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100年7月的練跑日記 |
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葳寶 
Senior Member 
註冊日期: 2010-03-04 位置: 高雄市 線上狀態: 離線 文章數: 542 |
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 主題: 100年7月的練跑日記發表於： 2011-07-08 at 3:56pm |
 上來跟朱大哥報告!我今天可沒偷跑唷~~奇怪~我昨天明明就有調鬧鐘，但今早起來已經六點多了 所以這禮拜無緣跑完一隻馬了~哈哈!
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散發活力散發愛∼∼我是越跑越快樂的葳寶
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賁俊蓮
Senior Member
註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12237 |
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發表於： 2011-07-08 at 9:54am |
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夏天日頭很大，陽光很強，保護眼睛是必要的，以前有跑友說烈日下跑步可以想像是陰天，心裡就舒服多了．
昨天里程零．沒有跑步．
昨晚就催眠自己要早起了．但在公司聽了小魚”迷人”的聲音，竟然就∼失眠了．不是魔音傳腦喔（狗腿一下說是餘音繞樑好了
 ），因為小魚的聲音，因為跑步的內容．也想起了不少跑步的事．動了念，有了不少的感想，想起這段跑步的人生（不過七年多啦）．拿起朋友送的∼這些人，那些事，在吳念真的文字中，回想起他溫馨中又有些蒼茫，感性動人又有味道的聲音．再看完一回裡頭所有的文字．他問讀者，但你們會記得我嗎？我應該是肯定會記住他一輩子的．還是有早起，但或許沒有力氣跑動吧？在樹洞裡把水放好，再抱著一瓶水慢慢的前進．幽暗的林中又多了不少的木造小屋及流動廁所∼今早五味雜陳啊，清潔劑或芳香劑的味道真的太嗆了∼閉氣．
空氣中又有濃郁的七里香飄動∼深深的呼吸．
加速跑一圈，因為兩天沒跑太對不起自己的體重了嘛．今天蔡總好早就到了．五公里的最後一百公尺就有點失速了，好喘啊∼比一旁的小狗更喘啊．喝了水，再跑一個三點七公里，追人去．結果是沒熱身就亂亂衝，有點腿軟了，果然跑了一圈追不到．胡教授及秀玉也到了，還有文起教練也加入哈啦跑．當然我們的朱大哥也加入了哈啦的陣容．遠遠也看到楊桑的來到．迎面還有好久不見的孤鷹．
夏天的十五公里，有人穿著媽媽牌皮衣，有人是滿頭滿臉的大汗，當然也有人像掉進湖裡一樣的滴水．有跑的早晨，好像也有了滿滿的活力！ 編輯者 賁俊蓮 - 2011-07-08 at 10:09am |
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RICHTER
Senior Member
註冊日期: 2005-09-07 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 441 |
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發表於： 2011-07-07 at 4:50pm |
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今天一如往常利用中午練跑，本想說狀況很不錯，心理挺得意的(大概是近月來跑得最順的一次)，沒想到回起跑點一看，咦，我的腳踏車呢？原來停放腳踏車的地方已不見其蹤影，只剩下棄置在地上的水瓶......，這該死的賊仔脯，竟然把我的腳踏車給偷了！毫不猶疑馬上報案，話說這一部腳踏車已經有點年紀，且常常落輪，雖說價值不高，但自己還真擔心這個賊下地獄的原因竟然是因為落輪摔倒所致，總之，心情真不爽！不過還是有溫馨的事啦，前來處理的員警竟然是跑友，幾人相談甚歡，也就麻煩他們在百忙之中，忍受卅幾度的高溫幫小弟蒐證了，感謝！
今天也收到了郵購的夾帽式太陽眼鏡，本想跟偉鴻兄說的，但因為這事兒耽擱了來不及講，沒想到下午三點多偉鴻兄打來，跟我說「我買了個東西給你，禮輕情意重啊！」我也回道「剛好我也有買東西要給你哩，你先講好了」，偉鴻兄說「是夾帽式太陽眼鏡！」，吼，怎麼這樣心靈相通啊，哈哈哈哈哈哈哈！
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馬拉松選手是一群：最能享受痛苦、最能忘記痛苦，也最能昇華痛苦的修行者。感謝一路成全這些修行者的家人與另一半，因為有您們的體諒，讓我們修行之路更加順遂。
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賁俊蓮
Senior Member
註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12237 |
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發表於： 2011-07-06 at 3:37pm |
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啊．這裡有這麼多的”壞朋友”真的是開心的啦，這兩天都有笑笑喔．昨天下午回家時看到金桔樹上有不少蜜蜂忙著採花蜜，好像他們也來說生日快樂啊！
休了兩天，應該要認真了啦．於是今天就一定要早起了．起的太早．等了十五分鐘才開門．我在開夜裡看天空，看星星．一早就有好心情．
把水放好．再抱著一瓶水往前跑．今夜的天色也是十分的黑暗．夏夜的早晨怎麼比冬夜的早晨還要伸手不見五指？是今年例外還是往年沒注意？還是剛過完生日，又老了，視力變差了
認真的先跑五公里．還是三十一分（好好玩．每天跑的時間都一樣）．黑暗中有跑友也到了，跟著再繞一圈．然後有朱大哥來到．葳寶也到了．問了她的腳傷，大家都關心她要多休息．不要成老傷啊．
