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我的馬拉松前準備

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鐵馬小丁 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 鐵馬小丁 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 主題: 我的馬拉松前準備
    發表於: 2012-09-07 at 1:11pm
首先申明絕非也不夠格在前輩們面前班門弄斧,起因是公司裡越來越多人加入跑馬行列.我只是比他們多跑了幾馬,所以他們會來問我. 又想起自己初馬前的無知樣 (大部分不會像我一樣啦!), 甚至不知該問什麼問題,在此就把自己和同事分享的方法,也介紹給廣場的心跑友,也請前輩指教. 當然啦!跑步書上有寫的就不在此討論範圍.
 
[跑前的祈福儀式]
跑前一天我會去家裡附近的廟拜拜, 我有一個幸運手環, 跑去拜拜過個火 (每一馬都有過一次所以很幸運喔!). 宮裡有免費提供香客的餅乾,我會拜一包走隔天當早餐之一,相信吃了會有力! 通常是跑過去拜,來回大概2~3K吧.跑前一天就別練了,暖暖身就好了.


編輯者 鐵馬小丁 - 2012-09-14 at 8:27am
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鐵馬小丁 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 鐵馬小丁 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2012-09-07 at 1:15pm
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文章選項 文章選項   引述 鐵馬小丁 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2012-09-07 at 1:23pm
好像是第3馬開始,女兒會在我右手臂上寫"爸爸加油",老婆在左手被寫上"第X馬完成" 另外女兒寫的"爸爸加油"從一開始用注音寫的現在已經用國字了.女兒長大了, 我鐵馬小丁也從小丁組變成丙組了...
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cslu 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 cslu 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2012-09-07 at 7:52pm

小丁哥好慎重....真的事很用心再看每一馬Thumbs Up

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鐵馬小丁 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 鐵馬小丁 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2012-09-07 at 9:25pm
女兒&老婆的加油和幸運手環女兒&老婆的加油和幸運手環
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常士備役小胖豬 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 常士備役小胖豬 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2012-09-08 at 2:01am
小弟和一般跑友不同的是,小弟會帶折疊式小板凳,因為有些賽事沒地方可以好好坐,坐在平地上又不舒服

另外就是帶資料夾,因為有的大會不會給資料夾,證書在帶回去的路上容易折到
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ㄚ福 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 ㄚ福 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2012-09-08 at 3:06pm
跑馬最佳「補給」,不是飲料、餐點,而是家人的支持Thumbs UpThumbs UpThumbs Up,這是克服「撞牆」主要關鍵,恭喜鐵馬小丁!ClapClapClap
林春福
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文章選項 文章選項   引述 鐵馬小丁 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2012-09-08 at 8:41pm
Dear 常士備役小胖豬,我用透明資料夾本收集號碼布,名次卡,寄物卡和證書,就算折到放進檔案夾也看不出來.照片我會放在"我的馬拉松完成牌收集方法"參考一下...
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linsm 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 linsm 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2012-09-08 at 10:46pm
文章發表人 常士備役小胖豬

小弟和一般跑友不同的是,小弟會帶折疊式小板凳,因為有些賽事沒地方可以好好坐,坐在平地上又不舒服

另外就是帶資料夾,因為有的大會不會給資料夾,證書在帶回去的路上容易折到


文章發表人 鐵馬小丁


Dear 常士備役小胖豬,我用透明資料夾本收集號碼布,名次卡,寄物卡和證書,就算折到放進檔案夾也看不出來.照片我會放在"我的馬拉松完成牌收集方法"參考一下...

就算折到放進檔案夾也看不出來?那可不一定。

帶資料夾,
受教了。
我平常都是開車去參賽,遠到羅東都是開車,所以沒有想到也沒有習慣帶資料夾,直到今年剛跑過的光橋夜跑,當天想路途遙遠這一次免了所以就沒開車了,遇到賽事中下雨,證書在一堆揉來揉去的溼衣服包裡搓揉到家已經不成證書之型了。帶資料夾,有理。

編輯者 linsm - 2012-09-08 at 10:54pm
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文章選項 文章選項   引述 鐵馬小丁 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2012-09-10 at 9:13am
我會在車上放一個大寶特瓶的水賽後簡單沖一下再換穿乾淨衣服,這樣開車回家比較舒服 (如果有些賽事沒有提供沖洗)
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