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跑海外馬拉松順遊萬象世界
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電光遠眺 由上至下檢視
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註冊日期: 2010-04-27
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文章數: 325 		文章選項 文章選項   引述 電光遠眺 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 主題: 跑海外馬拉松順遊萬象世界
    發表於： 2013-01-16 at 8:58pm
我就是受到黃顧問鼓舞的後輩
能在年輕時，就開始計畫海外的馬拉松自助旅行，實為一項聰明的投資
由衷感謝黃顧問
部落格
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文章數: 1382 		文章選項 文章選項   引述 dalehuang 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2013-01-17 at 3:57pm
感謝大家的支持和鼓勵!
能夠將海外跑馬拉松賽的過程和體驗分享給大家, 並且供做大家參考和選擇, 這是我的榮幸!
再次重複舊調: 謹以拋磚引玉的期待, 希望大家走出去, 擴充個人的生命版圖.
 
You all can too.
 
 


編輯者 dalehuang - 2013-01-17 at 3:58pm
Run happy!
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文章數: 1382 		文章選項 文章選項   引述 dalehuang 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2013-01-17 at 4:31pm
2013.01.16. 慢跑於 Redding 沙加緬度河畔.
 
週一(14 Jan) 早上離開了內華達州, 開車回到加州, 晚上則在 Bakersfield 暫宿一夜. 次日一早即兼程北上, 黃昏時分才抵達馬拉松舉辦地- Redding. 找到旅館和辦妥入住手續, 已經是華燈初上, 要吃晚餐的時刻了! 自己戲稱為: A marathon runner is a marathon driver as well.
 
從拉斯維加斯一路往加州挺進, 沿途的景觀大同小異, 都是乾燥的荒漠地質, 早晚溫差極大, 幾乎長不出樹木, 甚至於草皮. 景觀與澳洲的中西部大致一樣, 人煙稀少.
 
昨天從 Bakersfield 北上, 經過三百多英哩之後, 才漸有綠色植物出現. 到了 Redding 之前, 自然景觀已經是生意盎然了. 因為這裡的東, 北和西, 三面環山, 只有南方是平原, 沙加緬度河則朝南方一瀉千里, 到太平洋止, 沿途肥沃的土地, 農業高度發達, 是極為富庶的北加州果園區.
 
今天早上本來想輕鬆慢跑一下, 結果禁不住美景的誘惑, 脫軌而跑了將近五個小時. 真是難敵天然景緻之魅力和當地政府建設的步道設施所吸引. 不虛此行! 讚!
 
 
Redding Marathon 在週日 (20 Jan) 舉行, 還有兩三天的空檔可資利用.

明天將上山越嶺朝海岸線造訪幾處森林公園, 朝拜心慕已久的 Red Wood & Sequoia.
 
Run happy!


編輯者 dalehuang - 2013-01-17 at 4:34pm
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文章數: 1382 		文章選項 文章選項   引述 dalehuang 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2013-01-20 at 6:30am

2013.01.18. 準備 Redding Marathon 的登場.

今天(週五)下午前往 Redding Marathon 的報到會場, 完成參賽的報到手續.
在會場領到號碼牌之外, 大會贈送的紀念衫是我最喜歡的一款. 它是黑色高領, 長袖(袖口前有一小開口, 可讓大拇指穿出, 類似半截手套的保暖效果.) 胸前半截拉鍊開領的排汗衫. 週日比賽時就可以派上用場.

https://www.facebook.com/media/set/?set=a.584164604942770.152994.100000477065299&type=1#!/media/set/?set=a.584164604942770.152994.100000477065299&type=1

https://www.facebook.com/media/set/?set=a.584164604942770.152994.100000477065299&type=1#!/media/set/?set=a.583529285006302.152892.100000477065299&type=3



Redding Marathon 的比賽路線是點對點, 由 Shasta Dam 沿著沙加緬度河岸步道下奔至市區的 Turtle Bay Exploration Park.

開賽時間為 8:00am. 但是選手需要提早到終點, 於七點之前搭乘選手接駁車前往起點- Shasta Dam.

這裡的天候早晚溫差極大(30oF~70oF), 比賽開始的低溫到中午的高溫, 需要特別注意調節自身狀況, 以保順利參賽, 平安完成.

Run happy!
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文章數: 1382 		文章選項 文章選項   引述 dalehuang 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2013-01-21 at 11:04am

2013.01.20. Redding  Marathon.

比賽國家與地點: 美國北加州 Redding ( 靠近奧勒岡州邊界).

比賽日期與起跑時間: 2013.01.20 (Sun).   Full marathon & Relay 同時於8:00am開跑.

比賽項目: Full Marathon & Relay.

報名手續: 網路報名, 以信用卡繳費,  也可以在選手報到臨時報名.

競賽路線: 從 Shasta Dam 開跑, 沿著沙加緬度河谷的步道向市區奔馳, 為一個點對點的路線. 終點設在 Redding 的著名地標- Sundial Bridge. 因為在水壩的休閒區裡面, 所以車少, 寧靜, 風景漂亮.

