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4/29 宜蘭冬山河超馬配速志工登錄

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wpwang 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 wpwang 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 主題: 4/29 宜蘭冬山河超馬配速志工登錄
    發表於: 2012-05-03 at 9:13am
文章發表人 yun

志工姓名/目標完賽時間/實際完賽時間/前半程(25.0K)/是否達標/達標追隨人數/附註

==============================================

游錫恩   /   4:15:00  /  4:11:57   /  2:07:02      /   是     / 1


賽前綜合評估後,還是決定掛4:15的目標時間。一路照著GPS表用5'06" pace,起跑時這速度真的是被電假的,前面至少有二百人,努力忍著加速的欲望,10k後大家速度趨於穩定,20k折返點約為73名,30k後大家都開始掉速,熱氣從地面不斷衝上來,不停的用海綿降溫,幸好pace還是保持在控制中。

20k折返點後,路邊里程與GPS表保持在700m的誤差,在未知的狀況下,只能先依照GPS表繼續配速。到最後4k依舊是相差700m左右,估算一下這幾乎要跑到4:10了,為了避免超速太多,只好開始減速= =,可惜最後還是超速3分鐘,雖然以上週所訂的合格標準來說是勉予合格。


最後總名次是28,後30k居然追了45位跑友@@",看來天氣真的很熱


同意占夫大哥的看法,折返點的擺放位置應該有問題

以賽事官網所公佈的賽道GPS軌跡,與我昨天實際跑的軌跡相比如下圖

假設GPS為準確的狀態,換算地圖比例尺,二者大約有300m的誤差

來回為600m,可能能解釋為何大家跑出來的GPS里程約少600m左右

但GPS非準確測量器材,我想一切應以大會公告之里程為主



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wpwang 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 wpwang 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2012-05-03 at 9:15am
Sorry, 按錯了
 
要講的是, 我也是被 錫恩 "後30k追了45位跑友"其中的一個!
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Jeffrey Wu 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 Jeffrey Wu 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2012-05-06 at 5:45pm

文柄兄,謝謝您的勇敢告白”. “30k追了45位跑友” - 這不是全程配均速的威力的最佳例證嗎? 男丁的錫恩前段壓功了得,後段才能精準的在目標時間內完跑,真是值得我等男乙的大哥們來效法學習啊….

 

也感謝錫恩對賽道規劃與實際配置,提供了清楚的示意圖. 賽事籌辦千頭萬緒,尤其像這麼長的賽道,又是首度舉辦,沿線配置一些不經意的小疏忽,辛苦的主辦單位不見得自己都看得到. 如果我們志工團用雙腳見證後所分享的觀察,能對主辦單位有一些參考價值,對未來賽事籌辦有一點幫助,也是我們志工團莫大的榮幸,不是嗎?

 

下週日浮洲橋下的金城桐花杯,是我們志工團上半年的最後一場出勤. 期待會後大家能有更多建設性的探討與分享.

 

借此一角,也容小弟代表我們三位發起人,跟大家報告一下我們三位討論已久,但是稍早公告的活動方案中沒有加以說明的 - 配速志工紀念帽.

 

這頂白色的配速志工紀念帽只是我們想對志工們不求回報,律己助人的典範與熱忱,聊表敬佩之意,前面繡跑者廣場”,後面繡配速志工團”,左側繡志工編號(Pacer No, 每頂都不一樣),將贈送給擔任配速志工完跑,取得志工編號的跑友們.

 

此紀念帽現已經完工交貨,目前上的16位跑友,可在5/13週日,前來金城桐花杯配速志工勤前說明(05:00在浮洲橋下會場舞台旁,有旗幟與氣球可辨識),由小弟代表敬贈. 5/13不便前來,mail給小弟jeffreywu7@gmail.com,告知方便領取紀念帽的時間地點.

 

歡迎有能力,有興趣的跑友們,持續來加入參與跑者廣場配速志業.

 

Thanks,

吳占夫

 



編輯者 Jeffrey Wu - 2012-05-06 at 5:57pm
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