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101年8月的跑步日記

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賁俊蓮 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 主題: 101年8月的跑步日記
    發表於: 2012-08-20 at 2:23pm
不知是不是颱風將到的關係,今天的高雄也是好大的太陽一個.乾燥又烈日,和前幾天不時有陰天及小雨有所不同.不過聽說台北更熱,因為盆地的地形.高雄其實算起來還好,早晚都還有涼風.只是晨跑時因為活動會覺得悶熱.
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鬥魚 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 鬥魚 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2012-08-20 at 12:58pm
文章發表人 賁俊蓮

死囝仔脯...還在線上玩,快去補眠啦....LOL
小寶這小不點真的是...嚥死討寶劍LOLLOLLOL!
回憶是最壞的日用品,但裝在想念裡面就是最好的行李。

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葳寶 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 葳寶 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2012-08-20 at 11:56am
剛補眠完~~看看外頭的太陽............超大一顆............害我都不敢出門了
散發活力散發愛∼∼我是越跑越快樂的葳寶
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賁俊蓮 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2012-08-20 at 10:48am
死囝仔脯...還在線上玩,快去補眠啦....LOL
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葳寶 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 葳寶 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2012-08-20 at 9:48am
文章發表人 賁俊蓮

門口有工程車在灑水,於是拿了水就往橄欖道的方向跑去.時序未入秋,天色就變得好暗,伸手大概是能見五指,但有時太專注在前進時好像快撞到走路的行人,而會手電筒的老人也變多了,大概也怕跌倒吧.
還是因為農曆七月的關係?走路很快的雄哥說有幾個人固定在”鬼”月是不來晨間運動的.喔,有忌諱喔.我還是笑了笑,我是比較怕兇狗及壞人,這兩種生物.其他大概沒什麼可以在清晨嚇到我的.
深黑靜謐的早上是跑步最好的時光啊,好像可以在夜色的掩護下無影無蹤的來去,在存在與不存在間來去悠遊,是我無可救藥的自我想像,像是黑暗中的隱形人,安心自在.我常自嘲自己是像吸血鬼一樣見光死的練跑,太陽一出來我就沒元氣了,要是我像葳寶一樣要上晚班,還是早早跑完回去休息那才適合我.
而且這澄清湖裡就好像有八處的洗手間,算算這最大圈的九公里就會經過五個,多方便啊,根本不用夾著屁屁跑啊LOL,要卸貨要洗手降溫可方便的很.
跑了一圈十公里.感覺尚好,只是跑久了還會有點痰,其他的各方面好像都復原來.於是心裡想著,今年至少要跑十五公里才行.因為真的是休息夠久了,也真的再有比賽要到了,也真的才剛落馬一場,不練是不行的嘛,就算我有點神經緊張,但至少能跑久一點才表示自己有健康的活力啊.
於是就繞足了十五公里用一小時三十八分的時間.耶∼我終於可以開始超過十公里了∼笨人這樣就夠開心了.今早蔡總沒來,那今天有人專程為他送來的消脂茶就由我來享用了.耶∼明目清肝的配方呢...
今早星星很亮,本來有的烏雲一下子就散了.五點半的天空無比的清朗,又透著陽光反射出的粉橘色霞光.整點新聞說颱風天秤來台過七夕.喲.他又沒情人?我開心笑著,迎向陽光的一天.

這大概是賁姐跟我炫耀澄清湖有多好多好,所以才會寫錯的~~早上不用上班,閒閒沒事就來這邊抓語病(...............


編輯者 葳寶 - 2012-08-20 at 9:48am
散發活力散發愛∼∼我是越跑越快樂的葳寶
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賁俊蓮 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2012-08-20 at 9:13am
門口有工程車在灑水,於是拿了水就往橄欖道的方向跑去.時序未入秋,天色就變得好暗,伸手大概是能見五指,但有時太專注在前進時好像快撞到走路的行人,而會手電筒的老人也變多了,大概也怕跌倒吧.
還是因為農曆七月的關係?走路很快的雄哥說有幾個人固定在”鬼”月是不來晨間運動的.喔,有忌諱喔.我還是笑了笑,我是比較怕兇狗及壞人,這兩種生物.其他大概沒什麼可以在清晨嚇到我的.
深黑靜謐的早上是跑步最好的時光啊,好像可以在夜色的掩護下無影無蹤的來去,在存在與不存在間來去悠遊,是我無可救藥的自我想像,像是黑暗中的隱形人,安心自在.我常自嘲自己是像吸血鬼一樣見光死的練跑,太陽一出來我就沒元氣了,要是我像葳寶一樣要上晚班,還是早早跑完回去休息那才適合我.
而且這澄清湖裡就好像有八處的洗手間,算算這最大圈的九公里就會經過五個,多方便啊,根本不用夾著屁屁跑啊LOL,要卸貨要洗手降溫可方便的很.
跑了一圈十公里.感覺尚好,只是跑久了還會有點痰,其他的各方面好像都復原來.於是心裡想著,今天至少要跑十五公里才行.因為真的是休息夠久了,也真的再有比賽要到了,也真的才剛落馬一場,不練是不行的嘛,就算我有點神經緊張,但至少能跑久一點才表示自己有健康的活力啊.
於是就繞足了十五公里用一小時三十八分的時間.耶∼我終於可以開始超過十公里了∼笨人這樣就夠開心了.今早蔡總沒來,那今天有人專程為他送來的消脂茶就由我來享用了.耶∼明目清肝的配方呢...
今早星星很亮,本來有的烏雲一下子就散了.五點半的天空無比的清朗,又透著陽光反射出的粉橘色霞光.整點新聞說颱風天秤來台過七夕.喲.他又沒情人?我開心笑著,迎向陽光的一天.


