100年8月的練跑日記

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主題: 100年8月的練跑日記
發表於： 2011-08-22 at 7:39pm

今天下午的運動場很熱鬧，依序起跑的是胡教授，敝人在下我，一個超會流汗的朋友

，小呂，葳寶還有東老師及輝文及許文祥，還有練速度的賴大哥．

我跑三十九圈，包括走路一點點，就是要算十八公里啦，雖然有點作弊

．朱大哥代隊長不用緊張，你是天才型的，你九月再開始就夠了啦

希望明天記得早起，明早有台南的貴賓阿德要到，至少要再操他十四公里～希望能做到啊！

賁俊蓮

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發表於： 2011-08-22 at 2:41pm

休息了一會兒，要小心不要把我心愛的小白開到高雄港裡～其實不會的啦！

然後蔡總有約，叫大家去和大仔說話聊聊天．我把車開到文華大仔家的樓下靜靜坐著．其實不是喝醉，是想起舊日的時光，心裡蠻難過的．看著他女兒們進進出出的．就忍不住心裡的難過．唉，心裡的波動非關酒精．

也不知過了多久？正納悶著怎麼還沒有人到時，才注意到胡教授的車子就停在前面．就放下原來想打的手機，走了進去．結果～嚇，一屋子滿滿的人．咦？我問怎麼大家動作那麼快？大家則反問我：妳是不是又喝醉了？

我委屈的說，沒有啊，我在下面等了好久呢．

委屈的原因是因為～盤子裡為什麼只剩三片烏魚子，兩三塊的魚啊！沒等人家又吃光光了啦～人家看了今天糖小粒公布的照片，滿滿兩大盤呢．害我哭得更大聲，真是太過份了啦，都沒多留一點給我喔

聊了好久才各自散去，結束一天的行程．

今早，里程又掛零，有早起但貪杯誤事有喝太多之後的疲勞．所以，今天開始戒酒！

～要不然偶爾不要太清醒的微醺，真的是很不錯的啊．

賁俊蓮

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發表於： 2011-08-22 at 2:31pm

嗚！！真是太過份了啦．把人家叫得那麼的老喔．論輩份我也不夠格的啊！

我故意笑著向前任會長蔡老師告狀說：太過份了啦，你們的家教不太嚴喔！你這個前任會長要教教他啦！

～～唉喲，陳會長又露出了好人好事的無辜表情，不過我也不留情，反正罰喝一杯就對了啦，還說什麼喝酒從來不囉嗦．厚，拖拖拉拉的，一點沒有飛虎該有的氣魄啊，這樣是不行的啦．不過就讓我仗著地頭蛇之便欺壓一下嘛．也不想想我每次到虎尾不都”頭殼暈暈”的離開！倒是大家都有志一同的幫我漏氣，口徑一致”好心”的提醒我盡量喝，反正這裡沒有花生田

～哈哈，真是太過份了啦．我會小心的，我剛才看過了，這裡只會掉進高雄港．

結果大家都笑得很開心，又喝了好幾杯．但那個可愛又可惡的會長大概是裝醉，還是不停的叫：賁姐！

～唉，可惜阿成沒來喔（我們都有注意到喔），可惜三哥三嫂沒能來主持正義喔！

快樂的時光總是飛快就過去了，一下子飛虎就要坐車再往下一個行程了，大家依依不捨的告別，也相約下回再見，高雄也好，虎尾也不錯的！有沒有花生田都是好地方

．好朋友們的相聚就是件開心的事啊！

陳會長上車時腳浮浮的．我在烈日下也用Ｓ形前進，好不到那裡去！

賁俊蓮

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發表於： 2011-08-22 at 2:18pm

但我在八點不得不先離開，還有個告別式要參加．就和大家說中午見囉．

回家洗好澡，洗好衣服後突然有點好累的疲勞．難得在跑後累得躺下來休息．覺得才剛閉目睡著，原來是胡教授打電話來催人．問我怎麼還沒到？看了時間，迷迷糊糊的回答：才十一點半啊？？胡教授十萬火急的說：十一點集合吃飯啊！

蝦米？？你們要開桌了？？太過份了啦，都沒人告訴我啊！跑太少沒關係，吃飯怎麼可以遲到的哇！還好跑步養成了動作快速的好習慣．不十分鐘就化好粧穿上我的迷你裙出門．地點說是在漁港邊，是我沒去過的地方．果然不太好找，還好隊友再打電話來說明．

果然我火速到達時大家也正要開動，我趕緊加快速度趕上落後的里程～不是啦，是趕緊加速吃掉落後的好料

．各式海鮮口味不錯，好看又好吃的（有一道斑節蝦說是一尾要兩百多塊不止．嚇，也不早說，人家只搶到一隻

）．蔡總帶來的白葡萄也十分的美味～是我的最愛喔，再要來冰塊，真是十分的透心涼．難怪我到時朱大哥，我們的代理隊長已經像紅面關公一樣了．還說他們早上就有喝到貴福酒了，啊，太過份了啦．趁人家不在

最糟的只有一點，一小點．原本美酒下肚是十分愉快的．可是～我口中及心目中最古錐，我最崇拜的現任飛虎會長，陳克昌大人竟然劈頭就一句～賁”姐”！

編輯者賁俊蓮 - 2011-08-22 at 2:43pm

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發表於： 2011-08-22 at 2:05pm

週日早上說是有三軍聯合團練．貴賓來自故鄉雲林的飛虎還有台中的吳永郁，還有里港的朋友及旗蕉隊等等．我還是四點準時到．想想，就先跑自己的里程及固定的功課．跑完十三公里，看看錶，集合的五點半要到了，趕緊跑向集合點．把穿了制服的大邱捉來一起做伴．

