99年10月的跑步日記 - 跑者留言版

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陳泰元

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主題: 99年10月的跑步日記
發表於： 2010-10-18 at 8:29am

很高興恆春馬能與limit.lee相認，佩服!佩服!別人用公路車，他用菜籃車參加鐵人賽

「愛是恆久忍耐，愛是跑馬拉松！」

陳泰元

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發表於： 2010-10-18 at 8:26am

恭喜葳寶得獎 ! 下次會跑得更好!

2010恆春機場超級馬拉松，超級感謝兩個李局長!
李龍文局長起跑時、折返點、終點時，都看到他在幫選手加油，讓我超級感動的，祝他早日恢復健康，馳騁馬場。
另一個是飛龍局長，我要超級感謝他提供的流動補給車，當30多公里處我跟里港方教練並肩而跑時舉步維艱，這時飛龍局長的補給車適時出現，我喝了蠻牛，方教練喝了甘蔗汁，給了我蠻牛的力氣，這次45Km以5:00:45完跑，如果以標馬算，我這次跑4:40多，終於跑進5小時了!由於成績的進步，算是給自己平日練習的回饋(其實練習也當做遊戲一般)，雖然有不少烏龍，但我還是很高興。
昨晚睡得很香，一早起來，游泳1000m，腳沒有甚麼痠的感覺，很好，我又進化了一點點!
撇開這些主辦單位的烏龍，其實昨天跑的路線風景還不錯!

「愛是恆久忍耐，愛是跑馬拉松！」

limit.lee

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發表於： 2010-10-17 at 9:58pm

文章發表人賁俊蓮

有朋友傳來完成二二六的好消息，心裡替這些勇士們覺得好高興，真是灰熊厲害啊．明德大哥說他游泳和騎車都是第一名，雖然是從後面數過來的，但也不錯啊，和跑步一樣嘛，能進終點完成就夠厲害了．

.......

今回來看了成績,游泳果然是最後一名

本以為單車是最後回來,因為後頭有墊後車在幫忙照路

一度在五六十K超過一位換胎五次的大哥,本以為他會放棄

沒想到還沒過折返點就見他揚長而去,真是厲害

在我後頭回來的前輩應是單車項目出狀況,而堅持完成

otto

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發表於： 2010-10-17 at 7:43pm

恭喜葳寶今天跑了一片獎牌回家

所謂一回生二回熟，下次再上台的時候就知道狀況了

葳寶

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發表於： 2010-10-17 at 6:39pm

等跑完才知道是一場長達25km的超半馬

就在進機場大門時我看了看手錶

竟然已經快兩個半小時了

而門口的裁判說還有3km!

差點耐不著性子走完後面的路

半走半跑的完成了後面又臭又長的跑道～

能得到這獎是要好好感謝隊上的大哥大姊們

不嫌棄的指導和經驗的傳承～

還有不斷鼓勵我的眾跑有們

倒是上台的有點狼狽

包包沒帶在身邊

沒鞋沒衣服可以換

赤腳上台真的好糗唷～

散發活力散發愛～～我是越跑越快樂的葳寶

賁俊蓮

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發表於： 2010-10-17 at 5:25pm

會場的吳醫師說葳寶是第三名？是的話就恭喜了．

玩的也愉快，也有點小小的不愉快．

起跑時間慢了半小時，有點麻煩及調整的不適．第一個水站在十公里？打亂了我喝水的需求，第二站太渴又一下子喝太多，肚子有點痛～就讓我牽拖一下是跑不好的原因囉．小小的不愉快是里程多了不少出來，里程標示有點亂．小小的不愉快是終點工作人員好心的說我第七名，我自己未經查證等了好久，結果又是落選頭 Cry

，有點失望的離去，女子第八名啦．每次都有熱心過頭的人算錯．

小小的不愉快其實只是沒有跑完全程，中間走了幾公里．

今天有不少在台東拚完二二六的朋友到場，真是叫人佩服

其實很愉快啦，謝謝阿公店及里港等單位的熱情補給，也謝謝大會所有工作人員的辛苦．謝謝坤樹大哥在終點前四公里給的可樂（路上的后羿及大象還有象嫂都是台東趕回來的），謝謝半路給我冰塊的波麗士大人．謝謝中科院的呂俊魄買冰淇淋請我吃，雖然他說今晚部落格就要讓我漏氣

．

最愉快的是，看到我們大家的好朋友～李龍文大人的來到

！感動.....也高興.

