101年5月的跑步日記

引述 otto

引述

回覆

主題: 101年5月的跑步日記
發表於： 2012-05-31 at 9:19am

五月！是我墮落的一個月，跑了3場全馬，月里程才255K

今天出門練跑，跑出這個月最長練跑里程10K，真得是最長里程

為什麼要跑10K，因為要先試看看能不能跑這麼遠

，擔心星期六如果大人准假，能去里港團練，怕會被里港大嫂團海放

還有一點！看著樓上自稱阿肥的，每天計較著荔枝只能吃五個，又是啃玉米，又是量體重，聽起來格外刺耳

想到這裡，無助的摸著自己『一眠大一吋』的肚子

，驚覺真的要開始認真進行暑訓了

輝嫂！我有跑10K了！可以厚話一點沒關係喔

賁俊蓮

Senior Member

註冊日期: 2005-02-19
位置: Taiwan
線上狀態: 離線
文章數: 11954

文章選項

引述

回覆

發表於： 2012-05-31 at 8:39am

五月的最後一天了．今天想起床把里程跑到四百公里，所以雖然昨夜失眠今天還是刻意早起，反正晚上再睡吧．再說中午要吃大餐呢，多少先跑點熱量準備大吃大喝吧！

有這樣的意志，把水放好後就毫不猶豫的起步了．平時常常會假裝聽聽鳥叫看看樹，聞聞花香，偷偷懶的．一圈傳習齋的兩公里就夠一身汗了．今早好悶吶！

大雨過後的樹林，是清翠嫩綠的，眼睛裡是一片舒適．這樣的早晨怎麼可以不跑？

一早的聲音是青蛙先來一段合唱，常常不知那裡的樹上躲著隻怪鳥來段插曲，松鼠也不甘示弱的湊熱鬧，貓頭鷹也會來一段清唱．今夏的蟲鳴卻還沒開始，有時中興塔的樹上會有蜂鳴聲．麻雀的奏鳴又是另外一章的樂音．這裡的早晨也是熱鬧的．

而我，安靜的跑過，聞著淡淡的花香，聽著大自然給予的美妙聲音！

跑十公里了，回頭才遇到大仔及杜先生．呵呵，杜先生最近太偷懶了，自己笑說有點認不出來了，因為～變腫了啦

．呵呵呵，我笑著說，和我一起減肥吧！

再回頭去找蔡總，雖然有點跑累了，但卻記掛著今天的里程至少要十一公里．於是找人，哈啦加隨意前進．十一公里到了～耶，休息！

滴著汗，再和大家走向九曲橋．蔡總唸著胡教授不知忙什麼？好久不見了．我說熱又悶，杜先生說其實很涼啦，我則忙著笑他：你只跑一點點，當然不會熱

．杜先生啊，要認真啦，有”肚”呢！

今天里程十一公里．月里程合計：400.39公里～勉強算及格．夏天跑步真的更有疲勞度．十公里就有累到，真是糟啊！

賁俊蓮

Senior Member

註冊日期: 2005-02-19
位置: Taiwan
線上狀態: 離線
文章數: 11954

文章選項

引述

回覆

發表於： 2012-05-31 at 8:16am

那天新聞不是有說行人任意穿越馬路結果雖然本身死亡還要賠償撞到他的騎士～這種判決也很合理啊，誰叫你沒事橫越馬路．在運動場也是．其實腹地甚寬，練走路也不要在跑道吧？不要說小孩會被撞（因為小孩常會亂亂跑啊，根本看不住）．也會害跑者因為閃避而受傷．只是覺得不少場地本來就有他的管理規則要遵循．而不能只有大吼一句：不服氣叫警察來捉我啊～這樣真的無理！

要是每個人都很隨意，那也不用都跑同一方向啊．那樣不就天下大亂了喔．再說有些車輛的輪胎也會傷及跑道及設備的．在這裡常會遇到民眾會理直氣壯的說：我有繳稅金為什麼不能進來？

～～唉．我也有繳啊．

在中正場通常內道會禮讓給學校或選手練習．不過也有民眾就是在內圈慢跑就是不讓．而我則是固定跑我的第八圈．慢慢跑！遇到走路的人，自己繞．遇到臭小孩

，放慢速度，自己小心．

愛走路

新手上路

註冊日期: 2011-08-21
線上狀態: 離線
文章數: 35

文章選項

引述愛走路

引述

回覆

發表於： 2012-05-30 at 7:57pm

我們下午在南部一所國中團練, 學校校園開放式的, 剛重新完成的300M塑膠跑道, 一位婦人騎著自行車在外跑道繞圈, 後面還跟著一隻狗, 跟她講過危險, 就是不理, 雖然不是每天, 但大家已經習已為常, 跑時多加小心為要, 至於推嬰兒車及小孩騎學小車就不用說了.

賁俊蓮

Senior Member

註冊日期: 2005-02-19
位置: Taiwan
線上狀態: 離線
文章數: 11954

文章選項

引述

回覆

發表於： 2012-05-30 at 7:37pm

午後的天空陰晴不定的．

天空佈滿了大朵大朵的雲，黑的，白的．分明的顏色．底色是美美的藍．

跑步去吧．有人大聲在吵架．原來是有小孩的推車進來．依場地管理規則是不行的．在運動的場合，有亂跑不定方向的小孩．其實蠻危險的，小孩危險，運動的人也危險．不過那父親不服勸阻，大聲咆哮：怎樣！來這裡學走路也不行

唉～不理那紛爭．我跑我的．隨口丟句話給老楊：別生氣！

今天中午吃素食便當．有蛋．有豆腐．有幾樣各種顏色的蔬菜．不過還加了一盒水煮加油醋的過貓．是我昨天自己弄的．今天胃口不錯，又加了蔡總給的多種烤堅果補充營養．美味的很．力氣也足．所以下午跑十二公里．

晚上沒什麼可吃的．吃一個蘋果．吃一個馬鈴薯．吃五個荔枝．好渴，今天準備去喝一杯大的珍珠奶茶好了～管他熱量有多少

．

今天的大餐推掉沒吃，明天中午的大餐敢不出席是～找死

．

好朋友春蘭的退休宴．她祝我身體健康，一切安好，她說我有應付生活的超強意志．她說我們是一日朋友，終身朋友．我請她要好好休息，只退不休，要記得有空多聚聚，找我們喝咖啡買漂亮衣服．我也祝她保持健康，只退不休，活的越久領的越多．我還邀請她若干年後還要參加我的退休聚會

．我和菊英好友合買一個胸針送她，明天也訂了一束花給她一個驚喜（而且花店是她大哥開的呢），還要一個愛的抱抱

～同事廿一年了，還沒抱過呢

賁俊蓮

Senior Member

註冊日期: 2005-02-19
位置: Taiwan
線上狀態: 離線
文章數: 11954

文章選項

引述

回覆

發表於： 2012-05-30 at 3:51pm

厚厚，那個德教練是不是跑太多了，原來連主題都忘了開喔！

信利大哥：歡迎有空來這裡坐坐，跑跑，玩玩，吃荔枝

！～隊友給了我一大包，分了一半給同事．我還有大約十來顆．可不敢一次吃太多．因為已經好多年沒再流鼻血了

，小時候真的屢試不爽，十顆見效！

信利

Senior Member

註冊日期: 2007-11-06
線上狀態: 離線
文章數: 1053

文章選項

引述信利