101年4月的跑步日記 |
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作者 | ||
香魚
Senior Member 註冊日期: 2011-01-19 線上狀態: 離線 文章數: 134 |
文章選項
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主題: 101年4月的跑步日記 發表於: 2012-04-05 at 10:22pm |
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蓮霧哥:
何時要跑15k,可以揪我嗎?
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otto
Senior Member 註冊日期: 2007-11-20 線上狀態: 離線 文章數: 2555 |
文章選項 引述 回覆 發表於: 2012-04-04 at 10:09pm | |
說來慚愧,好久沒有這麼早起床了,現在都賴床到6點多 15K太遙遠了
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蓮霧ㄟ
Senior Member 註冊日期: 2010-12-22 線上狀態: 離線 文章數: 977 |
文章選項 引述 回覆 發表於: 2012-04-04 at 9:35pm | |
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一人獨爽,不是真快樂!
真正的快樂,不是獨享的快感,而是為別人感到快樂! |
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otto
Senior Member 註冊日期: 2007-11-20 線上狀態: 離線 文章數: 2555 |
文章選項 引述 回覆 發表於: 2012-04-04 at 7:17pm | |
恢復跑50∼60K,這不是我的習慣,我回南部的路上,精神上會幫你加油的
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賁俊蓮
Senior Member 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 11952 |
文章選項 引述 回覆 發表於: 2012-04-04 at 12:21pm | |
唉~~真是大熱天的風涼話啊.....唉...我還約了下午的加量跑...唉...果然有點苦命
~~~~~~跑不夠??....要不要三重跑完來陪跑後半的五六十公里啊
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otto
Senior Member 註冊日期: 2007-11-20 線上狀態: 離線 文章數: 2555 |
文章選項 引述 回覆 發表於: 2012-04-04 at 10:32am | |
3月兩場超馬跑完,頓時壓力沒了,但也鬆懈下來不想練跑,因為後面都是沒壓力的標馬
那場跑山的來給我跑那該有多好,至少能讓我保持緊繃的狀態
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賁俊蓮
Senior Member 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 11952 |
文章選項 引述 回覆 發表於: 2012-04-04 at 9:58am | |
唉∼∼誰不想好好一個假日睡到日頭曬卡撐的自然醒啊!
但∼∼
想到再兩個星期就再有場山路的百公里要跑?誰還睡得著哇。還是認份一點才好!
∼∼再說
那TNF的甜美公關昨天還嗲聲嗲氣的打來關心:賁大姐,最近練的如何啊?!
∼∼誰還睡得著!
如果只剩標馬要跑,也就不用那麼拚了啦
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阿海
Senior Member 註冊日期: 2009-04-17 線上狀態: 離線 文章數: 662 |
文章選項 引述 回覆 發表於: 2012-04-04 at 9:04am | |
太辛苦了,假日還跑,今天當然是給他睡到自然醒,然後悠哉悠哉的吃早餐、喝咖啡,跑步的事,明天再說,反正距離下一場還早!
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賁俊蓮
Senior Member 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 11952 |
文章選項 引述 回覆 發表於: 2012-04-04 at 8:27am | |
昨天午後突然又有點喉嚨痛了.灌了不少的熱茶,也吃了藥但好像沒見有好轉?但今天是假日,還是多少跑點吧!這兩天南國的天氣十分的沉悶,只是少了烈日.天空灰灰的.有點像是沙塵暴.今早近四點時稍有涼風.我在四點起動.在安靜的夜色裡真實的面對自己.把擾人的心緒趕出,放空一切的往前.一步一步的前進.一圈,再一圈.今早跑二十公里.鳥居的小道上新發的芽是嫩嫩的紅,比秋天的楓葉還要美.
因身體的不適,第二個小坡竟然有點耳鳴.洗好澡,有點睏,手腳有點無力.但今天要顧寮.希望整日無事無人找,再找空檔偷睡一下
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賁俊蓮
Senior Member 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 11952 |
文章選項 引述 回覆 發表於: 2012-04-03 at 9:38am | |
昨天回去時沒看到星空.都說今年的金星比天狼星亮了二十倍.但天空只有灰灰的.無星也無月.今早出門,有點風,好像飄點雨?但天空仍是灰灰的.又是一個無星無月的早晨.慢慢的起動,靜靜的前進著.最近跑的有點膩,也跑的有點煩?所以一早下定決心要繞完整的一大圈.
橄欖道上的黑夜裡,出現了一點螢火蟲的亮光.活潑的春天到了?春蟲驚醒了?跑向停車場時.有轟的一聲雷伴著閃光.是春雷?還是又要下雨了?
跑著和假日比賽一樣的路程其實也還蠻有趣的.不少人以為比賽里程的上上下下是我們跑澄清湖的路線.那可是誤會大了,我只跑園區裡頭是那天三十九公里之後的那段.我只喜歡跑在安全安靜的區域裡.其實那天後半真該用走的.真該在比賽中,在美好的天氣中,好好的再次領略不同時段湖邊的美!∼因為那天跑五小時和六小時已經沒差別了嘛!
往起點跑回去.中央大道有大仔到了.暗暗的森林小徑裡,有蔡總,胡教授及秀玉.問了早,我繞著自己的一大圈而去,向傳習齋而去,是那天進入自來水廠接園區繞的那個小圈.不過我有跑向行館也有跑向望向復國島的小山丘.那裡是小呂說的風水寶地,因為那裡空氣最流通.今早那裡的風真的最清爽,在微動中還有清甜的空氣及綠葉的香味.有別於另一方沉悶與停滯的氣味.遠遠望著湖水,遠遠還有北大武的山稜.果然是好風,好山,好水!
再跑回和大家會合.十二公里用了一小時二十五分,和昨晚的速度差不多,但今早卻感到有點累了.最近好像心理的疲累凌駕於身體及雙腳了,但又不敢太多休息,一是體重太重,二是百公里的比賽將到哇.唉∼∼∼∼真的累了.
於是用走的.再和大家走向湖邊.剛說還好猴話的人沒來.結果,一下子果然後頭就有人神清氣爽的加入了.唉.不得清靜的早晨啊.我其實不愛每天說跑步事呢.結果我又翻白眼了.因為,唉,又有老人家唸著當年勇了.還提到了遙遠的一七六.唉∼大仔不是說了嗎?只算完跑而已的比賽再說出來也是丟臉呢.唉.這裡練跑團體多呢.再把往事說嘴也不怕被笑.唉,都沒新勇可提喲??我快步離遠一點,保持耳根的清淨.呼吸著九曲橋上的清涼空氣.再望著遠遠的山線,還有將日出時天際的彩霞.美好的一天即將開始!
回家洗好澡.量一下淨重62.2.今早開始節制一下食量.一個山東小饅頭(算不上大饅頭,真的好小一個.太過份了啦).芝麻包半個.熱清漿半杯.鳳梨五塊.中午素食便當裡有雜糧飯一”小”碗.蔬菜三種.炒豆皮一些.我加了同事給的滷蛋一個.還有大仔煎的黑毛魚”半塊”.唉∼努力減肥中.我看下午有空再跑好了
編輯者 賁俊蓮 - 2012-04-03 at 9:51am |
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