跑者廣場 首頁
論壇首頁 論壇首頁 > 慢跑俱樂部 > 百信建材澄清湖慢跑隊
  最新文章 最新文章 RSS Feed: 101年9月的跑步日記
  常見問題集 常見問題集  搜尋論壇   行事曆   註冊 註冊  登入 登入

101年9月的跑步日記

 發表回應 發表回應 頁面  123 14>
作者
訊息
賁俊蓮 由上至下檢視
Senior Member
Senior Member


註冊日期: 2005-02-19
位置: Taiwan
線上狀態: 離線
文章數: 12291
文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 主題: 101年9月的跑步日記
    發表於: 2012-09-01 at 3:41pm
九月的第一天打算去里港練練LDSLOL及LSD,當然時間的選擇要早,要沒太陽。雖然晚一點才睡∼因為昨天還是情緒欠佳就失心瘋去買衣服及瞎拚,試穿到精神亢奮又睡不著了LOL∼一直穿脫衣服,比跑步還累人呢∼時間:四小時,荷包大失血,成果?嗯,豐碩!
但約了當然還是要早起,一點五十分起床,穿好衣服,拿了咖啡及麵包一路狂塞,因為前一晚忙到忘了吃晚餐∼穿衣服時眼睛發亮,都忘了還沒吃Dead
二點四十多分從里港慢跑輝哥家經過,我把手圍成喇叭狀的大喊:輝嫂早安啊,妳睡飽了再來就好LOL
二點五十分起跑,跑向斜張橋的方向繞一圈五點六公里。今晚的月色明亮,說是兩三年一次的藍月,渾圓斗大的高掛。跑兩圈,嗯?消化不良想吐。嗯?今天太早了沒來得及出清存貨。嗯?貨到了。於是開車到兩三公里外的加油站。
黑暗安靜的河堤上在五點之前僅有三名走路客,大概是農曆七月的關係吧?總有不少人有忌諱。而里港的朋友們應該忙過了報名還需要補眠喔,反正客人都比主人早到是該有的定律。
跑了二十多公里,也將近六點了。斗大的月變的迷濛,而更貼近地面在望看斜張橋的方向。有一種虛幻的意味。

回到最上面
賁俊蓮 由上至下檢視
Senior Member
Senior Member


註冊日期: 2005-02-19
位置: Taiwan
線上狀態: 離線
文章數: 12291
文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2012-09-01 at 3:54pm
天慢慢的亮了。天空裡的雲朵也漸漸的散去了,今天應該是晴朗的好天氣了。然後大家也陸陸續續的到了。來得早的還有我們家的蔡總及陪跑的林明富家的大人。再跟著阿家教練哈啦慢跑,聊里港馬的籌備及辛苦,聊以往大家相識時的趣事。聊阿家教練說的跑不動,聊恐嚇他再辦馬下去大概要破六跑在時限外了啦LOL
太陽慢慢的露臉了,我也跑也走也偷懶。但近三十公里了還是要補補∼奧步。唉,只好認命再跑去,唉∼∼這一趟感覺最難跑,里程有點跑不到的錯覺。唉,明明不到三公里啊。太陽下就跑,遇到樹蔭就走路,終於也跑了三十五公里∼勉強算有啦,被小粒笑亂亂算LOL
回到大家聚集的小亭,果然好料都”船”出來了啦∼喔,今天還有高雄來的貴客是快腳夫妻黃國書及柯淑萍。
我把喝完的水瓶收好,被輝嫂笑說那麼會喝水。對啦,我有牛飲有努力跑的嘛,人家真的有三點來跑啊,有人不相信呢?今早共喝了飲料七瓶,水及運動飲料。然後趕緊再喝輝嫂準備的特香濃豆漿。然後吃一片芭樂。然後就準備離去了。
向大家說再見,輝嫂說不泡茶?我笑笑的揮手說:唉喲,為了我下半生的幸福,不要只有跑步也讓我約會去吧Embarrassed。其實是說笑的,我還故意說是下半身的幸福呢LOL。誰知輝嫂耳朵又尖又利的,笑笑的說,喲,賁仔也愛亂說笑。
然後再回來補簽名,領證書還晶片完成今早在里港開心的試跑。不到全程,但有比全程跑的興奮及開心喲!因為今早有跑有努力,有好朋友。
回到最上面
李敬明 由上至下檢視
Senior Member
Senior Member


