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間歇練習 |
發表回應 
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小王 
新手上路 
註冊日期: 2009-01-20 線上狀態: 離線 文章數: 38 |
 文章選項
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 主題: 間歇練習發表於： 2009-03-26 at 9:28pm |
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馬丁大哥~要進步就是要跟著高手跑啊，跟著小劉準沒錯的
編輯者 小王 - 2009-03-26 at 9:29pm |
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power
新手上路
註冊日期: 2009-03-26 位置: 苗栗縣 線上狀態: 離線 文章數: 2 |
文章選項
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發表於： 2009-03-26 at 10:19pm |
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不知道242的算是那一手
介紹一位來給跟哦
夜郎自大和謙虛也只是那一線之隔
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clinton
Groupie 
註冊日期: 2009-03-07 位置: 新竹市 線上狀態: 離線 文章數: 82 |
文章選項
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發表於： 2009-03-27 at 12:34am |
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ㄏ!是ㄚ! 小王前輩你太高估我啦!
我今天19:20到交大田徑場 是看到很多前輩們
但還是不知道誰是誰啦!
 我就只好熱熱身 19:30跑到20:50 花了80分鐘完成31圈
唉!看來半碼的願望離我越來越遠!
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juilin
Senior Member 
註冊日期: 2008-07-29 位置: 新竹縣市 線上狀態: 離線 文章數: 1137 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2009-03-27 at 7:25am |
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樓上的柯林頓總統
80分/31圈?
很厲害了ㄟ
ㄚ!
不然!你還想怎樣的?
半程馬?你現在的功力就可以跑的了!
自己設定的完跑時間又是多少呢?
想信你一定能在兩小時前回來的(說不定會快到01:45~01:55間)
慢慢練起!但要札實!很重要!
小字輩的功力給他學會下!
告訴你!
跑馬場上!順暢無比呢!
想當車頭!簡單領軍橫掃馬場!
想掛車尾壓陣!輕鬆自在!游刃有餘呢!
加油了!
很不錯!
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~~~風馬~~~
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clinton
Groupie
註冊日期: 2009-03-07 位置: 新竹市 線上狀態: 離線 文章數: 82 |
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引述 回覆
發表於： 2009-03-27 at 1:40pm |
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Juilin前輩:
你高估我啦! 其實我給自己設定完跑的時間是180分鐘(3小時)
如果以我這樣順利的速度(沒意外) 應該會在2小時26分完跑半馬
謝謝前輩提攜!
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小劉
Senior Member
註冊日期: 2007-10-18 位置: 台灣省台中縣 線上狀態: 離線 文章數: 454 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2009-03-30 at 4:32pm |
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4/2 (四)間歇練習 下午六點半 交大操場
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小劉
Senior Member
註冊日期: 2007-10-18 位置: 台灣省台中縣 線上狀態: 離線 文章數: 454 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2009-04-02 at 10:11pm |
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4/9 (四)間歇練習 下午六點半 交大操場
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clinton
Groupie
註冊日期: 2009-03-07 位置: 新竹市 線上狀態: 離線 文章數: 82 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2009-04-04 at 12:44am |
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小劉前輩請教一下
請問交大星期五晚上田徑場是都沒有開燈嗎?
還是因為假日前夕沒有學生所以就沒有人在那跑步?
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小劉
Senior Member
註冊日期: 2007-10-18 位置: 台灣省台中縣 線上狀態: 離線 文章數: 454 |
文章選項
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發表於： 2009-04-04 at 8:06pm |
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禮拜五應該還是有開燈,這禮拜沒開應該是因為春假的關係.還有我不是前輩啦^^
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clinton
Groupie
註冊日期: 2009-03-07 位置: 新竹市 線上狀態: 離線 文章數: 82 |
文章選項
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發表於： 2009-04-04 at 10:17pm |
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ㄏ! 小劉前輩! 我之所以會這麼叫前輩,是因為尊稱啦!
不是只有對你這樣叫ㄛ!
只要是比我早踏入慢跑的人,都是我的前輩ㄚ!
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