101年8月的跑步日記 |
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黃榮俊
Senior Member 註冊日期: 2005-03-02 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 2168 |
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引述 回覆
主題: 101年8月的跑步日記 發表於: 2012-08-31 at 11:54am |
我看妳心情變好了 想再多說一句
妳說:「跑步如果是為了視覺或是看女生,下回去百貨公司可能會好一點吧.那裡美女會比跑場多.」
還有一個地方美女比跑場多妳忘了說,那就是....音樂會
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賁俊蓮
Senior Member 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 11952 |
文章選項 引述 回覆 發表於: 2012-08-31 at 9:58am |
快月底了.其實昨天下午是刻意去補一下月里程的.因為八月比賽少,自主練習也少.結果午後的二十公里跑的開心,但旺盛的腦內啡還是讓我越晚眼睛越亮.明明就累了,但身體卻無法進入睡眠狀況.看半本小說,看看鬧鐘.哇!還真是早一點睡的一點了呢.再逞強自己閉眼休息.有點渴再喝水時,已經一點半了喲.唉∼只剩兩個小時可睡了.因為明早是八月的最後一天還是要補點里程才行. 咦?還好不知何時就不小心的睡了.三點二十二分,準時再起床.有點累,但反正再上一天班就放假了.還是出門跑步去.四點的天空有點雲,有點風,有幾點星星,卻是看不到十五的圓月.今天沒有月光來照路,但天色卻不是異常的漆黑.今天的夜色有點亮,不是伸手不見五指,也不用擔心撞到對向的行人. 靜靜的前進在森林裡.緩緩的呼吸,慢慢的前進.用舒適的速度.但繞一圈還是去沖了水降溫兩次.真熱.但真好,流汗就是我們一早喜歡跑步的目的∼當然最好是流油囉,所以雖然有點累還是至少要跑到一個小時的燃脂時間才行.為了減肥讓自己喜歡跑步,嗯,也很好啊! 上坡時遇見楊桑,下坡時胡教授及秀玉又去繞圈.我跟不上蔡總的腳步偷偷用走的.他還催我說回到喝水的地方再休息.喲,我剛還有看到他一個人”偷偷”在檸檬桉道那裡狂奔練快跑喔. 咦?不是說好了每天都要跑到六點才可以休息,像以前一樣.但昨天跑太多,累得只吃一片吐司及牛奶加綠茶.所以今早竟然有點餓到沒力前進呢.於是今天就以十二公里作收.下午也會休息,儲備體力明早多跑點. 八月的里程合計:333.195公里.全休沒跑有十天,比賽只跑了一場,還有一場延期,里程變少的原因大概是∼還有落馬一場.其實一年大概都可以跑到四千公里左右.喔.地球繞一週大概是四萬公里,大概夠努力的話,十年就可以完成了耶.而月球離我們大概是三十八萬公里喔.喔.要跑更久呢.而太陽離我們有一億五千萬公里,厚厚,算不清楚要跑幾年?不過我不會去跑的啦,因為離太近會被∼烤焦的啦
哈哈,明天是新月份了.再努力!
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賁俊蓮
Senior Member 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 11952 |
文章選項 引述 回覆 發表於: 2012-08-31 at 9:24am |
有俊的大哥:謝謝你的笑話.
我昨天早上沒跑.就忍住不要猴話了,因為每次不是屎就是尿,真的水準不太夠啊
不過昨天下午胡教授還是有來跑下午,所以我一下班也不管烈日當空趕緊就換了衣服陪他(也是他陪我),跑步去了.有伴真好,自己也就不會偷懶了.
而且當老師的果然水準有夠喔,我們昨天聊的是∼老子.雖然我常常做不到,也聽不懂什麼無為的高深學問.不過耳濡目染嘛,學不像也會有一分樣.和他跑了十公里,好像就不再面目可憎了呢.
農曆十四的月高高亮亮的掛著.感覺十分的靠近地面,因為看起來實在是太像我的大餅臉了啦∼大的嚇人啊!
用六十八分跑了哈啦的十公里之後.移到第一圈去試感覺.胡教授則先去草地上赤腳走釋放身體多餘的靜電.我再跑.再跑十公里,用的時間是一小時.這後頭的十公里跑的比較涼快,因為太陽慢慢的離去,清風慢慢的吹起.還有內圈有賴大哥在狂跑,跑到被我們笑,因為脫下來的衣服亂丟.唉喲,因為他們輾我們太多次,我又追不上,只好找機會損損他囉.
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otto
Senior Member 註冊日期: 2007-11-20 線上狀態: 離線 文章數: 2555 |
文章選項 引述 回覆 發表於: 2012-08-31 at 9:16am |
你累了嗎?
