100年10月的練跑日記 - 跑者留言版

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賁俊蓮

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主題: 100年10月的練跑日記
發表於： 2011-10-19 at 8:46am

最近紅白帖蠻多的．跑馬開學後就連接著有三攤，還是禮到人不到，雖然有的在週六．因為吃太多吃太晚，有礙跑步及休息，所以只好”忍痛”放棄了～其實是為了要跑步而心甘情願的不去．但．．．還是沒跑好啊．
週一晚吃義大利麵．兩個胖子和一個減肥成功的瘦子．
一號小胖是我，大概六十加一，加二．二號小胖是兒子．說是破了七字頭．唉～～
瘦子是大哥．身高一八三．目前已瘦到了七十三～唉喲．看起來比我瘦多了．
週二晚沒跑，還是吃大餐．吃二二六悍將的慶功宴．雖然吃的是素食自助餐．大概我太貪吃了吧．要入睡時還是好撐啊！～～～真是老了啊，一吃就好漲！
超量的運動後真的要好好吃好好休息．身體的損耗真的是會超乎想像的～目前的我好像也是啊．自己覺得跑慢也沒有跑多，但身體就是受不了．
昨天吃飯時，教練點了我一下．除了說好好休息之外，當然不忘要”提醒’我一下．他問我說：噴仔啊，你這幾場跑的很好耶．都有在時限內呢．不過～你想～要是一個馬拉松就要跑五四五，這星期的十二小時要有八十公里．好像不太容易嗎？
我算了算．也笑了笑．唉．果然落馬機率是很高的．唉！’
昨天有朋友安慰我啊．當然就用那句留得青山在，好好燒柴的話．但是，其實對於跑步，對於落馬已可以全然接受了～要不然就不會讓百公里的比賽缺席了．只不過現在的心願其實是希望第一場和第兩百場能在同一場那該有多好．只不過希望有些特別富紀念性的數字場能夠跑的輕鬆～最好還是有速度的啊．
雖然目前好像被近兩百的壞魔咒打到．不過．大概就是要我謙卑的把每一場都當成第一場來跑．
原來跑步很難．真的很難．

編輯者賁俊蓮 - 2011-10-19 at 8:53am

賁俊蓮

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發表於： 2011-10-18 at 9:18am

親愛的小葳寶，大家也是很想念你的喲～連今早來跑的阿德都有說喔．
基隆馬跑的不好．其實是因為和跑關山一樣的下腹痛再次發作．吃了止痛藥，但還是會因為振動而不舒服，所以後半程幾乎都是用走的．還好沒落馬啊，大概是兩百要到的典型症狀吧～果然要無傷無痛的完成，是蠻艱難的任務呢～果然最近有人笑說，你的兩百場我們應該可以跟得上了．唉～～不好玩！
鬧鐘響．有點迷糊．大概好幾天沒有早起失去了固定的生理時鐘．打個吹欠再按掉手機．是突然清醒的想到，今早阿德說要來練跑．把這個當早起的動力其實也不錯嘛．
月亮掛在灰灰的天空裡．馬路上的行道樹剛剃了頭失去了美感．那些似雪的飄花也不見了．來到大門口．天空是一樣的灰暗．阿德準時來了．和他一起把水放好．先跑向傳習齋．昏暗的夜色裡有微微的涼風．這個方向行人尚少．回到原點喝了水，再跑．
秋天了吧？高雄的白天和夏日的烈日型態相去不遠，但早晚真的有點降溫了，至少，少了煩悶的潮溼感，最適合跑步的季節真的算是到了．今天跑的感覺是近一個多月以來最輕鬆自在的一次．橄欖道上蔡總和胡教授及秀玉來了，但我和阿德打定主意要跑完整的一大圈．於是打了聲招呼各自往自己的前方而去．
完整的一圈九公里．喝了水，後頭傳來了腳步聲．原來是朱大哥來加入．唉喲，當然是互相再吐嘈一下，再一起前進～其實朱大哥是很愛我們欺負他的啦，一天不被大家虧一下，他會混身不舒服的啦．
再跑一圈其實時間會有點趕，也會沒時間散步．不過我們三個笑說臨時抱一下佛腳，今明兩天最好不要偷懶了啦～為了我的不落馬，為了阿德的初超馬獎盃．拚了啦．
今早跑了十七公里（是最近練習的長練，當然是不能和糖小粒相比）．
慢的，持續的二小時五六分．雖慢．但卻是開心的．有跑就是一種幸福！

編輯者賁俊蓮 - 2011-10-18 at 9:31am

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發表於： 2011-10-17 at 7:49pm

好想念大家跟澄清湖唷............最近只能附近**小跑**逛逛........

散發活力散發愛～～我是越跑越快樂的葳寶

otto

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發表於： 2011-10-17 at 10:17am

文章發表人阿海

哇靠

小粒

算算你日領31K

月入豈不高達930K

真的是好野人

馬上可以住豪宅了

海哥你別開玩笑了！我不是超馬一哥吳勝銘 LOL

otto

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發表於： 2011-10-17 at 10:16am

忘了提！好久沒跑傍晚（上夜間部） LOL

午睡剛起來，天氣陰涼微風跑起來真的很舒服，只不過那症頭又來報到了！ Dead

雖然只是14K，每3K還是喝水，跑速並不快，大約84分

回來休息走一走緩和一下，喝了巧克力牛奶，一些些的水，過了半小時，我又開始感到頭暈想吐，看到晚餐食不下嚥，每次傍晚跑常常會這樣，早上跑30K也沒有這現象！

途中只是肚子有點餓，要說血糖低，我一回來就喝巧克力牛奶，應該不可能，大熊哥說可能是水喝太多，缺鹽分造成低血鈉 Cry

，這可能性很高，有誰能告訴我，難道我只能上日間部嗎？ Pinch

阿海

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發表於： 2011-10-17 at 10:03am

哇靠

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真的是好野人

馬上可以住豪宅了

賁俊蓮

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發表於： 2011-10-17 at 10:00am

今早沒有跑．里程零．因為比賽不認真，所以一點鐵腿都沒有，只有今早走路時覺得屁屁有一點痛痛的～今天有事休兵，明天再努力！
今年在基隆的成績比去年進步了十二分．不過有人提醒，妳去年是跑完百公里才來的啊～丟臉喔．
今天好像是唯一的粉絲邱猩猩的生日．應該沒記錯吧．祝最近有點黑臉的毛弟幸福快樂，還有不要再瘦了啦．雖然還是一樣的可愛，但是有點黑乾瘦了呢！

otto

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