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阿公店馬開始報名 |
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作者 | |
Johnny Peter ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2012-09-18 線上狀態: 離線 文章數: 422 |
![]() ![]() ![]() ![]() 發表於: 2012-11-27 at 6:03pm |
第一圈跑得自我感覺良好,後半段都在黃檸檬先生前後,到21公里處時間大約在2:05(去年這一場半馬跑1:58),腦海浮上4:2x完賽的想像,那知道30公里之後胃腸告急,整個速度頓時變慢,這麼拖了一、二公里後來只好去樹林內做「吉普賽」人,再回到跑道時前後跑友已經換了一批人,有的還是我第一圈超越的跑友,一時之間我比賽的衝勁受挫,後面路程雖然想重新發奮圖強,可惜一方面要抗日大作戰,一方面前方總會出現爬不完的上坡,最後終於走完了坡地路線,後面幾公里撐著疲憊的雙腿持續加速,再來個衝終點,4:37跑完。 阿公店馬拉松是個練腳力的好地方! 編輯者 Johnny Peter - 2012-11-27 at 9:46pm |
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Chen Tsai Lee ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2012-07-21 線上狀態: 離線 文章數: 138 |
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很棒的一場賽事活動,整個流程順暢快速,各方面無可挑剔,尤其沿路加油看板更提供往下跑的動力.....讚.......
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小不點 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2012-07-23 線上狀態: 離線 文章數: 123 |
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大開心第一次到阿公店跑跑~
享受美好跑旅和熱情志工招待 俺係最後一名回來的那位肉腳 金歹謝讓大家久等了也感謝沿途及巡迴志工警察的打氣和看顧 大感恩丫公店大哥請妹妹 專車載俺到岡山火車站搭火車 讓俺順利搭上返點媽家
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給俺時間一定跑玩
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伊斯 ![]() Groupie ![]() ![]() 註冊日期: 2012-10-08 線上狀態: 離線 文章數: 67 |
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第一次跑的感覺還不錯!沒想到跑沒多久就進山路!長長的繯上坡加一些難度大的陡坡及一些急下坡!跑起來不輕鬆!上下坡路線占了大部份!進入第二圈只能說腳力不夠爭氣了!真的是很難跑啊!練腳力的好的方!昨天太陽也太熱情了!還好山路沿路都有樹木幫忙遮陽減少不少曝曬的痛苦!這場唯一缺點是山路有點難度(腳力不夠還要加強)其餘對我來說都很好!跑的很累但下次還會來參加!為這場付出的工作人員謝謝您們囉!
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Chen Tsai Lee ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2012-07-21 線上狀態: 離線 文章數: 138 |
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非常感謝小丁先生說明,了解二者差異.......
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鐵馬小丁 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2011-12-28 線上狀態: 離線 文章數: 952 |
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阿公店坡多但短可是乎上乎下,曾文就是上霸頂一個長坡,看你喜歡哪一種啦!有人覺得下坡輕鬆可是腳受力重也不見得一定比上坡舒服.
一開始別衝太快,氣跑順來,放輕鬆去體驗你的初馬吧~早上起床可以看看還能否看到星空喔!(我上回住活動中心,出門時有看到滿天星)
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Chen Tsai Lee ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2012-07-21 線上狀態: 離線 文章數: 138 |
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樓上小丁先生,請教,如果去除天氣因素,阿公店與曾文二條路線以你個人看法何者難度較高(全馬)........
敝人昨跑了阿公店半馬,二週後要挑戰曾文初馬.......現心理還是七上八下....
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鐵馬小丁 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2011-12-28 線上狀態: 離線 文章數: 952 |
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之前自己去跑阿公店水庫,跟著慢跑人潮跑了自行車道也欣賞到阿公店十景,賽前沒留意,昨日跑了才知道過了霸頂後就去繞外圍山路啦!不過雖然山路比自行車道陡,放慢速度跑到還算可以邊跑邊賞景~在山路裡也大部分都也樹蔭躲.跑得開心!
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Johnny Peter ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2012-09-18 線上狀態: 離線 文章數: 422 |
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根據中央氣象局「鄉鎮預報─高雄市燕巢地區」」,11/25(日)上午6:00~中午12:00,溫度20~29 ℃ (阿公店水庫22~28 ℃ ),降雨機率0%,晴~多雲。星期六再看看衛星雲圖與雷達回波圖就會更確定降雨機率了。 今日午後台南突然來了陣雨,好奇怪的冬天。 |
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Chen Tsai Lee ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2012-07-21 線上狀態: 離線 文章數: 138 |
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高雄中午還豔陽高照,下午4點不到又綿綿細雨.......真是怪天氣..希望週日能給個適合跑步的天氣..
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