99年1月的練跑日記

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主題: 99年1月的練跑日記
發表於： 2010-01-13 at 12:32pm

台北冷得....夜跑口吐白霧一直吐吐吐吐白霧.....

1隻貓~

賁俊蓮

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發表於： 2010-01-13 at 9:12am

我才羨慕台北的低溫，南部根本沒有冬天可言．但今早有點不一樣，車開到圓山往外頭一看，溫度計破十，比昨天降七度，三點五十五分是九度．金讚的天氣．

有這份淒冷當然要跑步，也就在冰涼中起步，根本看不到走路客，一定是太冷了．我專心著前進，享受著一份難有的涼快，今天還穿了第一回南國跑步的薄外套，因為上衣太黑了，怕撞到人，所以加了件白的．從東吳後不順了一個月，今早大概是冷空氣的冰敷吧，跑感反而好多了．

不上山的回頭，隊長錯身而過，跑不快的我再向前，果然前方有說話聲，是小呂及蔡總．就三個人前進，大家今日的服裝都多了一件．但其實還好，因為只是多了份冷冽，今早沒有強風，所以感覺也就尚好．

陰沉的天色，涼快的呼吸吐氣，跑步人不多，走路人更是不多．有一份屬於冬日的沉靜．跑過起點時，胡教授及朱大哥依序的來到．其實比賽是一場接著一場，為求在賽中的自在安適前進，我們也就習慣了不貪戀溫暖的被窩．

不過今早還是跑到有點流鼻水啊．．．．．第二圈也有更冷的錯覺呢．

愉快的哈啦中完成十五公里，有點冒汗的感覺真好，低溫的風伴著火熱的身體，有一種冷與熱，冰與火的交錯，真是個叫人痛快好天氣！

離去時是十度．在冬天的清晨洗個澡換得一身清香踏著輕鬆的腳步上班去．七點十五分，東方掛著一個美人柑顏色的溫暖太陽，感受到新生的一天．有跑，真好啊．

至於有朋友提到蔡總，待我有空再想想我心目中的這位百信怪咖吧！

編輯者賁俊蓮 - 2010-01-13 at 9:16am

toptide

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發表於： 2010-01-12 at 4:38pm

很羨慕南部的天氣.今早北部大約8-10度.很想偷懶不跑.常想著蔡總跑步的英姿.我要多學習.多努力.

馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑....

賁俊蓮

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發表於： 2010-01-12 at 11:15am

最近電腦很怪，連留言版都蠻難進入的，總要等很久，又常常當機．

有位朋友留了個人部落格，看得到卻無法登入，也無法留言，上回要去飛小魚的地盤留言叫她多跑跑也打不進去，就暫在這裡留言吧，改天再試試，希望你看得到．

這兩天有好久不見的朋友來電，他也好久沒有跑步了，但是啊，我總會說，跑不跑都是好朋友啊，雖然我們是因為跑步而結緣．

也想這樣對你說．早上有人說愛情是來來去去，分分合合．這裡的朋友也是吧．不會有人永遠存在，也不會有人永遠消失，我們仍在不同的角落，努力生活著．這個律動的世界裡，有很多朋友來去及分合，就像人生一樣啊．要走的人是留不住的．

跑步是快樂的事，看書旅遊也是快樂的事，看著你心情文字也是快樂的事．看你在泰雅路上慢慢游著，也是快樂的事啦．祝你全家平安幸福！期待再遇．

賁俊蓮

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發表於： 2010-01-12 at 10:51am

謝謝大樹的提醒，怕熱的我去年跑東京，結果三四度也是跑的奇爛無比的．

最近的早上要起動，總是全身僵硬的．熱身要夠，最重要是跑後的保暖，要把頭髮擦乾，溼衣服換掉．

不過說實話，今早被隊友操到流大汗是冬天早上蠻愉快的事．

還有，今天是本年度第一回穿長袖上班

～高雄今天也算冷了，還好沒下雨．

王坤樹

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發表於： 2010-01-12 at 9:51am

太熱不好跑，太冷也跑不好。

你們好像多人要去跑金門馬，近日最強寒流要來，希望快過不要延續到週六日，否則金門比台灣本島冷多了，寒流到會很不好跑。

大家要多備可禦寒的跑服！

賁俊蓮

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發表於： 2010-01-12 at 9:05am

跑友劉國泰曾投稿百信與大家分享他的跑步心得（五十歲跑五十公里）

祝您生日快樂，全家健康平安及順利～～記得喔，等你一百歲時分享一百公里的心情

賁俊蓮

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發表於： 2010-01-12 at 8:52am

都說這幾天是今年最強的寒流來襲，但我們今早在澄清湖跑的是神清氣爽外加熱血沸騰的．

早到的是小呂，然後是我吧，再來有大仔，蔡總，然後朱大哥到了，杜先生，陳小弟，長老楊桑，再把大邱拉進來．好久沒有這麼熱鬧的清晨了．其實隊友算算總共才廿十多人，又散居各地．總像我們三四支大柱在撐場面？像杜先生說的，總是大仔及蔡總全年無休的跑著．很慚愧連我都不時會偷懶的．

今早差點不能跑．走去開車時，一個不小心，要死掉了？不是啦，是鑰匙掉了．掉在一片漆黑的草地上．睜著小眼睛，就著僅有的天光夜色費力的找尋，就是找不到．正要放棄時，可不就在腳邊？原本迷糊的睡蟲，一下子都溜光了．

今早溫度尚好，仍有十六度，只是冷風強了點．我穿著難得的厚衣，才覺得有點溫暖．其實動了，跑了就不感到寒冷了．

但跑了二公里，左腳踝還是感到不太順，也就停下走走，隊長跑了過去，問了我還不跑？我回頭等到了蔡總才慢慢的再起動．接著隊友們一個一個的到了．像小呂說的，穩定的腳步聲像打鼓一般．像朱大哥說的，和諧的腳步聲是優美的節奏．像蔡總說的，人一多速度一下子就有了．真的異於平日的固定慢速及懶散啊．

淒清幽靜的早晨，一下子變得喧嘩了．最近報名了好幾場比賽的大邱其實也算是百信要跑百公里的始作俑者，記得那一場北上的六樓聚會時，就在圓桌下應允參加第一回的超級長里程．那一年幾乎所有的隊友都參加了三峽的百公里，大邱豪氣的第一個報名，在他的帶頭下我們也群起效之．

大家談笑著那一年的快樂時光以及那段美麗的回憶，仿若昨日！

愉快的心情讓大家越跑越快，我喘著氣笑著，與這群好朋友同在，雖然腳還是有點不舒服，還好仍可以跑，今早有極其快意的十五公里！

編輯者賁俊蓮 - 2010-01-12 at 9:01am

賁俊蓮

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發表於： 2010-01-12 at 8:36am

說到那個吉普賽，其實並不是拉不出來

．

跑馬和平常一樣總喜歡清淡及高纖，有時是會因有點緊張及作息改變或是會場廁所太難排隊耗時，而有點小小的困難．最大的問題是，明明一早拉乾淨了，比賽一跑，常常會想再去蹲．到現在還克服不了！明明平常日都是一回就沒問題的？

所以我會早早起床，走一走，動一動或跑一跑，出清存貨！

說來好笑，補給可以不帶，小包面紙可是場場必備的～手套，襪子太粗，一陽指太噁心

所以比賽時最怕沿路沒廁所，草叢不太理想啊

～～對了啦，難怪跑南寮時那遠東公司的林繼斐大哥高興的告訴我，這裡廁所多又方便！

limit.lee

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