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我是鐵馬小丁

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tsaikuochu 由上至下檢視
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    發表於: 2012-09-25 at 1:24pm

文章發表人 肉莉

文章發表人 tsaikuochu

喔喔!! 爆胎 怎辦 希望至少完成2/3再發生,否則豈不前功盡棄 我都沒準備耶!

跑馬近四年了,而鐵人賽算是初次比賽,想去看看鐵人賽是怎麼比的,畢竟也是經驗,大家一起加油!!

蔡大爺,

 
姐姐教你比三鐵.
 
那就是要學會換輪胎,比賽時要將備胎一起帶上.
 
那一年為了比超鐵,我特別跟腳踏車店老闆學換胎.
 
 
後來雖然沒派上用場,但是在比賽時,安心許多.
要不然報名費 $8000,住宿前後2天$3000,交通$1000,一場上萬元的賽事輕忽不得.

說起超鐵226,這是一定要去體驗一次的啦!如果參加此等賽事的話,肯定要準備好,否則真是殘念,此次用登山車完賽,真是好想把我的車藏起來,畢竟每個人的配備都是相當不錯的,還好完成了,也有一次的經驗,相信對於往後參賽,也累積相當的經驗。

赤腳是手段、非目的,是啟動雙腳潛能的方法;
足底即時的回饋、感受,是最貼身的跑步教練。 ∼赤腳阿助(蔡國助)∼
http://blog.xuite.net/tsaikuochu/twblog
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tsaikuochu 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 tsaikuochu 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2012-09-25 at 1:30pm
文章發表人 鐵馬小丁

ㄚ助!也是M40喔?比我快1名!恭喜初鐵成功!
我有看到了,拍謝!騎車&跑步 遇到同組的我都會說,同梯的加油!!明年應該也會再參加吧!
赤腳是手段、非目的,是啟動雙腳潛能的方法;
足底即時的回饋、感受,是最貼身的跑步教練。 ∼赤腳阿助(蔡國助)∼
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文章選項 文章選項   引述 鐵馬小丁 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2012-09-25 at 7:17pm
文章發表人 tsaikuochu

文章發表人 鐵馬小丁

ㄚ助!也是M40喔?比我快1名!恭喜初鐵成功!
我有看到了,拍謝!騎車&跑步 遇到同組的我都會說,同梯的加油!!明年應該也會再參加吧!
我原本也只打算玩一次,不過就像馬拉松一樣,參加一次就很難戒得掉.
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文章選項 文章選項   引述 鐵馬小丁 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2012-09-26 at 12:59pm
[台灣人的三件事]
以前聽說台灣人要做三件事:泳渡日月潭,登玉山和單車環島.
 
2010年我去泳渡了日月潭,
隔年把登玉山改成登101,
但玉山和101差太多了很心虛,就把第二和第三件事加碼為鐵人三項和馬拉松.雖然每個人完成的事情不一樣,但也從不同的事情體驗到不同的人生....
 
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肉莉 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 肉莉 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2012-09-26 at 4:54pm
鐵馬小丁循序漸進的運動計劃很棒
相信有一天會健康的完成台灣人要做的三件事 Wink
 
而最美麗的事是,這三件事還是三個人一起完成.
ALEX,  SALLY & AMY. Tongue
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鐵馬小丁 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 鐵馬小丁 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2012-09-27 at 8:53am
最近AMY好像比較喜歡跑步,因為升小三重新編班後她發覺可以跑贏同學,(小一和小二都跑最後一名).他們學校很特別,為了鼓勵跑步,60M跑只有預賽沒有決賽還每組頒發金銀銅牌喔!
可惜是屏東馬我得自己去,因為AMY要參加直笛音樂會,我得跑快一點,跑完後感高鐵回家聽AMY的音樂會.
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肉莉 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 肉莉 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2012-09-27 at 9:38am
看來鐵馬小丁的AMY 可以會會石頭兄家中那顆會跑步的"小石頭"! LOL
 
孩子從小跟著熱衷戶外活動的家長,長大後也會愛動一動!Wink
 
 
莉姐姐看過跑馬場上許多父子檔/父女檔一起跑馬,令人稱羡!Thumbs Up
 
弘綱兄與公子是馬場全勤獎父子檔
 
另一對全勤組合是鄭氏父子檔
 
還有北馬俞錫能與他那奧運射箭國手鵝子
 
還有台積電惠貞小姐的千金也出國跑馬
 
台積電田田家族則是一家4口在跑
 
屏東大華許家耀會長及公子
 
 
期待有一天小AMY 能參加小朋友路跑賽.Tongue
 
 
 
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文章選項 文章選項   引述 鐵馬小丁 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2012-09-27 at 12:16pm

梅花湖遊記

 

想像一下秋高氣爽的午後,坐在湖畔小屋的桌前望外,湖景就映在落地窗上,湖對岸森林的大樹和前庭的小花小草都迎著輕風,沁著陽光.大自然的花花綠綠彷彿都吐露著芬芳,交融著桌上的拿鐵香,只要闔上眼小憩片刻都嫌浪費時光….

 

!這麼水!哪像運動遊記.所以接著鏡頭帶到前庭的木地板上,倒置的公路車架旁是等待裝上的輪組和全副的騎車裝備.進到屋內門邊是陪我南征北討的運動袋,衣架上掛著三鐵服,鞋架上除了跑鞋再加上卡鞋一雙,咖啡杯旁又多了車用水壺和運動飲料.

