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馬拉松水站面面觀

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信利 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 信利 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 主題: 馬拉松水站面面觀
    發表於: 2012-10-11 at 10:42am
馬拉松水站或稱補給站
幾次參與公部門籌備馬拉松賽事,和田徑教練裁判諸公意見相左,他們認為限制時間五小就很長了,最好四小時,每五公里一水站,水站與水站間穿插海棉站,不能吵,再吵就搬出奧運馬拉松競賽規則翻給你看,他們有錯嗎?沒有錯,規定就是規定,只是我們辦理馬拉松活動到底要什麼,希望誰來參加?
 

2012中潭公路馬拉松,亞洲大學很熱情的參與水站服務,活動結束幾日後,有幾位學生美女的手指頭陸續發黑,一陣恐慌,看皮膚科醫師說是因為大量切檸檬,沒有立即洗手,加上陽光照射下,產生黑色素沉澱現象,也有部份產生脫皮現象,症狀經過施藥會慢慢恢復,但恢復期間患部不可再照射陽光,為此縣府簡先生一 一拜訪學校及學生家長致歉,並負擔後續醫療費用

 

2012合歡山越野馬拉松,翠峰水站有一志工,常時間接觸梅粉,大會提供的梅粉色澤目視下呈鮮橙色,這位女性志工的手沾染大量梅粉後,手沒法洗乾淨

 
★辦理馬拉松活動到底有多少事該注意,我習慣從行為思考,每次從零開始,儘量屏除主觀,選手和志工共同參與一場賽事,每一個人要做會做和需要多少動作,從動作去思考和計劃,計劃再縝密都還可能發生錯誤,如果計劃不周詳,問題可能更多,很多觀念和經驗都有傳遞的困難,還是因為主觀
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土城烏龜阿財 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 土城烏龜阿財 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2012-10-11 at 2:38pm
看來當志工要記得戴手套!

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賁俊蓮 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2012-10-11 at 2:58pm

志工真的也很辛苦啦.合歡山的水站志工啊,扭太多水瓶最後都變成~打不開Cry.還要我們幫忙呢.

在八卦山當志工時也是,負責噴劑的小姐不久就說手快扭到沒力氣再噴.
我想.互相體諒吧~或許有時我們跑累了,難免~~臉色難看了點.其實都沒惡意.
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RUN5566 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 RUN5566 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2012-10-11 at 3:53pm
跑場上,檸檬柑橘類的一定要注意,吃完或切完要馬上洗乾淨,不然之後太陽一曬,會得到光照性皮膚炎.
輕微的只是變黑,看過嚴重的有起水泡.
之前參加路跑,就是吃檸檬片,檸檬汁留在嘴巴附近,跑完後隔兩天嘴巴附近忽然黑了一圈,
還以為得到什麼病,大約一週就會消了.現在參加比賽都會注意避開這幾樣.

這次參加合歡山馬拉松,真的遇到水站志工開水瓶開到手沒力,時間有限只有幫忙開一箱,
真覺得對志工們不好意思.也許改用桶裝水龍頭式的會好一點


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malonlon 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 malonlon 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2012-10-11 at 4:39pm

我想陳大哥開欄討論地目的,應該是希望抛磚引玉,把一些水站經營的眉角”,開放給有經驗地彼此分享或心得交流,方便給未來的水站經營有一番經驗傳承或參考.

不過,我還是要先從所謂的規定來切入,雖然幾天前另一版已經有相關的討論,但仍不能解答小弟我的疑惑.

參考港版的中文翻譯,請下拉卷軸到有關路跑水站設置的第八章

http://mtpe.mtwww.mt.au.edu.tw/ezcatfiles/b017/img/img/369/203858508.doc

再對照看下列的一則舊聞~

補充:

【新聞來源:中華民國田徑協會】有關今年第30屆倫敦奧運會本會馬拉松選手張嘉哲於比賽過程沒有人遞水,引發國人關切,網路議論一事,本會說明如下:

馬拉松運動為田徑運動項目中最為艱辛的一項,優秀選手須在2小時多跑完42.195公里的競技。

依據國際田徑規則規定,「競技型正式比賽」中每5公里設置飲水站,共設8站,海綿站7站,主要是提供選手水分,降低溫度,而遞水的服務是自2012年國際田徑規則修改後才開放,除非主辦單位有特別提供服務,否則多由比賽選手自行取得,依本會多年的經驗,遞水人員須接受專業訓練才可以順利將水杯平穩地送至比賽選手手中,以免影響比賽成績,所以優秀選手為保比賽順暢並節省比賽時間,多自行取得水杯、海綿或自行準備之特殊飲料。

有別於時下許多以城市或觀光訴求的國際馬拉松賽,設置水果點心站、飲料站或提供遞飲料服務,目的在於提供服務以吸引更多參加者,但此均屬「休閒類馬拉松賽」,與國際田徑規則不符。

經瞭解本屆倫敦奧運馬拉松賽事,大會曾詢問張嘉哲是否需要申請遞水員,因張嘉哲選手習慣自己取水,故未向教練或團本部提出申請遞水,本會尊重選手專業判斷,並相信如果選手於賽前有提出安排遞水員的需求,中華台北代表團人員必定會全力協助安排,故本次遞水員事件並非人手不足或未能協助安排,且張嘉哲選手於比賽過程中,中華台北代表團人員、教練、防護員、隊醫、體委會人員及留學生華僑皆全程在場,給予加油與鼓勵。

受限於我的英文能力不好,所以我一直無法去看懂所謂規則,所以我的疑問是~

1.英文版的規則裡,有出現海綿的英文嗎?