胡老師他們沒到，有人說是帶小孩上台北去了．怎麼蔡總也沒來？也差不多過五點了呢．就慢慢跑回起點找人，果然到了停車場就看到他遠遠的跑來．文起教練和朱大哥來會合，驚恐的說著五百場要變裝的事．我大笑著請他別擔心，嚇嚇你而已啦，誰不知全隊就他最愛美最在意形象啊∼大家住百信時就他梳妝打扮的時間要好幾倍．
南部的早晨也蠻悶熱的，充滿綠意的樹林都靜靜的．遠方天空上的雲朵也停滯不動，有跑就好熱的天氣啊，夏天是媽媽牌皮衣出動的時候，當男生還是比較好啊．再跑加量的一圈，最後的一公里就沒跑了，有人累了，有人說腰痛，也趁機偷懶說陪葳寶走走吧．戴GARMIN的人說跑11.7公里．那我不就15.4公里．還不錯啊，有流汗的早晨，真的好像就更有活力囉．至少不會水腫臉的沒元氣豬頭去上班．
最近一少跑啊，體重真的直直升．生日剛過完啊，就大受打擊．隊友就說照片裡的胖手臂很嚇人（唉，真的呢，就不能騙自己是拍照角度啊），還有人說人胖沒關係，頭還大的躲不掉？怎麼站在不算太瘦的里港會長夫人後頭還可以明顯看到妳的超大頭啊
還是愉快的早晨．今天趕月報，心裡一直有這麼多朋友的祝福．還是幸福的一天！ 編輯者 賁俊蓮 - 2011-07-06 at 3:52pm |
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13知路跑協會
Senior Member
註冊日期: 2011-06-29 位置: 新北市 線上狀態: 離線 文章數: 111 |
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發表於： 2011-07-06 at 1:38pm |
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蝦咪?有偉人生日?竟沒昭告天下也沒寫個信通知,不就還好我上來瞧瞧~~ㄏㄏ~~祝賁姑娘生日快樂唷!
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13知路跑協會
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飛小魚
Senior Member
註冊日期: 2007-12-12 線上狀態: 離線 文章數: 456 |
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發表於： 2011-07-05 at 9:56pm |
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就覺得耳朵好癢，心好癢，全身都癢。
到底是怎麼回事，全身都不對勁？
原來呀，是台灣頭到台灣尾都跑透透，紅透半天邊的紅衣女小蓮子的生日。
這麼美好的一天，當然要讓自己美美的，吃得飽飽的，一整天都笑瞇瞇的，心在飛揚！ 祝永遠帶著純真又親切笑容的小蓮子， 天天都跟生日一樣，幸福快樂。
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正得
manager 
註冊日期: 2005-04-09 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 1174 |
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發表於： 2011-07-05 at 9:19pm |
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賁姐生日快樂喔！
 越跑越美麗!
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跟著永和跑，成績會更好！
http://www.wretch.cc/blog/b40ccd |
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蘭繼業
Groupie 
註冊日期: 2007-11-04 線上狀態: 離線 文章數: 47 |
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發表於： 2011-07-05 at 9:02pm |
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美女 生日快樂 !!!!!! |
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賢
Senior Member
註冊日期: 2002-09-27 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 437 |
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發表於： 2011-07-05 at 8:20pm |
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原來今天水噴噴生日喔
祝
生日快樂，越跑越健康美麗
年年獎金大豐收
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王乃賢
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賁俊蓮
Senior Member
註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12237 |
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發表於： 2011-07-05 at 3:58pm |
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真是謝謝大家啊．今天真的太開心了．有你們的加持果然帳就捉合了．
報告阿元：跑兩百場的是我們家大仔，好像不是我．為什麼我要穿比基尼啊？？（我可不要像我們家朱大哥亂亂說兩百場要穿，好像就快到了
唉喲，不要耳目一新啦．我怕我亂亂穿，達老大要分嘔吐袋啦，不要以為月黑風高大家都看不到，我今早看了看身上，肥肉肉太多了啦．
今天會帶著微笑入睡的啦．．．
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