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文章發表人 roc 昨日是本周開始第一天 感覺有些累 休跑 昨日上午前去按摩舒壓一下 但到下午四點多時 很糟糕的是發現左腳小腿骨上緣與內側膝蓋交接處開始紅痛 所以今天又休息了 準備下午去看一下醫生 看看有沒有大礙 如果沒甚麼問題的話 就繼續跑 先聽聽醫生的意見再說吧 不過個人自覺問題不大應可短期內復原的 或許是自已的身體要自已想休息一下吧˙

roc兄,我看你常常都在說你哪裡痛哪裡疼的,這次跑完都聽你說你又是在膝蓋交接處紅痛,據我所知如果跑姿不正確或在著力點特別偏重於某處時,當你一段長路跑下來都比較會出現這種現象,且長時間跑下來你就比較會受傷,我跑步時每一步落腳的著力點都以股盆腔為主要的支撐點,我少有用到大小腿部份的任何關節部份的力量,如果用這種著力點方式理應比較可以持久跑遠也比較能遠離關節方面的傷害,有機會再彼此研究一下.

原來roc先生要以里港馬為初馬，有眼不識泰山。所以之前大家誤會了，不是roc先生要在百信的場子來亂，是每一周做記錄才能保持新鮮感以及歡迎大家提供意見。 我說跑步這件事，小弟也跑過不少歲月，可是偏偏沒受過傷，可能因 我說跑步這件事，小弟也跑過不少歲月，可是偏偏沒受過傷，可能因為我跑之前心肺已經鍛鍊好了，加上頗有心得，期望互相切磋

編輯者 PRC - 2012-07-30 at 5:49pm