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101年1月的跑步日記

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文章選項 文章選項   引述 SU 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 主題: 101年1月的跑步日記
    發表於: 2012-01-25 at 10:06pm
謝謝!!
SU
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賁俊蓮 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2012-01-27 at 7:39pm
只跑了初一的拜年馬,我把紅包放在身上,抱了三天。
難得幾天都沒跑步,因為台北實在太冷了啦。只有吃及睡喔。難得里程天天零LOL,內湖天天下雨呢,今天下午有了點陽光,但我還在偷懶。妹弄了不少好料,有過年的紅豆年糕,鹼粿,還有妹婿的鹽焗雞,當然還配了美酒∼難得糊塗啊!
想念南台灣的太陽喲,呵呵,回去再跑。我已經破紀錄連休了四天。感覺很好。過幾天沒有跑步的假期∼∼不過今天還是偷量了淨重LOL已達極限,該要留點汗了!
祝大家假期愉快!
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賁俊蓮 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2012-01-30 at 8:43am
我常說自己不會三天不跑步.因為總覺得跑感會消失.我其實喜歡亂亂跑,天天跑,所以喜歡場場跑.尤其不喜歡在賽前減量.每個人自有固執,每回我一減量連休兩天都反而會在賽中跑的很爛.所以在比賽前一天我常會持續跑.也習慣了.但這個年假,只跑了大年初一.
休了六天.好棒的假期.只有睡覺及吃飯.真的是徹底的休息,哪裡也沒去,連出門散步都省了.不知要說在隱居還是冬眠.當然也沒有跑步.無所事事的六天.好久不曾如此了,像放了一個長假.其實還蠻開心的.
四十四歲了,工作年資近三十年.工作期間雖然會有休假,但頂多只會請個一天休息,較長的休假總是出國旅遊去.自從跑步之後,大概都把假留著當路程假.記憶中最開心的假期是小時候吧,好像只有唸小學時有寒暑假,只要顧著玩就好.國中就開始填鴨式的補習及自習,不再有長假,但其實也沒能把書唸好.高中開始半工半讀後也就更嚮往有長假,但其實那幾年總會在過年期間搶著上班,因為工資高.
因為有上班的忙碌才會覺得很想休息吧?但真有了連假總會安排一些事.總是不得清閒.要真正休息不出門好像很難?但其實我還蠻喜歡的.要是退休或失業?大概就會寧願自己是很忙的吧?
還是前一陣子的連馬跑的太忙了?太累了?
在休息中,隊友們還有來電說他們做了長里程的練習,從澄清湖跑到里港再跑到佛光山去,然後還去吃土雞.其實我聽了沒有動心(真不可思議).就過單純又簡單的生活.吃的簡單.沒有大餐沒有年菜.沒有運動一天只吃兩餐∼其實是怕胖啊,都說過年至少要胖個1.7公斤??
也沒有什麼想法.就讓自己變得笨笨的,空空的∼會不會一直空下去啊LOL,呵呵,本來就很空啊!
睡前還是量了體重.數字一直往上加,哇!還好,只是一樣胖,沒有更胖(還好那1.7公斤胖在別人家),於是早早就抱著書準備休息,準備明早就要起動休息的肥腿囉.
竟然失眠了啦,一定是這幾天真的睡太多了啦Dead
還是我一直在擔心?明天會不會跑不動啊?唉...笨人的煩惱果然是多多喔.
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賁俊蓮 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2012-01-30 at 8:51am
還比平時早起床.早早來到久違多日的大門口等開門.今早有點不適應的冷.峰面或寒流又來了?天空仍是灰灰的,沒有星星也沒有月亮.新來的守衛按著計數器說我是第廿九名進場.他說這幾天都一樣是廿九個.夏日的早晨其實是更熱鬧的.冬日的寒冷還是有老人會缺席及晚到.
太多天沒跑了,一進場我就迫不及待的起腳了,跑向我喜歡的雨豆樹下,穿過隧道努力跑向橄欖道.咦?其實感覺尚可啊!只是喘的有點大聲,只是好像還是有過大的踩地聲.就是不想承認跑的很糟.真的休太久了啦.
四點的天空反而是晶亮的白.但地面卻是幽深的黑.兩個顏色的交錯.樹林在夜色裡也是暗暗的,看不出綠.我專心的前進一圈五公里.感覺尚好.喝了水準備再跑一圈.有人來加入.問了新年快樂,好久不見,自己有點心虛因為偷懶太久了啦.第二圈腳步還是沉重,有不少的擦地聲伴隨著喘氣聲,但還可以吃力的跟上.
回放水處,水瓶沒變多,就再跑回起點等隊友來到,因為真的好久不見了.但奇怪?沒人來.連模範生蔡總也沒來.就再跑吧.
大湖的水靜靜的沒有漣漪.也看不到遠方的山景.小亭外休息的阿松說朱大哥來了,但這個深黑的天色他是不習慣跑小路的∼因為有蛇嘛LOL,呵呵,難怪我要笑朱大哥的命較值錢,要是一早有小溜龍,早就被我趕光了.
黑暗中出現的是朱大哥.還真的像蔡總說的會變熱鬧呢!我是喘的說不出話來了,朱大哥又開始上演他陪跑一場要猴話三個月的回味戲碼了.說什麼真的是幸福無比的跑步啊,耳邊聽的是輕柔細緻的聲音,眼裡看的是美麗的風景及悠雅的姿態,而且∼連空氣中都充滿著迷人的香氣喔!
我喘著氣當然要沒好氣的說,喲,平日都會嫌跑我們後面是臭汗酸味呢.大帥哥也不生氣,笑笑的說,真的不一樣呢!(用陶醉的語氣喔)∼呵呵,第三圈我已經喘的說不出話來了呢.唉,果然美人的福利好.唉LOL.還好我老早就看開了.
今早跑了十七公里再跟著大家慢慢的散步走回起點.好久沒流汗了,真好!


