白毛雲南亞高原特訓日記

第十六圈1：45秒，跑上坡路時很喘，但也一直喘，一直往上跑，可以說是從頭喘到結束，難道平路不可以
                         嗎？就忍耐點吧！

第十七圈1：45秒，有時候真佩服自己的配速，居然也可以每圈都那麼準。

第十八圈1：44秒，放了第一個屁！這表示通體舒暢，所有的身體機能正處於高速運轉狀態，疲勞感和胸口
                           的壓迫感也已逐漸適應。

第十九圈1：44秒，如果今天不穿這雙70元人民幣買的山寨耐克跑鞋，腳步聲應該不會這麼大聲，速度有可
                            能更快才對（不會游泳嫌溪歪）。

第二十圈1：45秒，想再加點速度，可是仍然使不上力，好像腳勁不夠，和心臟沒有關係。

第二十一圈1：44秒，我也只能這麼快而已嗎？不能再快了嗎？會死嗎？腳會斷掉嗎？心臟會跳出來嗎？

第二十二圈1：42秒，有點尿意，忍一下會失禁嗎？又放屁了，昨天是吃了什麼？已記不得！放屁是好事，但
                                可不要把裡面的東西也一併帶出耒！

第二十三圈1：42，看來明天的萬米測驗無望40分內，現在我已像狗一樣張大了嘴巴，急速的喘息著，但怎
                               麼也沒辦法推進。

第二十四圈1：41秒，肚子忽然痛了起來，腸胃劇烈乳動，吉普賽突然來訪，要命啊！真的忍得住嗎？在此
                                關鍵時刻，怎麼所有體內的廢棄物，統統要跑出隸。

第二十五圈1：39秒，實在受不了了！加快步伐，草草結束，趕緊抱著肚子，衝向人民解放所！

昨天下了整天的雨，今天放晴，但是有些秋天的涼意了，穿起緊身長褲，到田徑場準備進行十六公里的課程，沒有牛人、阿布、也沒有專業隊的陪綀，想看看自己還有多少的功力。

第一圈：2：00分整，剛開始跑，身體的個各部門器官都才準備預熱，進行約一個半小時的工作的運作。

第二圈：1：56秒，使用了五十多年的身體，就像一部老爺車，引擎的預熱時間要久一點，不可以和小青年
                             比，他們是最新的跑車，有些還裝了渦輪增壓。

第三圈：1：55秒，心理很想加快，但引擎始終不給力，沒有辦法，但也不急，畢竟才起步，幔慢耒！

第四圈：1：52秒，明顯感到心跳加劇，步伐也逐漸邁了開來，但已經有點喘息聲了，如何完成四十圈的計
                             劃呢？還是將腳步放慢？

第五圈：1：49秒，將呼吸調整一下，繼續往前跑，跑道上有點溼，但沒有大礙，直接踩踏而過，反正都要洗
                             澡，不管有設有弄髒。

第六圈：1：46秒，以兩吸兩呼的節奏換氣，感覺有點壓迫，但應該能承受，只是不知道再快點會怎樣呢？

第七圈：1：46秒，跑出節奏感了，再調整好步伐，如果從頭到尾能定速下耒，也稍微可以交待。

原來早上已經寫好的帖子花了我一個多小時，可是不知怎麼搞的突然斷綱，寫好的內容全部不見了。真是白費了我一片苦心。希望現在不要再發生。

來到楚雄也沒幾天手機就在出租車內丟掉了，也就是上海的號碼肯定打不通，所以大腳丫四大高手到蒙古的事，人在深山裡，無從聯繫，肯定不知道行蹤。順便在此告知台灣的親朋好友，你們的電話也全在手機裡面，如果是朋友的話，又不怕白毛返台時，對你進行騷擾的好友，請留下你的聯絡方式，發到我的郵箱也可以。如果有任何我把你當朋友，而你卻不採我的人。嘿嘿！你就不要在大陸被國台辦找去喝茶！哈哈！希望你能了解！

原來準備出門跑步，但沒有牛人帶還猶豫著跑那一條路線，天空突然打雷下起大雨了。這下可好。只能等雨停了，再看看吧。

在楚雄說是閒閒沒事幹，那也不盡然。就比如昨天，再折返到山下，放車的地方，已經是接近中午時分。因為山中風景太美，又只觀賞了部分，也想知道自己奔了多少公里，也就將車駛入紫溪山林，很貪婪的不想放過每個大小景點。

