【主題賽事】-『台北國際超馬嘉年華 ─ 亞洲第一次48小時賽篇 (上)』

作者

訊息

分享文章

主題搜尋

文章選項

cesar

Senior Member

註冊日期: 2002-07-17
位置: 中華民國台灣
線上狀態: 離線
文章數: 3500

文章選項

發表回應

引述 cesar

檢舉文章

引述

回覆

主題: 【主題賽事】-『台北國際超馬嘉年華 ─ 亞洲第一次48小時賽篇 (上)』
發表於： 2012-02-14 at 11:40pm

文章發表人 KHOO

文章發表人 cesar

又：

前天（12日）下午二時跑完6小時超馬後，去游泳池游泳、泡三溫暖來復健，然後去上課，直到晚上9點才睡，第二天早上4時就醒來，中間只睡了6小時，起床後精神還好，又騎腳踏車4公里+1公里跑步趕去上班，及下班後跑2公里的恢復跑，跑完後身體到今天沒有什麼不適，也沒有受傷，是因沒有報24小時的超馬，而是採漸進式的12+6小時超馬體驗，才能全身而退，謝謝郭居恒老師的指點。

這中間應該是7小時才對。

直到晚上9多點才睡，第二天早上4時就醒來，中間只睡了6小時，

少打一個字，差距就很大，正像少跑一圈，就與馬拉松無緣。謝謝KHOO提醒

KHOO

Senior Member

註冊日期: 2010-06-30
線上狀態: 離線
文章數: 272

文章選項

發表回應

引述 KHOO

檢舉文章

引述

回覆

發表於： 2012-02-14 at 3:24pm

文章發表人 cesar

又：

這中間應該是7小時才對。

cesar

Senior Member

註冊日期: 2002-07-17
位置: 中華民國台灣
線上狀態: 離線
文章數: 3500

文章選項

發表回應

引述 cesar

檢舉文章

引述

回覆

發表於： 2012-02-14 at 1:59pm

又：

cesar

Senior Member

註冊日期: 2002-07-17
位置: 中華民國台灣
線上狀態: 離線
文章數: 3500

文章選項

發表回應

引述 cesar

檢舉文章

引述

回覆

發表於： 2012-02-14 at 1:50pm

感謝超馬協會辦這「台北國際超馬嘉年華」48、24、12、6小時的活動，讓愛好超馬的人士得以參與。

這是個人第一次突破身體的極限，連續兩天跑18小時的記錄，前一天跑12小時，距離是93.660公里。

跑完當晚只睡了5小時，第二天再續跑6小時，距離竟降為42.880公里。

檢討：

第一天跑完後因鹽分流失太多，而發生賽後抽筋的現象，所幸當場採取抽筋自解，適時解除肌肉蹦緊的痛苦，才會有第二天仍可上場比賽。

第二天跑6小時，原先預估跑68圈，中途兩度抽筋，又拉肚子而停跑30分鐘，距離落後太多，最後仍靠意識力撐，跑完64圈又100公尺遠，但因大會採取整圈為準。所幸距離還是達到馬拉松的標準內，等於兩天內進帳二場馬拉松。

也謝謝大會的高醫師醫療群、志工們與攝影的志工，有您們真好!

永慢陳永星

Senior Member

註冊日期: 2011-12-15
位置: 台北市
線上狀態: 離線
文章數: 872

文章選項

發表回應

引述永慢陳永星

檢舉文章

引述

回覆

發表於： 2012-02-14 at 12:58pm

感謝協會再接再勵，於半年內辦了三場活動，讓我們有機會享受。三場活動很榮幸均參與，獲益良多。感謝辛苦服務的義工，尤其有遠道而來者，有參與跑步後又徹夜不眠服務跑者的跑友兼義工，活動完滿落幕，郭老師、財哥、高醫師功不可沒。
如果看大會成績，24小時有人跑得比48小時遠；12小時有人跑得比24小時遠；6小時有人跑得比12小時遠，有些人身心出了狀況，為了避免對於身體造成傷害，被迫提前離場。也有人要趕路遠征台南馬拉松，在滿足里程(至少要被馬拉松普查承認為一馬)後就離開。要如何評價未盡全力跑呢？一切活動應已安全為最高考量，要不眠不休跑滿48/24/12/6小時，才是運動精神？恐也仁智互見，鄙見以為仍以保持身心健康為最高原則，若拚過頭，造成傷害，非任何人所樂見。
期待台灣的超馬運動更蓬勃發展，參與人數更多，成績更優異。

don1don

Groupie