感謝賁俊蓮小姐 - 跑者留言版

作者

分享文章

主題搜尋

文章選項

葳寶

Senior Member

註冊日期: 2010-03-04
位置: 高雄市
線上狀態: 離線
文章數: 542

文章選項

發表回應

引述葳寶

檢舉文章

引述

回覆

主題: 感謝賁俊蓮小姐
發表於： 2010-04-22 at 6:30pm

泰元兄：

不如我倆相約

11/6在風景優美的太魯閣

一起挑戰初馬吧！

先不去想結果如何

要讓自己簽下那張報名表就是一種勇氣呀～～

編輯者葳寶 - 2010-04-22 at 6:31pm

散發活力散發愛～～我是越跑越快樂的葳寶

民間公證人陳永星

Senior Member

註冊日期: 2003-02-11
位置: 中華民國台灣
線上狀態: 離線
文章數: 4946

文章選項

發表回應

引述民間公證人陳永星

檢舉文章

引述

回覆

發表於： 2010-04-22 at 6:51pm

加油，還有半年時間準備，太魯閣初馬很棒，沿途有世界難得的峽谷景觀，但是要找機會練練山路，雖然路線不算太陡(相較於竹崙、中寮、北投50K、雙溪櫻花馬等)，但每年還見不少人遇坡則走。若老是跑學校操場，跑太魯閣還是會難以適應。

至於時間之充裕，則近三年金門馬拉松均七小時才關門，可以從容完成。有幾位完成金門初馬後，就不再跑馬者。

a507732

Senior Member

註冊日期: 2010-01-25
線上狀態: 離線
文章數: 386

文章選項

發表回應

引述 a507732

檢舉文章

引述

回覆

發表於： 2010-04-22 at 8:38pm

建議初馬參加地方跑步社團舉辦的馬拉松賽比較好,有人情味又補給好,志工與主辦單位都很友善,肯處處為跑者著想,有的賽程還會設初馬獎(如泰雅馬).

我初馬跑 2008 三重馬,就感覺非常棒! 工作人員知道是我的初馬後,也都特地為我加油,讓我跑起來特別振奮.尤其我是跑者散戶,這點令我非常感動. 大型活動的志工服務雖也不錯,只是動員人數多,有部份較欠缺跑者間的親近感.

不過,若這輩子只想跑一次馬拉松而已,當然就要選轟轟烈烈的,越大的場子越佳,讓自己可以得意久久.

葳寶

Senior Member

註冊日期: 2010-03-04
位置: 高雄市
線上狀態: 離線
文章數: 542

文章選項

發表回應

引述葳寶

檢舉文章

引述

回覆

發表於： 2010-04-22 at 10:29pm

大哥所說的地方跑步社團辦的跑馬

要怎麼區分呀？

我也是有想過要參加這種

但是我不知道怎麼分是誰辦的～～

散發活力散發愛～～我是越跑越快樂的葳寶

a507732

Senior Member

註冊日期: 2010-01-25
線上狀態: 離線
文章數: 386

文章選項

發表回應

引述 a507732

檢舉文章

引述

回覆

發表於： 2010-04-23 at 1:38am

民國100年元旦雲林飛虎長跑協會首次辦全馬,是個非常特別的時間點,場地應該很平坦吧! 不妨試試看.

盧明珠小姐曾跑過該會 2008 所辦的半馬,還跑上西螺大橋呢! 以下是她的文章連結

http://www.taipeimarathon.org.tw/story97/970920l.htm

編輯者 a507732 - 2010-04-23 at 1:47am

陳泰元

Senior Member

註冊日期: 2010-03-30
線上狀態: 離線
文章數: 542

文章選項

發表回應

引述陳泰元

檢舉文章

引述

回覆

發表於： 2010-04-23 at 8:25am

偷偷告訴大家，我有報白河馬，但我沒規畫那場能完跑, 只因離麻豆近，去看看這些馬場偶像也不錯。

為了初半馬(北頭洋)，昨天傍晚(1739~2005)獨自做LSD，。用2hr26min完成20Km(金慢ㄝ!)，但是對我而言是生平第一次用雙腳完成20Km，今早起床，感覺一切 OK，腳也不痠，表示還可以跑更遠的LSD。

昨晚

0~4000m 25min 喝口水

4001~8000m 26min 喝口水

8001~12000m 29min 喝口水

12001~16000m 30min 一瓶600cc剩餘水喝完

16001~20000m 36min 回家喝舒跑，舒爽!!!

因為在17K時，當了一大段步兵，所以那圈費時較久

4K以後呼吸已不是問題，甚至最後一圈完全不喘，但腳越見沉重，

所以未來還是要多做LSD,以加強腳力，在規定時間內生出第一馬

「愛是恆久忍耐，愛是跑馬拉松！」

民間公證人陳永星

Senior Member

註冊日期: 2003-02-11
位置: 中華民國台灣
線上狀態: 離線
文章數: 4946

文章選項

發表回應

引述民間公證人陳永星

檢舉文章

引述

回覆

發表於： 2010-04-23 at 8:30am

文章發表人葳寶

大哥所說的地方跑步社團辦的跑馬

要怎麼區分呀？

我也是有想過要參加這種

但是我不知道怎麼分是誰辦的～～

仔細看簡章，開頭應會有『指導單位』『主辦單位』『承辦單位』『協辦單位』等，指導單位往往有行政院體委會、○○縣/市政府等，主辦單位及承辦單位若係『台灣大腳丫長跑協會』『土城慢跑委員會』『青年公園慢跑俱樂部』『高雄超馬協會』『台北縣馬拉松協會』........等，就是跑步社團辦的馬拉松。活動主要是主辦單位或承辦單位掌控，至於哪個影響力強些，就因場次而異了。

蕭萬呈前輩曾經說：跑者最了解跑者的需求。在路跑社團舉辦的活動，規劃及執行上更能充分呼應跑者的需要，甚至有不少百馬前輩當志工者，如今年雙溪櫻花馬拉松。

在跑者留言版的比賽感想專欄裡，也可看到許多參與者的感想與評論，如最近一場的高灘地馬拉松，可說是贊不絕口，有口皆碑。若有缺失，如補給不足、甚至補給站提早打烊、交管失當等，也會有跑者提出批評。

陳泰元

Senior Member

註冊日期: 2010-03-30
線上狀態: 離線
文章數: 542

文章選項

發表回應

引述陳泰元