註冊日期: 2007-11-08
線上狀態: 離線
文章數: 460
文章選項 文章選項   引述 李敬明 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2012-09-02 at 7:38am
好的開始成功的一年,看耒吉普賽女郎這個月的訓練量是要突破了。
還有白毛一直不明白,每天都那麼早起床,睡眠夠嗎?上班時間怎麼辨?
回到最上面
otto 由上至下檢視
Senior Member
Senior Member


註冊日期: 2007-11-20
線上狀態: 離線
文章數: 2555
文章選項 文章選項   引述 otto 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2012-09-02 at 9:07am
昨天里港團練,又破了最早起跑的紀錄∼2點50分起跑
頭上頂著賁姐說的藍月,邊跑邊聊,兩個人說著可能7月的禁忌,都沒有人出來運動
結果到天亮一些才遇到三個人,輝哥的女兒開玩笑的跟我說,你確定遇到的是三個『人』嗎?LOL

7點過後的太陽,就讓人不想跑下去,但還是得去拿回放在折返點的水,跟賁姐、飛龍大哥又跑了一趟5.6K,我最後以38K做收,我問輝嫂再補4.2K是不是有證書?
輝嫂開玩笑回答我,跟我回家,我馬上請輝哥馬上頒給你LOL
參加團練,跑是其次,最開心的是跟大家話仙,謝謝里港慢跑招待Embarrassed
回到最上面
otto 由上至下檢視
Senior Member
Senior Member


註冊日期: 2007-11-20
線上狀態: 離線
文章數: 2555
文章選項 文章選項   引述 otto 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2012-09-02 at 9:11am
昨晚參加蓮霧大哥邀請的,林邊、東港跑友聚餐Big smile
早上醒來覺得不跑不行,因為昨晚吃太好了,今天早上還是得跑一跑
跑了6K減輕自己的罪惡感∼歐耶!
回到最上面
賁俊蓮 由上至下檢視
Senior Member
Senior Member


註冊日期: 2005-02-19
位置: Taiwan
線上狀態: 離線
文章數: 12291
文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2012-09-03 at 11:32am
報告白毛大哥:假日跑長反正有時間可以補眠的.每天早上的四點跑已經慣了,不會影響到上班,倒是早上沒跑沒消耗體力,中午就可以不用午睡了.
報告樓上的小粒:那三個?是人是鬼都好,反正我們跑我們的,他們走他們的.互不侵犯啊LOL∼不是人無所謂,不是”壞人”就好了.以前書上有句話是苛政猛於虎.同理來推,”有些人”其實比鬼還會害人,更叫人討厭的啊∼有俊大哥或許會來接:死鬼除外LOL
 
週日里程是走多於跑的十公里.
看到永慢的團練是劍中劍,領隊是順達大哥及阿嬌,於是拉了熟識的朋友去捧場∼看看老朋友.像白毛大哥說的一樣,連兩日都睡不到三點時,又跑了三十五公里,果然就有點累到不行了.明知自己是跑不動的,但走走,流流汗,呼吸新鮮的空氣,再回去好好補眠,應該也不錯!
才唸著說學長住太遠不可能會到.一下子就∼神出鬼沒了LOL
大家去跑劍中劍∼劍南路到中社路再回劍南路.
我只想在劍南路上走走,還有可愛的阿嬌陪我輕鬆的哈啦.
不知有沒有人跑去∼劍中風LOL(風櫃嘴).不過隊友在中社路後再接一路越野路線是他的新體驗.
起初和學長哈啦時聊到了年限久遠的白水.我是笑笑又無力的走著,又說今天一定要體會一下微醺的美好滋味∼酒鬼今天一定要大喝一下的.回去好好的洗了個澡,煮一碗熱湯麵,吃了一些拜拜的零食,還是精神旺盛,兩眼晶晶亮.於是把紅酒拿出來擺上,慢慢的享受酒精的嗆味.大概太久沒喝了,一下子就有點頭暈了.結結實實的把前兩天沒睡的時間都補足了.十二點睡到六點∼真是厲害的小豬啊.晚餐也沒忘了吃,吃了∼再睡LOL
今早搭車沒跑.里程零.我常有好的開始,但容易偷懶.但希望今天下午的太陽早點下班,讓我補一些松鼠的繞圈圈.
回到最上面
賁俊蓮 由上至下檢視
Senior Member
Senior Member


