99年4月的跑步日記 - 跑者留言版

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碧湖杜

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主題: 99年4月的跑步日記
發表於： 2010-04-24 at 11:20am

落..落..落..不就是落賽嘛.

同樣是穿黃杉的, 泥還不了百信大姐頭仔.

不然糖小粒以為我要講什麼.. 泥最好說清楚..免得誤會..

享受起點到終點的過程.

otto

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發表於： 2010-04-24 at 10:12pm

文章發表人碧湖杜

落..落..落..不就是落賽嘛.

同樣是穿黃杉的, 泥還不了百信大姐頭仔.

不然糖小粒以為我要講什麼.. 泥最好說清楚..免得誤會..

原來壁虎哥說的是吉普賽女郎啊

對啦！我的也是這麼想的

（當然要硬ㄠ

，不然等她回來我就慘了

..你再亂講

...落什麼..

.）

bee

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發表於： 2010-04-25 at 12:13pm

跑馬字典ㄌㄠ4 勞﹦落動詞，意味，將某物或某事的狀態移轉，

也是落囂話的落..小粒..護版不力..

趕緊落跑...

陳泰元

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發表於： 2010-04-26 at 8:06am

4/24(周六) 氣溫16~18,天雨，我到竹縣體育場跑第八圈(奔仔的文章說447公尺吧!)，以7.3分/公里的速度作LSD練習，出乎我意料的竟然呼吸很順，雨打在我身上，一點都不熱，越跑越舒服。後來雨實在太大，我跑32圈多(約14.5Km)停下來。今天跑步對我的意義是連續跑超過10公里變成習慣而不是特例。

晚上，為參加搶救白海豚路跑，到芳苑的普天宮住宿。讓人想不到在此海邊僻壤竟有如此恢宏的媽祖廟。室友中有兩對家庭一起來跑步順便觀光，這挺好的，且他們都是透過跑者廣場得知比賽訊息，真的要感謝為跑者廣場默默付出的永慢及願意分享資訊的前輩們，跑者廣場對提昇台灣的跑度風氣真的貢獻良多，引領更多人因興趣而跑步，改善社會風氣。

「愛是恆久忍耐，愛是跑馬拉松！」

陳泰元

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發表於： 2010-04-26 at 8:12am

4/25 AM7:00長征組(10.9K)的選手出發。今天一起跑我就感覺狀況是歷來最好，真的有興趣而去練習真的有差，邁步比較不會喘。最後一段跑在堤防上(8.8K後)，欣賞台灣海峽風光，海風徐來令人心曠神怡。我以68分完跑，由於我以不受傷為原則，因此跑完後感覺一下子就恢復，似乎還有餘裕再跑。很神奇的是：跑完血壓竟然下降，跑前量是141,84，跑完後量為115,73，但心跳從74 加速為113。今天的比賽讓我覺得，有練有差，且現階段應加強LSD，跑步會降血壓。

下午睡一覺，跑到台南市體育場，練LSD，還是跑第八圈，四點二十起跑，很熱有點受不了，跑12圈後，有位前輩跑第七圈，我發現兩人幾乎跑在一起，便嘗試跟他聊天，前輩35年次，過去是南市赫赫有名的牛頭牌田徑隊成員，跑過13馬，百公尺60歲還跑14秒，但因關節退化，所以醫生叫他不要再跑，但他還是腳癢還是跑，只是跑比較慢以減低負荷。我發現我竟然可以邊跑邊與人聊天(這是以往不敢想的是，呼吸都來不及了，還說話! )且有人陪跑聊天，竟然忘記天氣悶熱的不舒服，跑著跑著前輩先退下，我一共跑30圈，13.5Km。今天早晚竟然跑了24Km多，對我而言是創紀錄了，且今晨起床腳並無任何不適。