咦？前門的廣場上沒人！那大概是在傳習齋集合吧，再趕緊加速往前，果然大隊人馬就在前頭了．大家合照之後就由飛龍，糖小粒及葳寶領軍帶跑．我和胡教授墊後押隊．反正那些虎兄虎弟平常不都是說十公里跑五十分之內的，於是．我趁著地主之便，常常就神出鬼沒的切西瓜嚇大家，美其名說幫大家帶路指引方向．其實是怕跟不上的啦．

其他的走走跑跑，就算湊足二十公里好了．然後再回到傳習齋去～大吃大喝～這才是今天的重點啊！

果然就看到秀玉端出了名聞江湖的煎鮪魚及厚切烏魚子．正好不好意思下手之際～因為雖然愛吃到流口水但總要尊重客人的嘛．隊友送來了最大最厚的一塊呢

．害我笑得超開心的，果然胳臂是往內彎的～其實我捨不得吃喔，好好的打包起來，今天中午才享用呢～真是超讚．那厚厚軟Ｑ的口感～啊！真是言語難以形容的啊！

賁俊蓮

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發表於： 2011-08-22 at 11:35am

最近水份的代謝又有一點不太正常．腳的水腫又有點嚴重．其實大家都說跑步是為了健康．我其實應該不是，還是算也是？從小到大除了體力不算太好之外，還蠻少生病的．只是腳的小腿下方近踝關節處及腳掌，到了下午總會水腫．週五有點嚴重才跑不多．那天早上在市運會外圍跑友的攤位上買了廿七號鞋，明明早上試穿還太大．到了下午要跑步時卻緊的要命？真是很糟糕．這也是我喜歡天天跑的原因，早上有跑有流汗，水腫的程度就會輕微一些．

週六的早上，跑十一公里．上回環島的張宗騫小弟弟來補課．是由台灣超馬的許武勝及王育明大哥接送及補給．我們從水底寮的里程出發，還有我們在東港的隊友糖小粒全程相伴．

天氣有點太熱，我的狀況有點不好．撐到了破十公里我就宣告投降，才想到剛才一出發，阿明大哥意有所指的暗示：我有帶跑服喔．只見他火速換好衣服，加入用腳前進的行列．我則樂得喝飲料，接手紅色超跑～很酷炫的火紅跑車啊，比我的可愛小白舒適太多了呢．

到了東港分局的九十度彎路上還有美女跑友香魚小姐的加入．果然很有提振士氣的鼓舞．就看他們腳步在烈日下快速的移動著前進～我在後頭喝著冰冰涼涼小聲的喊加油

南台灣的太陽真的很熱情啊！除了我之外，大家也跑的蠻熱血的！

在中午跑完後許大哥帶大家到萬巒吃豬腳，到山地山附近去走走～然後，就又喝了一攤．

編輯者賁俊蓮 - 2011-08-22 at 1:56pm

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發表於： 2011-08-22 at 11:18am

沒有馬拉松的日子，過的有點頹廢～還是算輕鬆又愜意？？

有比賽的日子，我是不喝酒的．因為會影響跑步．我的喝酒功力不足，沒法像麗山吳老大一樣啊

．但是這兩個星期，好像把一整年的酒量配給都用光光了

．今早有覺悟了一下．因為這二週都足足喝了三天！唉喲，就要變酒鬼了啦，就像都泡在酒精裡一樣啊！

我今早有起床～但心甘情願的受了酒精毒害，沒有力氣出門跑步．金害啊，這幾天除了上班之外，好像都是跑步，吃飯，喝酒．今天開始要振作了！

週五的下午也有加量跑運動場．但我有點疲累只跑十六圈，尾數去掉就算七公里．一起跑的有鳳西的陳老師，張輝文．有許文祥．還有蔡總及胡教授還有秀玉．我有點累，先離開．但有朋自遠方來，還是有吃飯喝酒！

編輯者賁俊蓮 - 2011-08-22 at 11:28am

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發表於： 2011-08-19 at 10:50am

比自己跑還喘呢！看得有點喘不過氣呢

剛去看四組的兩百公尺比賽．我站在直道離終點六十公尺的地方．國女組還好．國男，社女社男組的律動好棒．在一百二十公尺彎道那裡，就覺得他們像箭一樣的射出．領先的選手果然動作很流暢．後段班的選手真的累了慢了就會有多餘的動作．

在彎道的身體動作，兩腳的腳步，甚至是兩手的擺動都各有不同．這裡的動作看起來最敏捷快速．加速回到直道，好像連身體都要回復挺直迅速．

直道上的表情也很驚人．有人咬緊牙根，有人反而是看起來放鬆的．

下午還有三千障礙，到時再去偷看．前幾年永和的阿謙還有來比賽呢．我也曾有一年混進社女組跑五千及一萬．唉～老了，不敢跑了

賁俊蓮

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發表於： 2011-08-19 at 10:20am

套句小魚和阿成的用語，整個好熱血．

剛偷偷去看八百公尺比賽．國男有人跑完好像要死掉一樣呢，好盡力．．

社女成績第一是2.29.社男是1.55呢

現在要跑兩百.趕快再去熱血一下

賁俊蓮

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