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98年7月的練跑日記

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賁俊蓮 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 主題: 98年7月的練跑日記
    發表於: 2009-07-23 at 9:45am
大熊說的沒錯,以往清晨四點跑金龍去都要頭累累!昏天暗地裡的十八羅漢像,看起來真的有點恐怖.不過,那金龍產業道路有二個陡坡∼是不一樣的恐怖.
會跑這條路線另有一小小原因,走路客較多,感覺上安全一點.
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賁俊蓮 由上至下檢視
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註冊日期: 2005-02-19
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文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2009-07-23 at 9:41am
哈哈,回應二樓上面的有俊大哥.
對啦,那應該是我們的第一次約會,可惜女的被男生放鴿子啊∼倫家一直哀怨到現在呢LOL.說來你很緣導,我們真沒緣啊Cry
好像是張天師把我撿上去的.不曉得有沒有記錯.
為什麼常往山上跑?莫非那山上有塊望?石!
對啦,只怪我實在長得太不可愛,難怪被”抛棄”(台語不會寫)∼從此之後我就常在山中流連跑步,等著那個”郎”,回心轉意,再續前緣啦!
 
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大熊 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 大熊 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2009-07-23 at 9:39am
文章發表人 賁俊蓮

放上我本週”預定”練跑的計畫∼預定的意思就是希望計畫能沒有變化,儘量可以達成目標.
週六早上跑澄清湖.白天要上班一天.晚上十點在和貓妹說過的7-11對面的頂好出發跑風櫃嘴(因為那7-11門口常有不少計程車司機群聚,太多男生看起來有點怕怕的Dead).
 
哈..大熊平常晚上也是十點才起跑,不過這星期要到花蓮玩三天,不然就可以跟看看囉,但是上金龍寺的道路陡就算了,可別被路旁一尊尊表情猙獰的十八羅漢像給嚇著了喔!!
「高山擁有一種難以理解的力量,只要你靜靜不動,山就會分享它們的秘密。」~藍迪•摩根森(Randy Morgenson)~
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賁俊蓮 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2009-07-23 at 9:31am
歹勢啊,可能是我辭不達義,人家我是怕我開出一堆不能兌現的支票啊.
說抱歉太嚴重喔,我們都不會這麼小氣的,開開玩笑嘛∼有時難免不好笑Dead
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黃榮俊 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 黃榮俊 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2009-07-23 at 9:31am
文章發表人 賁俊蓮

其實會開始跑風櫃嘴是因為參加了永和的團練,是我參加會外的第一次吧.而八月廿九日其實他們也安排了一樣的路線.碧山巖跑上風櫃嘴.
是妳第一次參加永和的團練   也是「我倆」第一次的約會(會吃醋的請不要看)
根據我的跑步日記   那一天是3年前的4月9日星期日   清晨氣溫25度   我們約5點20分在妳妹妹家的那一家Seven見面   由我帶妳去參加團練
可惜我遲到   還好妳很聰明   算準我這個人不可靠   一定會遲到   所以坐隊友的車上山
雖然第一次約會不了了之   但是如果有下一次   我還是會約妳在Seven那個老地方見面   再續前.....  
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李進益 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 李進益 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2009-07-23 at 9:13am
歡迎南霸天兄及有興趣跑友,桃園體育場每月第二週六下午4.30起三場5000公尺測速,完賽後摸彩,蠻好玩。
回賁小蓮,倫家是等你一年一度的蒞臨,無關芭樂票,在此致歉。
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賁俊蓮 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2009-07-23 at 7:30am

長里程的練跑有時是需要同伴的,這也是我喜歡參加友隊團練的原因.