計時系統: 採用傳統的人工計時, 以大會 時間計算名次.

賽會的早上, 約6:30左右, 將近冰點的低溫. 一群不畏寒冷的參賽者數百名( 含接力組的第一棒)集結於終點, 登上接駁車前往起跑點- Shasta Dam.  洋人的隨和待人, 雖然不認識, 只要坐在一起, 就開始問安, 打屁, 很是熱鬧.

8:00am開始起跑, 一路沿著沙加緬度河谷前進. 路況先下坡後平坦的河邊步道, 算是挑戰 PB的路線. 因為低溫, 沿途背陽陰暗處的步道還有結冰現象, 滑溜溜的感覺甚是恐怖, 也很危險.

原來計畫 4:30 的配速, 最後超過五分鐘過終點, 完成第73連週馬拉松賽.

賽後獲贈精緻典雅的紀念獎牌. 成績證明可自行從該大會網站下載.

https://www.facebook.com/1000marathon#!/media/set/?set=a.584807188211845.153103.100000477065299&type=1

明日將南下 LA參加下週日( 27 Jan) Carlsbad Marathon.

Run happy!

後記:
洋人的騎自行車文化值得推崇和學習.
在比賽中, 偶有自行車從身後靠近. 騎士大都會先打招呼, 並喊叫: on your left!
當跑者往右靠, 騎士超越之後還會說: Thank you!

Run happy!
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文章數: 1382 		文章選項 文章選項   引述 dalehuang 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2013-01-26 at 12:23am
第35屆澳洲黃金海岸馬拉松賽即將於3月18日9時整開始接受報名.
這個賽會有諸多特點:
它是世界聞名的度假勝地, 除了夏威夷, 它是日本年輕人的最愛. 連延五十公里的沙灘, 到處高樓林立, 品質不錯的旅館和餐廳方便來自各地旅客長期停住.
它的賽道平坦, 氣候乾涼, 溫度介於10oC~20oC, 最適合挑戰 PB.
黃金海岸馬拉松賽大會是 AIMS 會員 & 距離是經過 IAAF 認證, 品質保證.
賽後可以獲贈精緻的完走紀念牌.
近年來除了日本大量選手組團外, 東南亞國家選手的青睞, 也相繼組成大批選手的參賽團前來共襄盛舉. 黃金海岸馬拉松賽儼然已經成為亞洲大型的國際賽會之一了. 
 
Run happy!


編輯者 dalehuang - 2013-01-26 at 12:29am
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2013.01.25. 難得下雨.

今天是 Carlsbad Marathon 的報到日. 預計下午前往會場領取比賽資料.

來美國已經半個月了, 每一天的天氣都很好. 心想: 南加州的天候會否不同呢?
結果, 今早不小的雨居然下不停. 希望週日天氣可以好轉!

七月初, 在澳洲舉行的黃金海岸馬拉松賽已經開始發布招募活動的訊息了. 早鳥報名預計於3月18日開始.

我已經參加超過十次了吧! 它一直是我參賽馬拉松的最愛.
⋯⋯ 因為天候最棒, 風景很美, 賽道平坦, 交管安全, 賽後還可以度個長假. This is the marathon to be!

在美國參賽, 不夠專心, 竟然想到半年以後的遠在澳洲的賽事, 太扯了吧!

 

https://www.facebook.com/1000marathon#!/media/set/?set=a.587704037922160.153515.100000477065299&type=1

 

 

https://www.facebook.com/1000marathon#!/media/set/?set=a.587125937979970.153409.100000477065299&type=1


 
週日(27 Jan) Carlsbad Marathon 加油!

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2013.01.26. 配速員.

明天 Carlsbad Marathon 的競跑過程, 大會有安排配速員帶跑, 組別依序為: 3:10, 3:15, 3:20, 3:30, 3:35, 3:40, 3:45, 4:00, 4:15, 4:30, 4:45, 5:00. 我的配速應該不會落到最後一組的吧! It's hard to tell!

話說配速員, 他們都是經驗豐富的跑者. 對於這個比賽已經有多次經驗, 而且有相當穩定的成績, 對於賽道的狀況有很精準的了解.

大會邀請和安排他們擔任配速的任務, 對他們而言是一種人人稱羨的榮譽. 

一般跑者參賽時, 選擇符合自己希望達成時間的配速組, 跟著他們的配速列車, 大部分都可以成功.
因為一個成功的配速員, 他有充分的實力, 以他較慢的速度(10~20% slower)在沿途不斷地提醒大家該注意的任何細節和事項, 好像母雞照顧小雞一樣, 而不是只顧自己的狀況而已. 

所以他們犧牲當次賽會奔馳的速度快感以贏取跟隨者的信任, 終而獲得大家的肯定和感謝.

在台灣, 好像"主辦大會"很少有這種體貼選手的安排!

