102年1月的練跑日記

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主題: 102年1月的練跑日記
發表於： 2013-02-01 at 9:48pm

偶也來結算業績：

這個月(1月)：652k

ㄟ前面不是說：我都能忍受整月或數月都是里程零

怎又吹牛有六百多k？

不敢吹牛啦，真的有六百多k的自由車里程，跑步真的整月掛零。

現在簡直像殘障組，要靠輪子來過日，跑步離我遠矣！

賁俊蓮

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發表於： 2013-02-01 at 9:28am

哇，又被捉包了．哈哈，真是老年痴呆了啊

．等會再剪去貼在新月份．

編藉口好了．因為我的電腦日期還在一月三十一啊

一月份跑步里程合計：420.585公里，沒跑的休息日是十天！

Ander

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發表於： 2013-02-01 at 9:00am

賁姊:

二月了,該開新版了哦.....

慢慢跑
該說是跑不快

賁俊蓮

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發表於： 2013-02-01 at 8:00am

原來新月份到了．搬到二月去！

編輯者賁俊蓮 - 2013-02-01 at 9:30am

賁俊蓮

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發表於： 2013-01-31 at 11:19am

樓上朋友真是太猛的肖跑人

看了冰天雪地這麼熱血的跑步害得我也不顧感冒要早起跑步．其實昨天打包東西加咳到失眠，明明就有看到鬧鐘顯示凌晨二點的時間

．唉～～最近沒睡也不累，因為心有所繫，真的沒時間累．

四點的月亮慢慢的要缺了半邊，天空青朗的無雲，但感冒的我還是穿了長袖加外套，門口有人穿媽媽牌皮衣，雄哥也穿了短袖，隊友們都沒來，我一個人慢慢的起步跑向傳習齋．休了兩天，腳輕快多了，但氣管及胸腔的部份還是緊繃不適，拿了水跑，不時咳一下喝一口．喉嚨也不是痛就是乾．

跑一圈再跑一圈．大仔和蔡總來了，呂董也來了，跟著他們的腳步一起前進，用不也舒適的速度，他們笑說昨天操人的隊友沒來

．哈哈，還好我也躲過了！杜先生也來了，百信會計副總夫婦也認真跑著．蔡總不時讀錶看速度，我們一早玩數學遊戲，算算跑幾公里？

其實有跑就好．今早氣溫真好，不太冷也不熱，只有微汗的舒適．再跑好久沒去的湖邊小徑．他們跑十三公里，我跑十六公里，用兩小時．

屏東北京

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發表於： 2013-01-30 at 6:01pm

會!謝謝廈馬兄!時間行程與公務不衝突的話一定會去參加

最近二三月幾場台灣馬拉松也有報了名但工作行程緊迫

是鐵定無法回台參一腳了

在異地隨時都會上上跑者解解鄉愁尤其眇眇女俠心思

想像三度冬感受那些散去又聚的涩涩的感觉

廈馬

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發表於： 2013-01-30 at 5:05pm

大哥既然在北方出沒,有幾場賽會可就近參加

營口國際馬拉松, 4月28日.

黃河口東營馬拉松,5月12日

天津馬拉松,5月11日

丹東國際馬拉松,5月26日

加油

屏東北京

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發表於： 2013-01-30 at 4:21pm

日前因公在瀋陽待了二周與幾位友人工作夥伴上了KTV

當地有一首歌叫"辣妹子"唱者一身紅舞動的快歌很是來勁~

超像台灣馬場奔馳的紅衣女俠辣極了~

跑一休十八很是難耐上周六與當地夥伴一同驅往丹東方向當時氣溫-13

厚棉帽口罩二件緊身棉褲外加一條防風長褲二層手套嘴唇擦凡士林

交代躲車上烤暖的夥伴二件事兩小時後我沒回來請來找我再就是回程幫我拍一張照

黑白世界孤獨一人雪正下著飄著伴著亞瑟士的腳掌深深沒入雪層

一小時四十分鐘後回到起跑點笨人臨死亡而重生的丑樣就這樣被拍了下來

賁俊蓮

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發表於： 2013-01-30 at 3:58pm

跑十年了，對跑步已練就一種還算自在的心情，所以從來沒求更好的名次或成績．愛跑只是想流流汗，減減肥嘛

（看看隊友啊）～謝謝各位朋友的關心．最近有別的事煩心，給自己太多的壓力吧？努力面對解決中～唉，只好很樂觀的說，拿出馬拉松的精神．

王坤樹

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