當我再返回山下時，已經是下午四點多了。身心滿滿的收獲，說不定楚雄當地人，都沒有我走得深入，玩得瘋狂。返程途中，安排著等一下的計劃是，好好吃一頓飯，餉賞自己一翻，然後去泡個三溫暖，一定再多花點銀両泡浸在中藥浴中，然後休息時享受一下腳底按摩，然後再去減個十元錢的頭髮。俗話說得好計劃沒有變化快。當白毛很貪心的吃完一整條糖醋排骨，剩下的三道菜吃了幾口，肚子就掙得飽飽的，再也吃不下了。

有時侯和牛人一起吃飯，他是回民，一定要到回族餐館，說真的飲食和我們是有些不同。通常在和他用完餐，總覺得好像肚子裡還缺少什麼，事後都會偷偷的再去進補。今晚原想放肆的吃一頓，誰知自己的胃容量竟是像小姑娘一樣。牛人雖然骨瘦如柴，可是食量可大呢！聽上海隊教練說他們的隊員個個能吃，這也讓我聯想到，大腳丫有兩個非常強的高手，陳仲仁、劉治•，他們是有名的大胃王。難道要成為馬拉松好手，食慾一定要大嗎？有沒有食量很小的，但也很會跑的高人呢？下次問問吳永發或吳占夫等好手看看。

言歸正傳，肚子太漲了，只好慢慢散步回宿舍，想到如果馬上又出門消遣洗澡去，回來晚了累了，再加上楚雄師院的校園綱十點半就關掉，來不及寫日記，怕對不起唯一忠實的，也是鼓勵白毛繼續寫日記的麻辣，那真不好交待。於是，昨脕耐下心情，把日記完成。再看看時間，自己也懶得再動了。也就沒出門，。

今天是星期天，昨天的衣服還沒洗，活還沒幹，步還沒跑，怎麼可說閒閒沒事呢？再說出書我可是有經驗，只是在中國不是在台灣，你已為讀者的錢那麼好騙嗎？或是麻辣你來包銷，我來寫（白毛大陸流浪記），哈哈！

現在天己亮，但雨仍舊下個不停，短時間內恐怕沒有停的趨勢，看耒要再休兵一天，還好，昨天的山林獨跑，量是有達到要求。

今天在昆明有場夜跑二十五公里比賽，雲南牛人是去年前年的冠軍，今天準備去三連霸，阿布也磨拳擦掌的要去拿獎金。而我則放棄了鍛鍊腳程的機會。除了腳的毛病外，加上眼睛老花、近視、散光加亂視。在昆明近郊的山區，嶇折起伏的山路衝上沖下的，又沒有燈光的情況下，對我來說危險性太大了。


於是獨自一人開著租來的車，往嚮往已久的（紫溪山）駛去。把車停妥在山腳下，開始慢跑上山。時間早上七點，這時天空剛剛破曉，沒有太陽，清爽的空氣透著點涼意、雖然牛人已幫我規劃好里程和折返魚，但我還是喜歡隨意跑著，沒有手表，不用看時間，反正自己一人愛怎麼跑都可以。

紫溪山是中國三A景區，沿途的道路修整得很好，由山下往園區方向坡度不大，很適合跑步和騎車，踠延的山路，在山欒之間穿梭，隨著海拔的增高，山中慢慢起霧，樂跑其中，我大口大口的吸氣，享受最天然純淨的森林浴，沿途無見車輛駛過、更是人煙杳杳。

路旁發現一指標（仙人谷瀑布）4•5公里，我決定一探究竟，離開了主幹道路往小徑跑進，沒多時參樹林立，天空忽然幽暗下耒，才發覺已經進入濃密的森林群中。視綫不是很好，放慢步伐，深怕不小心就踩在青苔上滑倒，其實也沒得選擇，無論是樹幹，大石塊，或是階梯，道路通通長滿了青苔。顯見這裡是一年四季太陽曬不到的地方。心理有點緊張，在這深山里真的有什麼事，也求救無門，雖然有想法，腳下卻也沒放緩。眼前忽而長長的石梯直往下探，忽而琬延的小徑東繞西轉。時間過了多久都不知道。最後，終於看到了瀑布，在溪底沖了個涼，休息了一會兒，不敢久留，返程儘快回到主道路。這時才知道，多上坡的小徑，又是無盡的階梯路，真是考驗啊！

回到主道路，再繼續往前進，沿途都是高大的松柏樹，原來這裡是（萬松林），春夏秋冬綠意盎然，在山林不只是無歲月，現在更是無時間，天空是明亮的，偶爾飄耒一陣霧，空氣是百分百的純氧吧！山下的一切均與這裡無關，時間在這裡好像靜止凍結了。