 

這個湖畔的民宿是第一次來梅花湖三鐵時幸運找到的,賽前入住和賽後休息的閑情雅緻強烈對比著三鐵賽時的高張力,這種天堂地獄般的饗宴,吸引我連續第三年來到這裡.出發前挑了春上春樹關於跑步的書,因為書中除了寫馬拉松之外也寫三鐵.不論是在落地窗前的書桌或浴缸裡,看看和比賽相關的書培養一下氣氛都是不錯的方法.看著看著不經意讀到他參加三鐵游泳時過度換氣那一段,心想這次都是第7鐵了,以前不都游得好好的,這種事怎麼可能會發生?入夜後想必是Amy還沒能體會民宿的優哉,嚷著無聊,連帶我的心情也受到影響,接著晚上也沒睡好,做了好幾個夢.

 

選手在湖邊排隊準備下水,我把眼鏡和拖鞋交給Amy&Sally,互相打氣一下後也準備出發了.聽到後面的人在聊說好久沒比賽了好緊張”,我怎麼突然閃過春上過度換氣那一段,心也砰砰跳跳加快了起來.!換我下水了,總是會提醒自己一開始放鬆游就好,游了幾下也還算正常,但不久就感覺自己越換氣越快,!感覺吸不到氣了,不會吧!難道我也像春上一樣?為了要呼吸,改游抬頭蛙,果然呼吸還真是急促,不曉得在緊張什麼,還好邊划邊在腦海中重複著~~”.抬頭蛙的好處是除了可以一直呼吸還可以觀察四週,!霎那間覺得自己好像是幾年前在游日月潭,潭水好涼好舒服,風景好美,這時身體也開始輕鬆了起來,眼看大家正賣力向前游,也有像我一樣狀況不好的人已經攀附在浮台上,那我的下一步該如何呢?!和自己約好游抬頭蛙100下就好,開始數.很快就100,頭再下水去看看吧,正常游後不再胡思亂想,心理繼續反覆默數110,好險,熟悉的節奏回來了,又趕上人群了.第二圈也一如往常的順利完成.還好有這次經驗,所以應該可以再有下次比賽了.(不然鐵馬小丁就變要成馬拉松小丁了)

 

因為全家已經對梅花湖熟門熟路,上岸後,很快就看到在轉換區路線等待的Amy&Sally,揮了揮手,留下一句游得好累”.奇怪的是牽車前瞄了一下手錶,雖然左鄰右舍的車早就走了,不過游泳成績似乎沒有因為剛才那齣落後太多.若要分析我的三鐵成績,通常是跑步中上,騎車中等,游泳中下,所以大都是中等的總成績.也因次每每游泳上岸後都會有漸入佳境的快感.沒想到這次還能如此.

 

梅花湖的公路車路線很平坦很好騎,只是因為是同一條路來回折返所以要多留意對向來車,期間有幾段騎在田野邊吹著風真是舒暢.每次都會看到有人騎平把車和小折,不過這次沒見到淑女車就是了.騎淑女車就算了,最嘔的是還比你快.大概是游泳後彷如重生的感覺,車飆起來又快又爽,比預定的時間還快也就沒遇到鐵馬小丁的加油團了.

 

最後一項是環湖跑四圈,噴了幾下熱力,才出轉換區就再見到Amy&Sally.賽前去湖邊的廟祈求比賽順利,真快,轉眼間就繞過廟旁來到第三項了.跑第一圈時又來了個好消息,今年竟然不用跑上三清宮的斜坡,那就意味著只有環湖的平地了.超好跑!在第二圈時照例拿出我的鐵馬小丁加油布條,減速拍了張照,繼續往終點衝去.

 

賽後去租了一台可以三個人共騎的協力車悠哉的環湖騎,在同一條路線上和不同人做不同事都可以帶給你不一樣的感受.用這些感受寫一些故事給曾經一起經歷過的人和未來的自己.最高興的是我們都去過了.

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鐵馬小丁 由上至下檢視
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中秋前夕,明兒個要去花博跑個半馬,流流汗回來就可以大喀蛋黃酥和烤肉啦!
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跑馬也能讓老外客戶變成朋友]
和老外開會竟然也能聊到跑馬的老外,以下是小弟完成40馬時和客戶跑友的email對話:
 
Really amazing Alex and congratulations!!!   I share in your joy and wish you 40 more :-)
We have to find an excuse for you to travel to Raleigh in November.  That is when we do our annual City of Oaks Marathon.  

http://cityofoaksmarathon.com/

Regards,
John Hibbard

發覺美國跑馬還蠻貴的.要是我真的去不知是否會成為唯一的台灣人(北卡的小城)

另外一個客戶跑友是日本人,以下同樣是40馬的email.

Dear Alex,
Congratulations for the memorable 40th marathon!!
You have acquired strong body and strong mind through the marathon.
I will join half marathon at Higashine-Shi where is famous for cherry on 6/10.
Actually, recent training is fewer, because I spend some time for the baseball of my son.
But, the people around say your son is making big effort to improve the baseball like your marathon.
So, I can not stop running.
 
Best regards,
Yuichi Saito

 
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