99年2月的練跑日記

   給賁姐: 

在此恭喜百信方小姐於台南古都馬完成初馬! 
跑步途中方小姐的家屬都會在定點加油與補給,真的令人感動!
陪伴方小姐跑初馬的蔡總,朱大哥,胡教授以輕鬆愉快的腳步前進,
後半程還更快,真的很厲害!

2010百信方小姐台南古都初馬途中影片 

2010百信慢跑台南古都馬拉松照片集 

編輯者 許奎垣 - 2010-02-01 at 4:53pm

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許奎垣成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2007-12-17 線上狀態: 離線文章數: 455	文章選項發表回應引述許奎垣檢舉文章引述回覆主題: 99年2月的練跑日記發表於： 2010-02-01 at 4:40pm
	給賁姐: 在此恭喜百信方小姐於台南古都馬完成初馬! 跑步途中方小姐的家屬都會在定點加油與補給,真的令人感動! 陪伴方小姐跑初馬的蔡總,朱大哥,胡教授以輕鬆愉快的腳步前進, 後半程還更快,真的很厲害! 2010百信方小姐台南古都初馬途中影片 2010百信慢跑台南古都馬拉松照片集編輯者許奎垣 - 2010-02-01 at 4:53pm

賁俊蓮成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線文章數: 12294	文章選項發表回應引述賁俊蓮檢舉文章引述回覆發表於： 2010-02-01 at 2:38pm
	是不太新鮮（留著可以省餐錢以供跑步嘛），不過跑完後我是沒辦法吃乾飯的，吞不下去啊（跑完後常會吃不下，睡不著）．跑完的熱食我幾乎從未吃過啊，真是虧很大．跑完後的台南日頭真的會咬人．我和隊友們去喝美如～清涼暢快呢！

bee 成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章拜訪成員首頁加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2009-02-13 位置: 新竹線上狀態: 離線文章數: 1590	文章選項發表回應引述 bee 檢舉文章引述回覆發表於： 2010-02-01 at 2:31pm
	工作態度今日事今日畢而非今日事今日避便當也是當天就要嗑掉啦不要留到隔天
	彭弼聲。跑跑跑向前跑觀山形聽海音別稱honeycat(蜂蜜貓) 貓家老闆說"一日不讀書面目可憎、一日不運動身材可憎" 真善言啊還有，引財哥所勉勵過的話大集成，再努力，自由隨性但認真記憶深底的聲符地圖，路跑地圖，迷路。

賁俊蓮成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線文章數: 12294	文章選項發表回應引述賁俊蓮檢舉文章引述回覆發表於： 2010-02-01 at 2:25pm
	新月份開始了，第一天跑步里程：零公里～還說要開始認真了，卻還是偷懶！其實還是四點之前來到園區門口等開放．其實也只有腳趾甲有點因沖水太多被襪子磨傷而有點小痛，其他關節及肌肉已沒有疲累，上下樓梯都沒問題，似乎沒有感到昨天經過一場馬拉松．只有腰還是有點挺不直．今天清晨的氣溫超過了二十度．我安靜走在大批人群之後，吹著小小微涼的風，緩緩走著．沒有跑其實也不錯．耳際是三三兩兩的話語，遠方有阿佛伯的幽遠，隊友們說阿門伯出國也已歸來．看著安靜湖水上不動的睡蓮，看著遠方不動的山，看著不動的水中倒影，燈光的湖岸也是不動的靜謐．我慢慢走著，呼吸著好空氣．時間到了，沒有看到隊友們來到，不知怎麼的突然不太想起動．我走了一圈，有點睡眠不夠的疲累，也失去了跑步的動力，於是就提早回去，拖拖地，沖個涼，再睡個回籠覺也好，有了好精神，再上班去．東方的天空是強烈刺眼的初陽，又是一天的新開始．午餐是昨天領的便當，我自己再洗了蘿蔓生菜弄一盆油醋沙拉補足不夠的纖維質．用屬於昨天的味道，回味著跑馬的愉快記憶．