東吳24H尚有副作用未除之外,今年曾文馬您在體力未及去年狀況下,策略已見改善(保留體力,在下坡時更有效!).

第一折返點,我在未達10K處,被對向的獅子頭大人(才跑多少,已逾二公里多.)提出:還在混啊!混得太兇了!!

可惜的是,坤坡兄太早讓賢(雖然有點怯喜)

,由於已失去目標,(終點前共計五次,反身快走,惟恐壞人靠近.)將達41K時,驚見前方約百米處,有位跑者其跑法、體型,近似獅子頭大人,當時想想不可能吧(第二折返點還在我前方一公里多),終究未能鼓起餘力(倘若確定,拼了腳傷也要達成去年阿達兄的方式.)追上,真是昨日小小遺憾!

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發表於： 2007-12-10 at 8:04am

第二圈的上坡在黑暗中有人喊我的名字，嚇了我一跳．原來也是昨天跑曾文的朋友．他說昨天他跑３２０，第四十名

，不過他說他是男乙組的落選頭第十一名．我笑笑說，兩個落選頭一起跑，我也是呢，女子第七

．還和他的寶妹三個人一起前進，完成今天的二個半小時，算二十公里！

賁俊蓮

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發表於： 2007-12-10 at 8:01am

昨天跑完馬上在會場收操．下午回家後，又收了一次操還拉筋，想想不夠，又再收一次．果然走路就像沒事人．不過太晚睡，臨入睡時，又有一點僵硬．

隊友昨天有志氣的說，今早提早練跑，按著約定三點起床，三點半之前到園區門口，當然是爬鐵門．自己一人的起步．慢慢跑．

只有?關節有點小不順，反正慢慢前進，不貪快，只當恢復跑．在暗夜中前進，跑完第一圈，不見隊友．第二圈的起動才遇到坤坡兄，後來看隊長在黑暗中跑過．

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發表於： 2007-12-10 at 7:56am

有點害怕學長的金口（還是鳥鴉嘴

），去年說我今年不會跑進3××，果然就跑不進去

．昨天早上還沒起跑就說我會跑多少，果然如他老人家所料，跑的比去年曾文爛，比今年那霸好，真是準的不得了

！

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發表於： 2007-12-10 at 7:51am

昨天在曾文跑了42.195，恭喜大家的順利完成．

前廿二公里跑二小時三分，被不少人唸～配太慢，來混的

！還是羅賓比較有愛心，說誰像你廿四小時跑完還跑了二場，應該多少有受影響．我是覺得還好，反正按著自己的感覺慢慢跑．

還好上壩頂時，腳步不會很沉重，回程又被唸，因為後半速度沒掉也沒走路

，順順地回到終點，三小時五十三分．

賁俊蓮

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發表於： 2007-12-07 at 12:06pm

大概自己算是某種程度的怪人吧，我想．還是容易滿足？還是死命的樂觀派？

有跑澄清湖的友隊說，這裡哪有那麼美？可是，我天天跑，就是覺得風景越來越美．每天跑一樣的路線，也都不會覺得重複，天天都有不同的感想，天天都有好風光．

前天在翠園看二棵茂盛未修剪的大樹，來回走了快一小時，只看二棵樹．還是覺得很美．

有人說，同樣場次的馬拉松下回不想再參加．可是，我總覺得，就算跑再多次，雖然路線一樣，但參加者不同，時間不同，心裡的感覺也是場場不同．就像聽一首感人心弦的歌曲，每回都有不同感受，每回都有不同的悸動．

我想我應該不會有所謂的百馬或幾馬症候群吧？

希望能永遠對跑馬有著一份期待的新鮮感，希望永遠有容易滿足的心情，希望永遠對萬物能有所感動！

林森勝

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引述林森勝

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發表於： 2007-12-07 at 10:56am

真羨慕另一猴子同學的生活泰然，到處都是美好的景物與心情，而且也非常厲害都可以轉換成好文采，建議一下，要把文章另存起來，有空時就可以慢慢回味，還可以當成文章小品教教小朋友，與小孩子一起分享。

林森勝

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