這兩天下雨不停, 希望明天比賽的時候, 老天仁慈地給個陰天! 祈禱ING.

明天加油!

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No.334. Carlsbad Marathon.

比賽國家與地點: 美國加州 Carlsbad, Plaza Camino Real Shopping Center.
舉辦項目: Full Marathon & Half Marathon.
比賽日期與時間: 2013.01.27 (Sun) 全馬: 6:15am. 半馬: 6:30am.
報名手續: 上網登錄並以信用卡繳費. 全馬限額兩千人, 未額滿的話, 賽前選手報到時也接受臨場報名.
競賽路線: 從出發點跑向海邊公路, 全線交通管制. 繞著附近三個城市, 為不規則繞圈路線, 有三個折返點, 均設有晶片感應器.
計時系統: 採用晶片計時, 以大會時間計算名次.
 
報到時, 除了領取號碼牌之外, 還有兩件精美的長袖圓領衫和拉鍊式外套.

比賽日早上為了搶停靠近出發點的停車位子, 約四點半之前就抵達會場.

已經下了兩天的雨勢, 開賽之前仍然未有停歇的樣子. 好消息是: 濕冷的天氣沒有持續多久. 開賽之後, 雨就停了.

比賽路線都在四線道的公路奔跑, 沒有堵車的現象. 可是上下坡多, 擊敗了原來的配速計畫.

沿途加油的觀眾形形色色, 有一家子全部穿著睡衣褲, 手抓著牙刷和漱口杯, 裹著毛毯在自家門口為跑者加油, 還播放輕快悅耳的音樂助陣. 真是可愛!

賽會的品質真是一級棒.
每英里都有準確又清楚的標示.
補給站都有大量的義工熱情地遞給飲料, 也提供凡士林, Power Gel, 還有很多的樂團現場演奏為選手和觀眾助興.
全線賽道的交管淨空, 跑起來舒適.
進入終點之前, 大會司儀不斷地為選手唱名, 讓人倍感尊榮.

成績報告: 前半程費時 2:25, 後半程稍快, 為 2:23. 以大會時間 4:49 通過終點, 完成了第74週連馬.
比賽總成績將於賽後次日於大會網站公布, 跑者需要自行下載.

https://www.facebook.com/media/set/?set=a.588636044495626.153645.100000477065299&type=1&comment_id=115979054#!/media/set/?set=a.588636044495626.153645.100000477065299&type=1

下週日(03 Feb) 將在洛杉磯都會區的 Huntington Beach 參賽 Surf City Marathon.

Keep it up & run happy!
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Surf City Marathon.

比賽國家與地點: 美國加州 Huntington Beach.
比賽日期與起跑時間: 2013.02.03(Sun). Full marathon於6:30am每隔兩分鐘分四批依序開跑.
比賽項目: Full Marathon & Half Marathon.
報名手續: 網路報名, 以信用卡繳費, 也可以在選手報到臨時報名(如果還未額滿).
競賽路線: 在Huntington Beach 的太平洋海岸大道和沿著沙灘的步道來回而跑. 全線交管, 淨空路況使人感覺舒適. 全程約80%平坦, 其餘部分則為緩坡, 是條風景優美的賽道.
計時系統: 採用拋棄式電子晶片來計時.
⋯⋯
賽會的早上, 為了避免交管而耽誤進場時間, 於是決定在4:15am交管之前, 即4:00am前就出門搶先抵達距離會場最近的停車場. 繳了美金十元, 終於可以在車內繼續小睡一會兒了.

南加州的天候一向晴朗乾燥. 起跑時的溫度約60oF(15~16oC), 十點鐘之後, 冬天太陽加溫, 溫度雖然上升, 也才65oF 左右, 真是舒適的跑步天氣.

比賽開始, 我被安排於第三批出發. 由於馬路寬廣, 大家不疾不徐地依序前進, 這是一個成功的開始.

由於洋人選手有很大部分攜家帶眷來參賽, 所以沿途的加油氣氛顯得相當熱鬧. 加上大會安排有樂隊現場表演和音響DJ的陣勢, 跑起來真是帶勁.

沿途的每英里標示既清楚又準確, 水站也提供充分的支援, 對於選手的配速和續航力有相當的幫助.

最後我以1260名次, 4:37:54 的時間通過終點, 並且 獲贈一面精美的完走獎牌. 真是高興!!!

https://www.facebook.com/media/set/?set=a.596686273690603.154235.100000477065299&type=1
 
成績證明於次日可以上該大會的網站下載.
https://www.facebook.com/media/set/?set=a.596686273690603.154235.100000477065299&type=1#!/photo.php?fbid=597153973643833&set=a.232112220148012.79817.100000477065299&type=1&theater

下一個馬拉松賽將是大年初一(10 Feb)登場, 在舊金山灣 Rodeo Beach的 Golden Gate Trail Marathon.
繼續加油!

預先祝賀諸位親朋好友:

新年新希望, 萬事如意!

編輯者 dalehuang - 2013-02-08 at 2:29am
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