編輯者賁俊蓮 - 2010-10-17 at 5:40pm

老楊

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發表於： 2010-10-16 at 8:32pm

賁姐、葳寶，機場馬拉松玩得愉快喔~~

I Run,I Free.

賁俊蓮

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發表於： 2010-10-16 at 9:49am

我這外行人想到二二六就有點恐怖呢．水裡要泡那麼久？我沒概念．光騎車大概就要屁屁裂成兩半了吧？要不然大概頭大重，脖子也會斷掉啊！還要再跑一隻馬．天哪！玩不起啊．

那明天的42.195就算小小咖了，輪到我們登場了，不過有些肖郎還是會出場，這樣也不錯，你們就慢慢跑，讓我們一下囉

．不過還是一樣，對自己的要求仍是不論成績及速度，希望用跑的完成全程．也歡迎大家到南台灣來領受一下熱情的太陽

還是在固定的時間起床，但勸自己再睡，反正今早不用練了．再次的自然醒是六點半．高雄的天空灰灰的，陽光還沒有露臉，雲層有點厚．我換了衣服，拿著水，還是需要去動動才好．慢慢的跑，兩公里就有些汗，在文化中心走一走．七點半時，太陽出來了，我走回家洗個澡，到公司去趕工會的帳務．也休息準備明天的機場馬拉松．

陳泰元

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發表於： 2010-10-15 at 9:49am

下周要出國3天,跑ㄧ些起來存著! 跑步對我而言純粹是興趣及舒壓的遊戲!

上周六，財哥跟我說：不要看輕自己，真的很受用!

「愛是恆久忍耐，愛是跑馬拉松！」

賁俊蓮

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發表於： 2010-10-15 at 9:03am

泰元大哥真不簡單

，自己一人練跑也跑了這麼可觀的里程．真厲害喔！

昨天下午再提早一小時下班，卻因為中午吃了個花生素粽而有點消化不良．就只跑了六圈十四公里．那就明白自己在跑步前的食物忌諱是什麼？除了花生，大蒜，肉外，再加糯米．中午吃的，四點半開跑還真的蠻不舒服的．

大概屏東的比賽將到，沒什麼人跑步．大概就我和朱大哥最認真了．

今早準時到，放好水後設定走走即可，也應該開始減量了，或是繼續長里程的練習？其實都好，但今早就決定等隊友一起到才跑．一個人走在半邊月的明亮下，跑向傳習齋，再走回來，走了走，看到朱大哥來到，於是一起跑．跑到划船區回頭準備和隊友會合．來的是蔡總，黑暗中還假裝是陌生人，不理我們，但是啊，雖然天暗，雖然沒路燈，那獨特的跑姿，我們可不會認錯人．

然後昨天認真看書的葳寶到了，胡教授及秀玉也來了．今天大家都蠻有默契的說，有跑有流汗就好，也該調整休息及讓疲勞恢復了．把一圈完成時，在蔣公行館前楊桑來到．於是大家不約而同的說跑夠了，散步去．

其實氣象報告說要降溫，但南部這兩天反而變悶，且白天氣溫也高．所以有人說機場馬不會像艋舺馬的高溫，我則持悲觀的看法．這南部的天氣啊，光日曬就叫人吃不消，其實白天和夏日沒兩樣，倒只是早晚降溫快，稍有涼意．我們走了好大一圈，開心說笑，享受著流汗後的迎面涼風．今天跑十一公里，明天就調整為散步，等待再一場馬拉松的來到．

今天是十五日，十月過了一半，下午約了吃義大利麵當然不會跑步囉．目前為止里程合計239.195公里．還算滿意．未來十天還是要加油！