註冊日期: 2005-02-19
位置: Taiwan
線上狀態: 離線
文章數: 12291
文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2012-09-03 at 7:55pm
收到一封怨念極深的長信.就跑步去吧.人生裡有不少事其實是無力反駁也不能去解釋清楚的.有時只能選擇暫時逃避.心裡頭覺得極度悲哀的時候,或許跑步去是不錯的選擇.想要流淚?就流汗去吧.
至少窗外有好空氣,或許也可以冷靜的面對自己?
今天胡教授沒到,可就沒有人可跟著慢速的熱身了,剛起跑的幾圈,果然小腿脛前肌有點緊繃.一直要過了六七圈才有改善.今天的太陽,早早就準備打卡休息,真是一個不錯的跑步天.
有時心情難解時.做一件極端無聊的重覆,可以沒有思想.我一圈一圈繞著.流下汗水,留點疲累.跑內圈第一道,十五公里,要有三十七圈半才夠.途中,東邊的天空還飄來了大片的烏雲,沒下雨但卻送來了蠻涼的一個冷氣團讓我降溫.好棒的午後.這傍晚的練跑已不似以往的汗水狂飆了.慢慢的好像有了點秋的意味.
跑完,休息,發呆.思緒又整個回頭.拿出工作報表,數字卻幻化成了剛才那些折磨人的文字.唉∼明天決定要穿上新買的黑洋裝,用顏色隱藏我的內在.
回到最上面
賁俊蓮 由上至下檢視
Senior Member
Senior Member


註冊日期: 2005-02-19
位置: Taiwan
線上狀態: 離線
文章數: 12291
文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2012-09-04 at 2:15pm
將近四點,站在澄清湖的星空下,仰望著無邊無際的蒼穹,面對無盡的幽暗,面對真實的自己,面對著點點的亮光,面對著生命裡真切又深黑的空無.無言的向著天.才正察覺今日的夜色有些不同,有人卻出聲了,因為今天有月光.咦?那麼亮的月,我卻視而不見.不清楚自己在想什麼?又尋找些什麼?
時間到了,該跑了.邁步向著一片黑暗而去.累嗎?煩嗎?還好可以丟下這磨人的一切.喘著氣沉重的前進,也是一種前進.最近很糟,有點睡眠不足卻一直調不到較好的狀況.跑一圈傳習齋2.1公里,身上有汗,誰說不是一種痛快?
但真的累了.想想,停停腳.自以為聰明的等待蔡總來到好了,反正蔡總老是比我慢熱.等會再跟著緩緩前進,是我得意的想像.果然蔡總到了,大仔到了.我也跟著前進.今天第一個話題是太魯閣的驚險報名,沒想到運氣夠好,因為他和飛龍大大的努力及犧牲休息.
跑步世界的人口及蓬勃發展以及報名的秒殺,真是不可同日而語啊.
分心地看著樹,看著東方將日出的天空,看著美麗的雲彩,看著波動的湖水.我跑的還算輕快,可以跟上蔡總前進的腳步.跑一大圈要下坡時,小呂及杜先生到了,胡教授也到了.我又自作聰明的說再跑一個反向不要休息.以為自己有多神勇,可以當”操人”.
呵呵,結果,就看蔡總越跑越輕快,小呂也是,大家都離我越來越遠.我再奮力跟上,不過大家的腳步太穩健了,尤其蔡總的一馬當先.
今早有累到.好不容易撐到休息喝水的大湖邊.蔡總說來不及了跑出去好了,今天不休息.唉喲!咬緊牙關再跟上.今早有跑,有偷懶,有散步,也有哈拉,但果然有被”老妖怪”操到LOL,真是甘拜下風∼疲累又痛快的早上,十四公里.
回到最上面
賁俊蓮 由上至下檢視
Senior Member
Senior Member


註冊日期: 2005-02-19
位置: Taiwan
線上狀態: 離線
文章數: 12291
文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2012-09-04 at 3:27pm
報告.有人來偷練∼說是臨時抱佛腳啦.有空的隊友歡迎來跑跑∼∼呵呵,日頭很大喔,我頂多五點準時到場LOL
回到最上面
Ander 由上至下檢視
Senior Member
Senior Member


註冊日期: 2009-07-07
線上狀態: 離線
文章數: 309
文章選項 文章選項   引述 Ander 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2012-09-04 at 3:58pm

等我哦......

 
 
 
 
 
開玩笑的啦!
跑的愉快,愉快的跑.
慢慢跑
該說是跑不快
回到最上面
 發表回應 發表回應 頁面  123 14>

討論區選單 討論區權限 由上至下檢視

Forum Software by Web Wiz Forums® version 9.73
Copyright ©2001-2011 Web Wiz

頁面執行時間為 0.141 秒。