|
97年1月練跑日記 |
發表回應 
|
頁面 <1 678910 15> |
| 作者 | |
日子 
Senior Member 
註冊日期: 2002-11-26 位置: 笢鏍 線上狀態: 離線 文章數: 718 |
 文章選項
 引述 回覆
 主題: 97年1月練跑日記發表於： 2008-01-16 at 8:51am |
迷姐,您都點名了
偶只好出現啦....
 最近還好
有稍微動一下啦
 偶都是早上送大倫去坐車後
到河堤小跑....
 |
|
|
人間五十年，下天?內??????、夢??????????、一度、生???、滅??者??????
|
|
 |
|
|
黃榮俊
Senior Member
註冊日期: 2005-03-02 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 2168 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2008-01-16 at 9:21am |
|
好懷念那一段日子講故事的日子
|
|
|
|
|
碧湖杜
Senior Member
註冊日期: 2007-10-17 線上狀態: 離線 文章數: 1260 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2008-01-16 at 10:13am |
|
沒跑, 沒跑. 西子灣回來後, 星期一/二當然沒跑. 對我來說什麼恢復跑, 去乳酸都是聽聽就好. 跑完一場馬拉松, 虛的很. 這二天湖邊晚上又是風又是雨, 溫度也不高. 老人家還是呆在家裡伸展一下筋骨就好, 免的受涼感冒. 依稀彷彿記得日子有報名去年底 ING.. 有跑嗎 ?? 看到也不一定認的. 我的印象只有日子結婚照中的青春少年兄. |
|
|
享受起點到終點的過程.
|
|
|
|
|
呂辰光
Groupie 
註冊日期: 2007-10-28 線上狀態: 離線 文章數: 58 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2008-01-16 at 10:26am |
|
1月14日 天氣濕冷住家地下3樓練跑70分,空氣有夠差.
1月15日早上5點中壢SOGO騎樓下練跑60分,空氣稍好
不見一個人,只有一隻小貓看我跑.
1月16日開始休息,迎接1月19日100公里超馬到來,祝有
參加者完跑,信利兄加油!!!!!!!
|
|
|
|
|
大熊
Senior Member
註冊日期: 2005-11-16 位置: 台北市文山區 線上狀態: 離線 文章數: 706 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2008-01-16 at 12:07pm |
|
記得日子兄曾經是曰子，現在又變回來成日子了， 可見是減重有成，真得好羨慕啊
|
|
|
「高山擁有一種難以理解的力量，只要你靜靜不動，山就會分享它們的秘密。」~藍迪•摩根森(Randy Morgenson)~
|
|
|
|
|
志平
Senior Member
註冊日期: 2005-09-20 線上狀態: 離線 文章數: 309 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2008-01-16 at 6:28pm |
這種天氣不喝水也不會太口渴
不過我跑的地方一定會有飲水機或飲料販賣機
|
|
|
|
|
貓
Senior Member
註冊日期: 2005-01-14 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 1902 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2008-01-16 at 8:52pm |
|
吃飯 是每天的事 回到家看到貓爸在家裡等 帶來一鍋熱湯 跑步 是每天的事 試試.... |
|
|
生活態度:好吃、好睡、好跑∼
|
|
|
|
|
桐花迷
Senior Member
註冊日期: 2005-10-02 線上狀態: 離線 文章數: 675 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2008-01-16 at 11:27pm |
|
哈……真懷念那段大家集體畫虎爛的時光啊 可是, 日子 ! 你不是虎爛我們, 你到北京出差, 有了奇遇, 可是飛機起飛, 也好幾個月過去了, 你那台至今沒降落ㄟ….. 話說, 有位朋友減重二十公斤後, 認識另一半並在一個月內結婚, 婚後二個月那二十公斤就又回來, 至今未曾再瘦過, 我們都笑他是騙婚 ! 所以說, 日子啊, 咱做人要有誠信, 說什麼都要出來動動, 保持曼妙的身材, 可別騙婚哦 ! |
|
|
|
|
william
Senior Member
註冊日期: 2007-10-20 線上狀態: 離線 文章數: 699 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2008-01-17 at 1:25pm |
|
215k+超馬100k=315k哇！本月份賁小姐就??領先啦！確實長距離跑步訓練，需要持之以恆，必須要有風雨無阻，『風小雨小』苦幹的精神，不能虎頭蛇尾，半途而廢，則前功盡棄。 昨日訓練設定時間及距離在合乎自己的體能跑完全程，今天輕鬆跑17k回程時8.5k遇上超?的東北季風，頂?寒風邁開步伐，踩?隱健腳步向前跑，測最後3k是13分15秒，收操拉筋，做伸展運動。 編輯者 william - 2008-01-17 at 3:13pm |
|
|
|
|
志平
Senior Member
註冊日期: 2005-09-20 線上狀態: 離線 文章數: 309 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2008-01-17 at 5:21pm |
|
今早本來帶著狗要往河邊跑不知怎麼狗兒突然沒跟來就不見了
想一想上次不見跑完又出現於是便不裡牠了!
自己只好在操場繞跑21圈x485m=算10k(57'36")
果真回到家門口就看到小狗在跟另一隻小母狗正玩的起勁
於是就把狗兒叫回家
下午2:50再度帶著狗從福和橋~華江橋來回17k(1:31'11")
今天10k+17k=27k
本月累計:309k
|
|
|
|
|
發表回應
|
頁面 <1 678910 15> |
| 討論區選單 | 討論區權限 您 不能 在此討論區發表新文章 您 不能 在此討論區回應文章 您 不能 在此討論區刪除您的文章 您 不能 在此討論區編輯您的文章 您 不能 在此討論區舉行投票 您 不能 參加此討論區舉行的投票 |
分享文章
可列印版本
Delicious
Digg
Facebook
Furl
Google Boomarks
Google Buzz
MySpace
Newsvine
reddit
StumbleUpon
Twitter
Windows Live
Yahoo Bookmarks
文章選項
連狗都跑 24 K ........