飲水/飲料站 ( water/refreshment stations)我只有找到這方面的名詞…..

 

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信利 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 信利 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2012-10-11 at 6:42pm

2012中潭公路馬拉松的前一天,傍晚體健科蔡小姐拿一粒黃金百香果要我吃吃看味道如何,沒有刀子用手撥開吃,嘴巴旁沾染百香果汁,隔日開始起疹子,後來也脫皮,照鏡子亂難看的,還好本來就夠難看的了。以後吃小心就是,喜歡吃帶酸的水果還是得吃

 
◆水站供水大抵上有20公升方桶水、1500cc瓶裝以及600cc瓶裝,一個水站我希望方桶水至少占總量的1/2強,方桶水非真空包裝,使用期限僅3個月,一般採下單生產。方桶水只要會用,操作上比瓶水有效率多了,龍頭打開約60%控制流速,一手拿約30-40個杯子,水6成滿時另一手食指和姆指夾住杯緣向上拉,立即放桌上,另一位志工負責擺定位,如此很有效率,方桶水用完再用1500cc瓶裝水,最後用600cc瓶裝水,某些選手特殊狀況下容易口渴,給半瓶600cc水帶著走也不浪費
 
◆一些動作看起來容易,其實也不容易,每一水站如果能設置一位站長;並能夠接受勤前教育,水站服務可以更上軌道
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陳文進 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 陳文進 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2012-10-11 at 7:09pm

信利兄辦馬之用心.由此可見端倪.小弟一向是門外漢.但對  兄  常把如何辦好一場賽事掛在心頭.非常佩服.有您在跑馬界.只能說跑友有福氣.Clap

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獅子頭 由上至下檢視
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信利兄講到一個很重要的觀點,水站不是很容易就執行的好,最好要有一位站長,能處理各種變化,這種人最好是有多次的工作經驗.如這次我們負責五分山馬拉松的第一水站,隊上就有許多當過站長的義工在場,不需要我出聲,每個人都要工作做的很好,我的工作是在減低他們的工作效率(常出一些爛點子,然後被大家K),我雖然也常在比賽當義工,但是大部份都是在會場混,對水站真的一點都不熟!EmbarrassedEmbarrassedEmbarrassed
我們可以看到有許多跑友連馬,連日馬,天天馬,時時馬,可以就是沒有看過站在桌子後面替大家倒水,我的意思是大魚大肉,也要配一點青菜,馬太多了,休息一下再出發,看看別人跑馬,大家相互消遣一下也是不錯,五分山那天就與許多好友相互嗆聲,也是增加跑馬的樂趣.
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noonrain 由上至下檢視
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編輯者 noonrain - 2013-02-27 at 11:28am
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賁俊蓮 由上至下檢視
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信利大哥和獅子頭說的都沒錯.有時在比賽中真的會看到氣死人的志工.明明一大群人湧進來,還慢條斯理的拆杯子,放杯子,開水蓋,慢慢倒水,蓋水蓋,再拿杯子,放杯子,再慢慢倒.看了就很心急.替他們著急.這大概是主辦單位沒有先行教育的後果吧.倒也不會怪他們,對於沒跑步的人,只好原諒他們進不了狀況.
有經驗的補給人員會用信利大哥說的做法.
說一下我自己在八卦山的補給經驗好了.我在起點那一個水站.帶頭志工是學校老師,其他大都是愛玩又熱情的小朋友.先請他們把桌面的水先倒好排好準備.再放他們去玩LOL.先計算一下所在里程,並觀察所在站的地形(我在急爬坡處)用來因應等一下的倒水速度.當然還事先要了解經過的跑友人數(半馬?全馬?),還有注意當天的氣溫及天氣.
然後在他們開心準備的玩樂間請老師安排誰負責噴水,噴肌樂,切水果,放杯子,加水等等.還要在第一名快腳跑進來時,慢慢的請他們收心就位,還小小的嚇他們,有的時段會手忙腳亂要有所準備,還要求他們有空時要唸出跑友胸前的名字幫跑友加油!
大概是跑多了,除了事前點一些水的數量,把物資搬近一點以方便取用之外,還帶有信利大哥事前準備給志工的連絡電話名冊,不過那天還是出槌,因為沒習慣,忘了帶手機,還好前面有手執相機的老貓陳大哥身上有,可以借用.除了忙著倒水外,因為當天實在氣溫太高了,大概一半的飲水被用在沖涼,所以瓶裝水提早用光.還好一直有稍加注意,就怕會缺水,壞了大會的好名聲.及時有打電話求援,請大會再補送水.
這些用水量還真的不是事前能預估的.要辦好一個比賽真的很難.
再閒話一句,當志工也很讚啦,還可以笑笑的叫大家∼跑快一點啦LOL


編輯者 賁俊蓮 - 2012-10-12 at 9:44am
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