編輯者 賁俊蓮 - 2012-08-20 at 10:49am
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真的還是晨跑比較習慣啊.昨天早上只跑了一公里LOL,中午迷迷糊糊的補眠,很嚇人喔,睡了快三小時.起床時不過三點,但怎麼有點天昏地暗的?原來是要下雨了.這個夏天其實高雄還算不錯喲,有陽光也不時有雨,趕走了不少酷熱.
太久沒跑了,要不要來個下午的加量?想想還是休息把身體調好才是要務,於是,煮了一鍋簡單的蔬菜麵,配我的恐怖驚懼懸疑小說.喲,真的有嚇到,還好不是影片啊,文字就蠻嚇人的,門外突來的聲響也有嚇到我,真的沒救的膽小啊!
這個假日大概也有了充足的休息,也真的是感冒幾乎要復原了,於是,早起的三點二十分還覺得精神旺盛,可以開心的準備跑步了.
馬路是淋過雨的黑色,天上的雲也算是烏黑的,看起來又像要下雨了,我還笨笨的在心裡祈求:今早不要下雨啦,人家好久沒跑步了啊.祈求老天給我兩個小時的好天氣LOL
停車.咦?原本早來的那兩輛車已經好幾天缺席了?不知那老伯是不是生病或有事?唉,真的有點擔心啊,原來翻牆的大姊也是他們一夥的,好像都慢慢的折損了?唉∼∼蔡總說那老怕曾經怨嘆說失去了好朋友Cry.唉∼∼
打開車門下車.咦?一家烤肉萬家香!哇,有人吃整夜喔?不太健康吧,熬夜不說還狂吃?我們一早運動不是常被說不太健康.應該比整夜烤肉還好吧?
看起來是一群高中或大學生的男男女女.唉∼∼金害
走到另一邊,閃掉一早太嗆的雜味,才發現廣場上今早就可以看見滿天的星星.其實在有光害的城市裡,這樣的星空就讓夠滿足及開心了.
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葳寶 由上至下檢視
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各位早安呀~~從今天開始我要上晚班拉~~要從下午一點開始上班到晚上九點,所以這一個禮拜都在調作息,為什麼呢?因為.......我**老人家**睡覺時間就是九點,為了怕做病人或是回家的路上睡著,所以至少要把好精神延續到十點才行~今早就睡到五點多才起床,快六點才跑出去,風雖然很涼很涼,但.......太陽還是好大好大,再加上今早出門前明明就先卸貨過了,跑到一半竟然貨又來了,整路都在夾屁股 所以今早雖然跑了11km,但跑得有點不盡興呀.........所以......明天還是早點起來,跑一跑再回家睡回籠覺好了
散發活力散發愛∼∼我是越跑越快樂的葳寶
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昨天里程零.今天里程有進步,大概去掉尾數,只能算一公里LOL

奇怪耶.還是很虛弱∼但是吃東西的時候並不會啊LOL
昨天突然頭又痛的要命啊.也不是多不舒服,但就是不知哪裡有點不順.
抱著書躺了好久,到了晚上差點要失眠.結果鬧鐘響卻又有點疲累,就順著身體的感覺,一直到了快五點才起床.還是去澄清湖小跑一下吧,我這樣想著.也因為又有比賽要到了啊,我已經放掉一場了,應該夠了吧?而我這種人在賽前沒有好好的跑一下.光心理上給自己的負擔就會讓我是很驚懼的.我不敢沒練夠就去參加比賽的.
五點多的天空,白白的,亮亮的.清風涼涼的.路上的車子也多了,夏日的清晨有點熱鬧了.接近到澄清湖前的大路口時,車子簡直是有點擁擠了,大概因為大部份的步行者是趕六點之前入場,而且也有一週才來健走一次的不少家族.今早門口還停了好多的大型遊覽車.也有穿了同樣服裝的社團,喔,人山人海的呢.近六點時.
我拿了水慢慢的跑往前.身體的不適感好多了,只是太多天沒有跑的腳,反而有點卡卡的.橄欖道的日光下可以看到地上佈滿了小小,青綠色的果實,可愛的形狀,像眼睛一般.跑到了划船區放水,不過是1.3公里.遇到了隊友跑的滿身大汗,我也跟著休息散步哈啦.其實今天還是沒元氣.
唉∼親愛的輝嫂,我雖然也覺得自己平時是壯得像一頭胖牛.不過,唉∼原來大牛也是會生病的啦.今天再好好休息.希望明天之後就能夠真的復原了.
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賁俊蓮 由上至下檢視
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難得一個沒比賽的假日,本來是應該要好好的跑一下LSD或LDS的LOL
但今早里程還是零Cry
有早起,也準時到場,澄清湖的大門也準時開了.天空上亮亮的兩顆星也準時到位.
入場,把水放好,準備起跑.咦?還是有點頭重重的呢.四肢也無力?
唉∼感冒還是沒好喔?唉∼∼
走了走,趁隊友都還沒到,趕緊∼酸啦.我看再回去補眠休息吧.沒有跑但還是先好好洗個澡,再睡了一個好覺.希望明天能跑.能跑表示健康有活力,真的是一件無比幸福的事啊!
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