重鹹麻辣的七月團練 - 跑者留言版

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王坤樹

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主題: 重鹹麻辣的七月團練
發表於： 2010-07-05 at 3:31pm

文章發表人黃榮俊

為了培訓明日之星早日幹掉王某某這些大老我想加碼獎勵不知道可不可以凡在98年後入會者,參加7月份的所有團練, 我贈送一份小、小、小禮物

感覺這個煙斗桑在罵人，但又不敢對號入座。

何況7/3那天他還偷偷塞了一個小小小禮物給我，那更不能回罵。

芳村

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發表於： 2010-07-05 at 3:36pm

文章發表人獅子頭

還是少了葉仁泉.

那就再麻煩俊佑，幫忙補登，謝謝！！

王坤樹

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發表於： 2010-07-05 at 3:49pm

看到一些新進會員都很熱烈報名7、8月份的短程路跑賽。

其實這當然不是壞事，只是一些老鳥都按兵不動，不肯輕易出鞘，道理何在？

實在有必要告訴新人~~老鳥都知道，除這些短程賽外，沒馬拉松的日子會內都會再安排各精彩的長途團練，老鳥很挑當然都是在期待會內的變態路線團練。

yea919

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發表於： 2010-07-05 at 3:54pm

文章發表人芳村

文章發表人獅子頭

還是少了葉仁泉.

那就再麻煩俊佑，幫忙補登，謝謝！！

已補登.謝謝芳村大哥....

俊佑

Sam...有夢要快追，人生說了許多的希望，沒有付諸實現，就永遠是夢想．

正得

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發表於： 2010-07-05 at 9:32pm

文章發表人王坤樹

7/3重鹹麻辣夏日特訓開訓，一早就趕來參加集訓，久未操長程山路，一路氣喘噓噓上到風櫃嘴，回程盡量簡省用水，可是還是在溪山國小附近用盡最後一滴水。

高溫艷陽下真的是用爬的回到劍潭古寺，渴到如在沙漠求生。

7/4本想續攤，4:30鬧鐘響，本能爬起後又倒下，想到烈日當空又集訓一天就腳軟，算了放自己一馬，睡到9點自然醒，當一日宅男。

我也差不多,

上禮拜天氣炎熱,跑一下就滿身大汗,

腳步很沉重,狀況不是很好,

劍南路團練,右轉楓林橋,

爬坡一小段,覺得如果上風櫃嘴,應該回不來,

遇到獅子頭後,就折返了,

7/4早上4點起床,覺得身體很累,

一直猶豫要不要去石碇團練,

經過考慮後,決定再回去睡一下,

7點多就到河濱跑了10KM,

要趕快調整好,不然陽明山馬會跑的很難過.

編輯者正得 - 2010-07-05 at 9:33pm

跟著永和跑，成績會更好！

http://www.wretch.cc/blog/b40ccd

黃榮俊

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發表於： 2010-07-07 at 1:25pm

我已經很久沒有在夏天跑風嘴了，以前有好長一段時間，一年到頭每逢周末，都會搭頭班公車去內湖，先走一段山路上山，再從圓覺寺起跑，跑到風嘴折返，回到圓覺寺後，再順著大溝溪走下山，夏天的時候還會泡溪水，享受那種透心涼的感覺，泡完以後再以迅雷不及掩耳的速度換褲子，心滿意足回家去。這樣子的周末跑步大約維持2年，期間幸好都沒有碰到狗仔隊，我的裸照才沒有曝光。

後來因為大溝溪整治，出入不便，就放棄夏天跑風嘴了，這條路線真的很棒，即使夏天也很涼快，陽光又曬不到，難怪會成為單車族的聖地，現在碧山巖旁邊的白石湖吊橋蓋好了，蠻漂亮的，下回碧山巖團練大家不妨帶著家中妻小一起參加，男人跑步女人散步，不亦樂乎？(你也可以說：男人真命苦)

俊年

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