101年5月的跑步日記 |
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賁俊蓮
Senior Member 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 11950 |
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主題: 101年5月的跑步日記 發表於: 2012-05-31 at 8:16am |
那天新聞不是有說行人任意穿越馬路結果雖然本身死亡還要賠償撞到他的騎士∼這種判決也很合理啊,誰叫你沒事橫越馬路.在運動場也是.其實腹地甚寬,練走路也不要在跑道吧?不要說小孩會被撞(因為小孩常會亂亂跑啊,根本看不住).也會害跑者因為閃避而受傷.只是覺得不少場地本來就有他的管理規則要遵循.而不能只有大吼一句:不服氣叫警察來捉我啊∼這樣真的無理!
要是每個人都很隨意,那也不用都跑同一方向啊.那樣不就天下大亂了喔.再說有些車輛的輪胎也會傷及跑道及設備的.在這裡常會遇到民眾會理直氣壯的說:我有繳稅金為什麼不能進來?∼∼唉.我也有繳啊.
在中正場通常內道會禮讓給學校或選手練習.不過也有民眾就是在內圈慢跑就是不讓.而我則是固定跑我的第八圈.慢慢跑!遇到走路的人,自己繞.遇到臭小孩,放慢速度,自己小心.
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賁俊蓮
Senior Member 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 11950 |
文章選項 引述 回覆 發表於: 2012-05-31 at 8:39am |
五月的最後一天了.今天想起床把里程跑到四百公里,所以雖然昨夜失眠今天還是刻意早起,反正晚上再睡吧.再說中午要吃大餐呢,多少先跑點熱量準備大吃大喝吧! 有這樣的意志,把水放好後就毫不猶豫的起步了.平時常常會假裝聽聽鳥叫看看樹,聞聞花香,偷偷懶的.一圈傳習齋的兩公里就夠一身汗了.今早好悶吶! 大雨過後的樹林,是清翠嫩綠的,眼睛裡是一片舒適.這樣的早晨怎麼可以不跑? 一早的聲音是青蛙先來一段合唱,常常不知那裡的樹上躲著隻怪鳥來段插曲,松鼠也不甘示弱的湊熱鬧,貓頭鷹也會來一段清唱.今夏的蟲鳴卻還沒開始,有時中興塔的樹上會有蜂鳴聲.麻雀的奏鳴又是另外一章的樂音.這裡的早晨也是熱鬧的. 而我,安靜的跑過,聞著淡淡的花香,聽著大自然給予的美妙聲音! 跑十公里了,回頭才遇到大仔及杜先生.呵呵,杜先生最近太偷懶了,自己笑說有點認不出來了,因為∼變腫了啦.呵呵呵,我笑著說,和我一起減肥吧!再回頭去找蔡總,雖然有點跑累了,但卻記掛著今天的里程至少要十一公里.於是找人,哈啦加隨意前進.十一公里到了∼耶,休息!
滴著汗,再和大家走向九曲橋.蔡總唸著胡教授不知忙什麼?好久不見了.我說熱又悶,杜先生說其實很涼啦,我則忙著笑他:你只跑一點點,當然不會熱.杜先生啊,要認真啦,有”肚”呢!
今天里程十一公里.月里程合計:400.39公里∼勉強算及格.夏天跑步真的更有疲勞度.十公里就有累到,真是糟啊!
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otto
Senior Member 註冊日期: 2007-11-20 線上狀態: 離線 文章數: 2555 |
文章選項 引述 回覆 發表於: 2012-05-31 at 9:19am |
五月!是我墮落的一個月,跑了3場全馬,月里程才255K 今天出門練跑,跑出這個月最長練跑里程10K,真得是最長里程 為什麼要跑10K,因為要先試看看能不能跑這麼遠,擔心星期六如果大人准假,能去里港團練,怕會被里港大嫂團海放 還有一點!看著樓上自稱阿肥的,每天計較著荔枝只能吃五個,又是啃玉米,又是量體重,聽起來格外刺耳 想到這裡,無助的摸著自己『一眠大一吋』的肚子,驚覺真的要開始認真進行暑訓了 輝嫂!我有跑10K了!可以厚話一點沒關係喔
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碧湖杜
Senior Member 註冊日期: 2007-10-17 線上狀態: 離線 文章數: 1260 |
文章選項 引述 回覆 發表於: 2012-05-31 at 11:29am |
跑馬拉松真是一條不歸路啊...