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賁俊蓮
Senior Member 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 11952 |
文章選項 引述 回覆 發表於: 2012-08-31 at 8:37am |
換我來打槍∼樓上的笑連郎妳是不是晚班太累了啊 ∼∼輝文大哥在鳳山...文輝大哥在台東...你到底素遇到水啊 ∼∼還是妳偷偷回來高雄跑? ∼∼學開車喔?很好啊,但駕照拿到可不要冰起來啊.我的小白下回可以借你玩玩.歐耶∼∼被新手載.厚厚.好像蠻可怕滴
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葳寶
Senior Member 註冊日期: 2010-03-04 位置: 高雄市 線上狀態: 離線 文章數: 542 |
文章選項 引述 回覆 發表於: 2012-08-31 at 6:21am |
我昨天開始學開車了耶~~因此現在早上不可以賴床賴太久,不過昨天第一天我就破功了,睡到五點多才醒來,趕緊換裝出門跑了個4KM,再趕緊回來洗澡趕七點的駕訓班,今天早上就不敢裝死,四點半準時起跑,剛起跑看到天空好多星星!!!但是平常習慣跑的自行車道有點太黑了.........於是折返跑在大馬路上,上回遇到輝文大哥的時候,記得他跟我講怎麼繞可以繞一圈,但結果我今天還是繞不出一圈,只好跑到綠色隧道再折返,最後在社區東繞繞西繞繞湊足10KM~~今天是八月最後一天耶!然後.......我的總里程比大家少.........只有272KM!不過..........有跑就好啦!喔耶
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散發活力散發愛∼∼我是越跑越快樂的葳寶
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蓮霧ㄟ
Senior Member 註冊日期: 2010-12-22 線上狀態: 離線 文章數: 977 |
文章選項 引述 回覆 發表於: 2012-08-30 at 2:06pm |
這位歐基桑肯定是有練過滴...
小力!你明早要不要揪他呷車!當兔子追∼阿伯一定梭「不要!不要!」
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一人獨爽,不是真快樂!
真正的快樂,不是獨享的快感,而是為別人感到快樂! |
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蓮霧ㄟ
Senior Member 註冊日期: 2010-12-22 線上狀態: 離線 文章數: 977 |
文章選項 引述 回覆 發表於: 2012-08-30 at 2:01pm |
難得看到煙斗ㄟ大哥
說得這麼感性又鼓勵人的話!
給您話囋一下下...
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一人獨爽,不是真快樂!
真正的快樂,不是獨享的快感,而是為別人感到快樂! |
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黃榮俊
Senior Member 註冊日期: 2005-03-02 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 2168 |
文章選項 引述 回覆 發表於: 2012-08-30 at 11:56am |
厚,妳這是連環炮,一段話一口氣就講完,想必妳是心中有怨氣,不吐不快,才會這樣。 妳所提到的美和醜,好像讓妳很不舒服,其實那都是別人的想法,妳大可不必理會,想開一點就沒事了,人家愛怎麼說,是他們的自由,就讓他們去說吧,妳何必在意?俗話說,「錢多錢少,夠用就好。有水沒水,順眼就好。」這是真的,順眼勝於美麗,妳說是吧。 這樣好了,我來講個笑話給妳聽,希望妳笑一笑心情就變好了。
話說某年某月的某一天,兩家競爭很激烈的航空公司西航和伊航,雙方的空姐見面了,仇人相見分外眼紅,於是兩人互相挖苦對方。 西航空姐:妳們伊航空姐有夠「聳」,又不懂得化妝,醜死了。 伊航空姐:對啦,我們醜死了,但是醜死總比摔死好。 西航空姐:妳….!@##$%^&*()_+ @##$%^&*()_+@##$%^&*()_+@##$%^&*()_+ |
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otto
Senior Member 註冊日期: 2007-11-20 線上狀態: 離線 文章數: 2555 |
文章選項 引述 回覆 發表於: 2012-08-30 at 11:28am |
早上為了業績,只好認真一點,至少要跑個12K,明天壓力會小一點 起跑後,跑感不錯,但是大腿微酸,那天的半馬團練最後幾K留下來的,果然還沒退 沿途耐住性子不去偷看手錶,勉強自己跑到6K折返,心裡想著12K只要跑70分內就好 刻意不讓自己很喘,處於還能承受的範圍,終於撐完12K 大小腿真的很酸,目前處於肌耐力跟不上心肺功能,跑完雙腳一直抖 期待著手錶的數據∼答案揭曉,今天12K,跑67分3秒∼歐耶! 今天可以說是,這個月最認真的一天 剛剛看了今天的月里程,只有5月跑了255K,其他都保持在300K以上 明天還有一天,剩下6K就能達標,月底才來趕業績,真的很硬斗啊 忘了說,今天有一位快走的歐基桑被我碾過去,在背後一直嚷嚷,喔!走乾那背 回程又遇到,突然問我,肖年A,你跑大鵬灣一圈(約12K)40分鐘 我很喘的回答他,阿伯!40分我沒法度啦!1點鐘就很勉強了 40分跑12K,他把我當成肯亞的選手了
編輯者 otto - 2012-08-30 at 11:36am |
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