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2010跨年團練-12/31 2200起跑-18尖山 |
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作者 | |
電子李 ![]() Groupie ![]() ![]() 註冊日期: 2007-10-23 線上狀態: 離線 文章數: 93 |
![]() ![]() ![]() ![]() 發表於: 2010-05-28 at 10:18pm |
執著跑步.忍耐痛苦.超越自己.令人敬佩的主任.在花蓮別忘了美麗七星潭跑跑! |
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電子李 ![]() Groupie ![]() ![]() 註冊日期: 2007-10-23 線上狀態: 離線 文章數: 93 |
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990529 0520大山團練
電子李因事不克前來團練
祝各位跑得快
超越自己
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阿吉 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2008-11-06 位置: 台灣-新竹 線上狀態: 離線 文章數: 401 |
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我來報告今天團練的狀況好了
氣溫不詳
共6人參加
領隊:財哥
隊員:輝仔,Bee,黃賢雄大哥,羅姐,Me
04:30起床窗外下著大雨,這種天氣要去嗎?
想想都已經床了,過去看看吧
如果沒人來,那改到體育場跑一下PU跑道也不錯
哪知一到香山體育場,輝仔跟黃大哥的車子已經到了
陸續Bee跟財哥也來了
正在東摸摸西摸摸的時候,怎麼出發了,都沒有叫我一下
趕緊加快腳步跟上
財哥與Bee在前
我則與輝仔聊他上星期去玉山的心得(六月份換Bee要去移地訓練)
黃大哥與羅姐緊跟在後
過崎頂海水浴場後雨勢越來越大
看來已經沒有放晴的機會了
先頭部隊決定折返
回程換財哥與輝仔在前面
我則與Bee在後面,觀察前者的腳步
回到香山體育場約使用了02:25
里程約27.8K
羅姐與黃大哥也在不久後回來
路上阿姨看著我們淋著雨,好心的提醒我們趕緊回家煮個薑湯,去一下寒氣
在雨勢再度變大前趕緊回家完成今天的團練
編輯者 阿吉 - 2010-05-30 at 7:19am |
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我是一個落地生根在新竹的竹山人
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bee ![]() Senior Member ![]() ![]() 註冊日期: 2009-02-13 位置: 新竹 線上狀態: 離線 文章數: 1590 |
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回到家後,開始今日家庭日活動...剛剛坐下。 言歸團練,今日出發溫度25度,微雨,完跑溫度24度,大雨,成員同上,電子李哥哥有事未跑,不然當分享50K三峽505之旅。 一開始就差點把阿吉丟下..還好阿吉一下子就趕上了。一開始跑還東閃西閃,避免鞋子踩到過深的水,財哥分享他跑176的天氣,跑24H的天氣,自那時就有感跑者無距無懼。 說及輝仔攻克玉山未遇大雨,阿吉與輝仔繼續聊玉山,在後方約五到十公尺,聲語可及。回程財哥又繼續補充數次上玉山的經驗以及從日本隊看24H補給以及關家的進步三部曲(DNF,FINISHER,Champion)。 到崎頂(63M)前,阿吉以為我們要繼續跑到大山,其實我們本來也是要跑到大山,但是在90K折返,雨勢太大,財哥提議練夠就好。折返約1H15M。再折返崎頂前,遇賢雄哥與羅姐繼續向90K。 阿吉問"粉絲不可"的問題,果然這種網路通訊是極快的啊,連氣象報告都可以非正式的傳遞但訊息極快。本想阿吉突然落後200M要不要陪他,財哥以午跑班保證說不用,果兩分鐘後,阿吉腳步輕盈趕上,三人還被阿吉說怎麼在踩水玩,(後來真的是在踩水玩,完全不管雨勢,積水),轉進大庄後,剛好是大山751火車要出發時間。"跑完了",足感心的輝仔驅車找賢雄羅姐,不過沒有遇上,三人則在運動場再走兩圈(阿吉與我赤腳),財哥分享中長距離與長距離跑法,2/3腳掌落地,上坡前傾保持相同步幅... 羅姐今日2H45M。哇! 今日心得,要買一雙會排水排汗又便宜的鞋在這種雨天跑。 "有目標的情緒",完跑了,回程又蒙財哥輝仔阿吉相陪,有陪跑也是被陪跑,雨勢不歇,但快意泱泱。 編輯者 bee - 2010-05-29 at 7:10pm |
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彭弼聲。跑跑跑向前跑 觀山形聽海音 別稱honeycat(蜂蜜貓) 貓家老闆說"一日不讀書面目可憎、一日不運動身材可憎" 真善言啊
還有,引財哥所勉勵過的話大集成,再努力,自由隨性但認真 記憶深底的聲符地圖,路跑地圖,迷路。 |
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阿財 ![]() 版主 ![]() 註冊日期: 2002-06-05 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 2047 |
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今天跑28k,但在雨中讓人跑得更清醒與更快樂,為何在雨中跑?只因為今天下雨,遇雨照跑。
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陳進財
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阿吉 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2008-11-06 位置: 台灣-新竹 線上狀態: 離線 文章數: 401 |
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雨中跑了2小時,衣服溼透,膀胱緊繃
突然想到書上寫的一項絕技(聽說高手為了保持節奏,都會練習這招)
邊跑邊放水
刻意退到後面專心修煉
結論是我還是找的隱蔽的地方比較快
忘記問財哥這項絕技有沒有練成
編輯者 阿吉 - 2010-05-30 at 7:18am |
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我是一個落地生根在新竹的竹山人
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lucky chuan ![]() Senior Member ![]() ![]() 註冊日期: 2009-08-03 線上狀態: 離線 文章數: 437 |
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謝謝電子李哥那麼抬舉我,七星潭我常去跑,昨天跑河堤往娑婆噹山路練跑、因大與僅跑23K,雨中跑步也有好處,狗較不會出來咬人,而且比較舒服!下周團練見,跑慢點,才看得到你的車尾燈! |
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luckyc chuan
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bobtseng ![]() 新手上路 ![]() 註冊日期: 2009-11-07 線上狀態: 離線 文章數: 9 |
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財哥 , 您好 !
請問 6/5 水流東看山44k, 那裡集合 ? 巴布 |
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心想事成之前,要加上不斷的努力!
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Sandy ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2009-07-07 位置: 新竹 線上狀態: 離線 文章數: 430 |
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巴布,第一頁就有寫啦。
財哥,不好意思,巴布就是我先前跟你說的我家先生。
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阿財 ![]() 版主 ![]() 註冊日期: 2002-06-05 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 2047 |
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歡迎! 等你們已經很久了!
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陳進財
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