放上我本週”預定”練跑的計畫∼預定的意思就是希望計畫能沒有變化,儘量可以達成目標.
週六早上跑澄清湖.白天要上班一天.晚上十點在和貓妹說過的7-11對面的頂好出發跑風櫃嘴(因為那7-11門口常有不少計程車司機群聚,太多男生看起來有點怕怕的Dead).
如果不太累,如果來得及,我昨天查過了車次,就和永和公布的一樣,我打算在火車上小睡一下,坐到雙溪參加永慢的雙溪貢寮團練.
週日下午再跑一次風櫃嘴.先暫定五點出發.
歡迎有興趣的朋友一起來,補給自己負責,安全自己負責.速度∼嗯,也自己負責,我是跟不上的.如果沒人留言,出發時我會小等一下,看一下,沒人到我自己跑.


編輯者 賁俊蓮 - 2009-07-23 at 7:39am
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賁俊蓮 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2009-07-23 at 7:28am

跑完回家的路上,廣播說今天是大暑.今天的天氣最好是”熱到透”,這樣收成就會豐碩.其實高雄這兩天除了昨天的日蝕有點陰暗外,早不就熱到快燒火了,整個城市像個大暖爐的.害得我一直懷念山上的冰涼空氣呢!∼∼流汗中Dead

一早到門口時,隊友小呂正要走下樓梯,我趕緊跟著放水及起動.今夜的天空還是極其黑暗的底色襯著明亮的星光,是對比的華麗.遠方像山脈狀的烏雲,高聳入天.還是沒有月亮.
另一方的雨豆樹上方,是清一色的藍絲絨,這裡的堆積卻是白雲朵朵.而前方流離的是螢火蟲,今天數量多了些,一盞盞的小小明燈.天氣真的悶啊,安慰自己好像比昨天有點小小的涼風.真的不到一公里就能冒汗.有時想想,流汗也是一種痛快,尤其大清早洗過澡再去上班是多爽快的事.要不然啊,躺著吹冷氣該有多享受!
陸續到的是大仔及蔡總,一樣的抱怨,真是熱死人.是啊,虛弱的苦笑,清晨呢,怎麼自己好像是越來越不耐熱了.而今早沒有冰水可喝,糊塗的我拿的是煮綠豆的糖漿,太膩口了點.
第一個遇到的跑友是放山雞的雞頭∼李清霖大哥,才剛過四點呢,難怪人家跑馬時常令我們追不到呢,原來是這樣練的.我常和隊友說,雞頭的體型絕非迷你,但往往山路時,連追都追不到.而看他常氣定神閒的呢.
再加入的是胡教授.等待中的松藝路高手沒到.還有大曾的加入,還有楊桑也在前方跑著.今天速度有點慢,今天大家都有點熱到不耐煩.五點四十五分,其他人走路,我則在一旁來回跑著,聽他們說話,有時也加加話.
撐足二小時,完成今天的十五公里.離去時再撿幾顆福木的臭種子,回去催芽.


編輯者 賁俊蓮 - 2009-07-23 at 7:44am
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文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2009-07-23 at 7:17am
等進益大哥來回答,或是像許金鍚醫師等人有空請來回答(上回還有遇到誰?忘了).
那不是比賽是體育場舉辦的五千公尺測試,去年我去時,有三梯次,幾點開始忘了.我跑第一梯,進益大哥說事先報名,也可臨時報名(不過有人數限制,有時會額滿),我想,應該可以打去桃園體育場詢問.好像不少地區的體育場都有類似活動.跑完他們會登錄成績.每一圈的信物自己丟,還蠻好玩的.
七月過了,八月有空一起來玩玩.
還有,鼓勵民眾運動的關係吧,完畢後還有摸彩,獎品有運動襪及一百元禮券.我上次去也有中獎.因為平常我不跑速度,用這種活動來強迫自己跑快一點,其實是會累但好玩.


編輯者 賁俊蓮 - 2009-07-23 at 7:42am
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林志南 由上至下檢視
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註冊日期: 2009-03-12
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文章選項 文章選項   引述 林志南 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2009-07-22 at 5:43pm
文章發表人 李進益

我休了十九天,還有十一天,賁美妹:桃園有一張支票何時可兌現?(第二週六體育場5000測驗)。   桃園眾跑友啟

請問進益大哥...體育場5000測驗是指田徑場的比賽嗎...去田徑場練跑...有看到...不知如何報名...
 
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