101年4月的跑步日記

放好水，一瓶放樹枝上，一瓶放在我喜歡的樹洞裡．寄生在榕樹上的蘭花，有點沒生氣，葉子垂頭喪氣的．

還是向傳習齋的方向跑去．這裡要先經過的是桃花心木的小路．今早，還有些淡淡的花香味．一早走向這方向的人不多，只有四五人，大部份的走路客都是走向中央大道．

偏偏那一樣住內湖的壁虎公子竟然事先來笑說：那天在碧湖公園碰到跑友, 談起4/29跑馬.他說, 很後悔報名外雙溪那場.我當然順勢就丟些石頭, 說風涼話.

冬山河50K多好, 說不定我已經跑完回來納涼, 泥還在風櫃嘴奮鬥, 呵..呵..

賁小蓮不會有相同遭遇吧...

報告昨天在宜蘭快樂跑的杜公子．哈哈，賁小蓮應該沒有一樣的遭遇吧．雖然你被拍到的照片的確比我還開心！

說實話，我多愛風櫃嘴啊！∼其實跑完TNF的百公里有剉到，其實鐵腿才剛復原．心裡還是剉得要死啊．因為這裡還真的是我在台北的練跑路線∼雖然一年上不了全程的兩三回，但真的是一條有難度的好路線．在比賽少時，我常想去跑跑．慢慢的上山，慢慢的下山．昨天有人說這裡是我很熟的跑步路線．但我常沒有毅力跑到山頂，總常半途而廢就下山，反正有跑就好．有上到天空咖啡就覺得自己夠厲害了．

 

水站補給豐盛，吃的喝的都有，不是五公里才一個．里程標示也清楚．沒有完跑獎牌是用襪子代替呢∼這個我喜歡．現場有提供吃食（我吃不下）．便當附送了三種飲料．而且便當是跑步以來最好吃的，青菜多，飯也多，又是熱的呢．一路上的交管人員及工作人員及水站志工都很親切熱心．

而且，我有賺到叩叩還有獎品喔．金幣一枚（金色的．應該不是純金的）．美白日霜還有龍年的生肖香皂喔．

而且啊，雖然一早雲就散去，太陽出來微微笑．但山上時山形及樹木森林都遮去了陽光．下坡時是有曬到但還有涼風．而且，再上山時太陽是曬向屁屁的方向．然後又飄了點小雨呢．

而且我們這裡有喘死人的山路呢

我等隊友回來近十二點才離去．回到內湖洗好澡抱著便當時還不到一點．我有在心裡幸災樂禍，酸酸的想說：呵呵，不知道你們的五十公里跑完了沒有喔．我應該沒有比你們晚回來吧？？

昨天回去按摩，泡腳，照遠紅外線燈．咦？腳沒事呢．怪怪的．

但今早大腿還是有點肌肉痛．左膝還是有點怪怪的．今天還有九個多小時，但說不跑就不跑．讓肥腿好好的休息，真的有累到∼賽後我和跑友聊天，這路線啊，應該可以排到最難跑的前三名