尤其, 每一場如果要<微笑進終點, 全程不走路>就很難..
更別說, 完跑成績保持在某種水準以上..
糖小粒如果要恢復帥氣, 消除小肚肚.
或者從事其他不同類型運動.
或者再增加練跑里程吧..
( 這些話由我口中說出, 好像不具說服力...)
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享受起點到終點的過程.
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賁俊蓮
Senior Member 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 11950 |
文章選項 引述 回覆 發表於: 2012-05-31 at 11:30am |
唉,其實我已經好幾年沒有立志減肥了.
唉,還不是那張回北港的大肚照刺激到我嗎?才驚覺自己已經胖的不像話了
∼今早沒大便時,體重是59.
其實我也不是要多瘦啦.再輕個一兩公斤就好∼而其實要能維持住才是難事吧.
所以最近要斤兩計較.我其實沒算少吃,就避開精緻澱粉,多吃些天然沒再製的.應該還算健康吧,我真的是很不禁餓的,也不想學明星吃些水煮的∼因為那樣會沒力氣跑步呢!
其實我十五年前的衣服這幾年都穿得下,因為那個時候反而比較胖.
倒是五六年前最瘦時一下子失心瘋(自我感覺良好之下)去買的合身洋裝,現在還很緊!
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鬥魚
Senior Member 註冊日期: 2011-09-06 位置: 高雄 線上狀態: 離線 文章數: 143 |
文章選項 引述 回覆 發表於: 2012-05-31 at 11:43am |
說到輪胎也會傷及跑道及設備...
因為這段日子都17:30分才打卡下班,所以都約6點多一些之後才會去例行運動(我現在都比較晚去一些然後跑到約晚上9點半左右才會離開),這段日子(...昨晚這位殘障人士也有去...)在中正場都約在晚上19:30~20:30分左右都有一位殘障人士推著輪椅在場上繞圈,無言.
簡章收到,如果只限時5小時的話...我再找幾次機會自己測試看看.
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回憶是最壞的日用品,但裝在想念裡面就是最好的行李。
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方小V
新手上路 註冊日期: 2012-02-25 線上狀態: 離線 文章數: 7 |
文章選項 引述 回覆 發表於: 2012-05-31 at 12:22pm |
看小蓮的跑步日記 真是懷念那天在澄清湖的小跑跑
有這樣的練跑環境 真棒!! (是說..你真的好有毅力 三點半....我還不敢出門哩 ) 希望還有機會再去 只是下次去 可別再迷路了 那次我住傳習齋 跑沒多久就迷路了 XD
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葳寶
Senior Member 註冊日期: 2010-03-04 位置: 高雄市 線上狀態: 離線 文章數: 542 |
文章選項 引述 回覆 發表於: 2012-05-31 at 1:24pm |
哈哈~~我剛剛還以為你要跟輝嫂說:「輝嫂~~我有跑10K了,我團練完可以吃你們的美味早餐了!」哩~~哈哈 人家也好想去里港團練呀
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散發活力散發愛∼∼我是越跑越快樂的葳寶
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賁俊蓮
Senior Member 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 11950 |
文章選項 引述 回覆 發表於: 2012-05-31 at 3:18pm |
報告鬥魚大哥:初步的草案高雄場是訂在九月廿三日,時間是六小時,地點是國體場.
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otto
Senior Member 註冊日期: 2007-11-20 線上狀態: 離線 文章數: 2555 |
文章選項 引述 回覆 發表於: 2012-05-31 at 3:43pm |
好吧!明天早上希望能面對現實,站上體重機 在體重機上面畫線,給自己訂一個PB值
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