編輯者 賁俊蓮 - 2012-01-30 at 9:36am
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文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2012-01-31 at 8:13am
休太多天再跑的下場是有點鐵腿,足害.
今早的氣溫好像是又降了?而且,寒風陣陣的.我穿了長袖,還加了外套起跑.變冷一定不是我的錯覺.今早的進場人數是十六,還是我壓後.本來我也是難捨那暖呼呼的被窩呢.但想到昨天團拜的一大餐,今天又有開春的盛宴.還是起床先跑點熱量掉才能再多多補充卡路里吧?其實別說九天重個1.7公斤,像我這種小胖啊,一天要重個一公斤也不是難事呢.
唉,就有人喝油也不會肥的.唉∼∼就有人說自己是五十八公斤的LOL∼比我輕四公斤Dead
前天去治療我的痘痘.那不知死活的護士還說我是∼好大一隻LOL,一下子又說我衣服搭的好看,正要得意之際,她說因為我懂得遮住肥肉及壯壯的胖手臂Cry.真是有點可惡呢LOL
沉重的跑向前,迎面的涼風說舒適也有,但也令得我瑟縮了一下.呼,真的好冷啊,因為有強風.跑到水站把水放好.把外套脫下,我還是喜歡冷風的.跑向黑暗的鐘樓,昨天有聽到的蟲鳴不見了,暗暗的地上好像有什麼?噁,該不會是蛇吧?看來是我嚇著他了.
跑了一圈回頭時,小呂他們到了.喝了水再一起前進.跑到後湖區時,杜先生和楊桑也到了.都說今天好冷,竟然有人笑說再冷也沒有拜年馬的冷.還真的被杜先生說對了,那迎面的風真的是叫人不敢領教啊!
我也笑說大概是越跑越慢還是越跑越老了?以前的清晨四點,澄清湖的早上,我們也都是背心短褲不嫌冷的.今年我好像幾乎都穿長袖來跑.對面有皮衣客和我們交錯而過,小呂笑說那吳宏鋼老大不也都這般的媽媽牌皮衣.對啦,不怕冷的人真是多啊.看來是我自己變虛了.
跑了兩圈,今天的跑感就真的不太好了.有點勉力的前進.
然後再跟著蔡總,胡教授及秀玉跑第三圈.大仔也來了喔.蔡總和大仔神秘兮兮的說有人寄了情書要轉給我Embarrassed.喔,真叫人不好意思啦!噁,不是來要債的吧Angry
一群人努力的再跑向橄欖道去,在大仔的帶領下,要不然通常這時間都是蔡總帶隊偷懶了呢.只有我落隊用走的,因為有點累.黑暗中朱大哥到了,指向後方請他和隊友們會合.再沒幾分鐘他們又從後頭趕上了.正要起步跟上時,那朱大哥又開始了碎碎唸∼新春年後的第二炮LOL.有人趕緊向蔡總告狀說昨天的話比較噁心.那朱大哥還辯解說他只是實話實說,說什麼他只是說跑在美女魚的身後福利不錯,有髮香味,有美人味,還快要有花香味喔!
∼∼喲.真叫人吃味啊.平常我們都沒洗澡是吧?唉∼∼
這些什麼體香什麼的,叫人笑到沒力再跑,我就再逛大街結束今天的十一公里.趕緊去拿情書,其實是跑友的賀卡啦.不過有人日行一善,加了句∼您是最美的跑者.呵呵,怎麼樣?還是有人會誇我的啦.雖然不是真的,但新春嘛,開心一下也不錯的.
今天其實早早就有了陽光,南台灣的天氣都是如此的.突然想到了這個星期是高雄馬.呵呵,歡迎大家到高雄曬太陽!


編輯者 賁俊蓮 - 2012-01-31 at 8:41am
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今天是一月的最後一天了,來算一下里程,一月份的里程合計是400.89公里.
還好今天有跑勉強湊足了整數.其實一月份跑的還算認真的,因為休息日就有十一天呢.
∼昨天看了留言版裡有台東的朋友祝大家新年快樂,我才有點”驚著”.都有點忘了百公里快到了啦(標馬還可以混,百公里就混不過了).應該是不能再偷懶囉∼但立志和減肥一樣,都嘛做不到LOL.二月加油!
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