100年5月的跑步日記

百公里之前的這兩場（土城及永和山）長里程的練習，都要求自己要跑的有效率，只是期望能不走，只是期望跑的順．在參賽之前都決定若是賽中少走路就再跑到大會的時限，當練習．但土城卻是熱到爆，根本沒了再跑的體力，跑完了一個馬就趕緊收兵，其實是該做點熱訓練的．

永和山水庫天氣不錯．但山路的上上下下卻跑的有點勉強．反正四十二公里嘛，就用冒險的跑法，原本我在前半一定是會保守的用賽中感到還算輕鬆前進的經常速度．這回除了上坡跑不快外，就一律加速．反正頂多跑累了就走，也試試自己的肌耐力能撐多久．結果真的有累到．其實走了不下十回，只是走的不久．拜天氣所賜才跑出了自己滿意的成績．當然拿了獎金是很爽的事，但更高興的是跑的有效率有自己該有的速度，對於要跑百公里就多了點安心．

這一場我的心理也是豁出去跑的，不過路上的探子馬一直送來離原本第三名的情報，也是激發了我再拚一下的動力．那天飛龍大人說加油大概百公尺，方教練說六十公尺．路人說加油啊，拚一下可以再進一名，遇到蔡總時其實快斷氣了，不過他手一揮，我就不敢太偷懶了．

樓上的朋友創PB.恭喜啊.也不算太好跑的場呢

週日看氣象說是高雄下了2mm的雨．連要洗去車上的灰塵都嫌不夠啊．還好昨天大概是十點一直下到了晚上．雨勢還是不大，但至少乾涸的大地吸夠了水，至少水庫也有少少的進帳吧．

趁著下雨時再把窗戶及紗窗也沖洗乾淨，給自己一個乾淨清爽的視野．伴著滴滴答答的旋律．泥土的球場休息了，校園變的安靜了，路樹也換上了翠綠又乾淨的外衣．有異於平日的舒爽及潔淨．好像傍晚的車流也變少了．

在雨中睡去，還祈禱明早不要下雨讓我可以跑步啊．又做了一個有不少馬拉松好友的夢．起因是有一天有個交通部的朋友說大人有兩回會議沒有出席．起因是永和山和國瑛大哥錯身而過，難免就會想起以前大家一起跑步的時光．夢裡我和大人和各地的跑友說說笑笑，開心等著一場將再來到的比賽．

編輯者 賁俊蓮 - 2011-05-18 at 8:51am

過敏原要長期自己觀察記錄 似乎不是驗個血就可以得知

小時候鼻子過敏被搞得半死，幾乎沒一天鼻子是通的。後來離開花蓮到了西部，不藥而癒。免疫力下降時，皮膚也會出現疹子，現在盡量保持乾燥，忌口。 不過不用史洪大哥動手寫來誘惑，每天經過紅綠燈前的水果行，如果剛好又被紅燈擋住，一斤20到7斤100到三堆100，不買也...哎呀，吃是人生一大事。

你是芒果王子或是盲果王子？

葳寶和我看起來都像是健康寶寶的頭好壯壯，就算是再瘦也瘦不到那裡去的∼下盤啦．那天有朋友說我們都有∼明珠腿．

跑步之後，體重是沒降多少，但我覺得真的有那種結實的敏捷及俐落．不是白白肥肥的軟軟肉，其實真的不錯．每次說要減肥也不是想要多瘦到紙片人，只是想小隻”一點點”．

今早還是準時到，但昨晩的一頓大餐卻有點來不及消化，有點跑不動．於是走了走．想走回去洗澡補眠時，葳寶和胡老師及秀玉都到了．再跟著他們走．朱大哥陪單幫客跑步．杜先生及蔡總也到了．

我還是只有走路，提早回去，洗完澡量體重，就是比昨天重了一公斤．真是嚇人啊．．．

今日里程：零．真的有點累了！明天也就不會逞強偷跑，只希望永和山跑的有效率，能夠和桐花盃一樣，走很少！

謝謝樓上朋友的建議．藥繼續吃，狀況有控制住，但過敏源不好查．有說筍，南瓜，芋頭．海鮮．花生．辣等等忌吃∼儘量做到囉．

芒果也不能吃喔？多汁甜美的季節就要到了啊．．．．真是的

但我忍得住的．小時候會流鼻血好像是屬燥熱體質，活了四十多年來，每年荔枝龍眼都只敢淺嚐約五顆．雖然較愛吃芒果，啊∼∼忍住哇！希望到時史洪不要來寫些華麗的文字誘惑人，我就不會破功了．