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<團訓公告>2012年9月30日_自主團訓
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耀耀 由上至下檢視
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文章數: 817 		文章選項 文章選項   引述 耀耀 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 主題: <團訓公告>2012年9月30日_自主團訓
    發表於： 2012-09-24 at 3:57pm

自組團訓           PS:自主團訓.

更加歡迎有興趣慢跑的朋有參加!謝謝大家~
預定09/30早上6點30東陽路東陽橋頭過後約200公尺為起點.
集合地點為黃祈竣的家~東陽橋頭過後約1-200公尺金星餐盒左轉

團訓路線~東陽路~情人谷(右轉)~萬里長城(八達樓子)~東王木公廟(有飲水機-補水)~往水井~中興嶺(圓環7-11補吃及水和運動飲料)折返~原路折返.全程約23±2公里~無補給(記得帶錢)早餐自理
往集合地點路線指引~
 

 





金星餐盒左轉到底黃祈竣的家們前可放機車及車輛

黃祈竣的家




編輯者 耀耀 - 2012-09-24 at 5:53pm
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328dd 由上至下檢視
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文章數: 439 		文章選項 文章選項   引述 328dd 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2012-09-24 at 5:47pm
耀哥  那是往光哥家的東陽路2巷  不是南陽路59巷  但是可以接59巷到是真的
歡迎各界跑友一同參加  假日沒比賽  到山上流流汗也不錯
加我一個   找個機會辦一下親子健行家庭日  全家出門有健行及短程路跑  自費大約一人100~200  想想吧


編輯者 328dd - 2012-09-24 at 5:50pm
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spencer1121 由上至下檢視
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 有跑者廣場真是方便~~
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黃順聰 由上至下檢視
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文章發表人 328dd


歡迎各界跑友一同參加  假日沒比賽  到山上流流汗也不錯
加我一個   找個機會辦一下親子健行家庭日  全家出門有健行及短程路跑  自費大約一人100~200  想想吧


要不要請耀哥轉貼到下方有個「揪團跑步去」
可以廣邀其他中部跑友多認識
(因為按跑廣這兒規定是要主揪才能張貼…)


另外，這親子健行家庭日可能不容易成行了
因為十月開始是馬拉松季了
每週或多或少都有人有比賽
要人數夠多才好玩吧！Dead


編輯者 黃順聰 - 2012-09-24 at 8:50pm
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耀耀 由上至下檢視
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揪團跑步去~先給你ㄧ個讚.
自己先辦好,在揪團跑步去.
聰哥~你覺得呢?
感謝指教!


編輯者 耀耀 - 2012-09-25 at 1:24am
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toptide 由上至下檢視
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豐原慢跑的勇腳們大家好:好亮麗的新天地.恭喜豐原慢跑有個廣大的談天說地和聯絡的大廣場.我跟貴會好幾位跑友經常在馬場相見歡.大家都是勇腳一族.但願我們常相跑步常相照顧.我謹代表土慢和泰山向各位問候和恭喜之意.
馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑....
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耀耀 由上至下檢視
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文章數: 817 		文章選項 文章選項   引述 耀耀 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2012-09-25 at 10:46am
文章發表人 toptide

豐原慢跑的勇腳們大家好:好亮麗的新天地.恭喜豐原慢跑有個廣大的談天說地和聯絡的大廣場.我跟貴會好幾位跑友經常在馬場相見歡.大家都是勇腳一族.但願我們常相跑步常相照顧.我謹代表土慢和泰山向各位問候和恭喜之意.

感謝陳大哥的祝賀,小弟僅代表豐慢跑友及智能前會長向陳大哥致上感謝.咱們馬場相見歡.Clap
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spencer1121 由上至下檢視
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這場團訓剛好可以為下周合歡山馬準備
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328dd 由上至下檢視
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若以情人谷到水井巷最高點共6K  來比喻合歡馬的話  約三倍路程的坡度 但是如果以標高來講  那這一個路線又有一點低  原則上如果可以來回兩趟 應該 合歡馬就沒問題
提醒一下大家  本次團訓路線尾端  就是出水井巷接崑山街到中興嶺圓環 這一段路  坡度滿大  假日車子很多 又開很快  大家要小心靠邊跑
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328dd 由上至下檢視
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停車需知
            因黃大哥 家巷弄比較小  請各位跑友盡量把車停在超哥店前面道路兩旁  距黃大哥家約100公尺
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