跑海外馬拉松順遊萬象世界

2013／11／20

No.376. 第二屆池上伯朗大道馬拉松

賽會地點：台東縣池上鄉客家文化園區。
比賽日期與時間：2013年11月17日上午8時整。

台灣的後山台東縣是一個遠離大都會塵囂的淨土。好山好水，民風樸實，與台灣西部高度都市化，快速緊張的生活步調形成極大對比。想要休養生息，沉澱一下思緒，東台灣是一個理想的地方。

週週參賽馬拉松，也週週跟著賽會到處移動。風聞台東池上伯朗大道盛名，於是捨近求遠地報名這個賽會，摸蛤仔兼洗褲，順帶旅遊。結果－除了不虛此行，也有明年再來的想法。

比賽日早上8點前，陰天多雲，不到 20oC 的低溫，真是理想長距離跑步的好天候。
8：00 整，約三百多的全馬跑者和上千的半馬跑者一起出發。

在嘻笑聲不斷的氣氛下，跑步人龍穿梭於茂盛森林與平疇綠野的產業道路。充滿朝氣與活力的畫面，除了『力與美』的視覺享受之外，我內心則澎湃著一股莫名的感動－有幸參與，真好！

平坦的比賽路線，在著名的伯朗大道上。跑者與服務的義工之外，多了觀光客，彼此間良好的互動，增添許多溫馨感受。

由於涼爽的天候，使得跑步運動讓人感覺輕鬆舒適，速度也加快不少。我以 165 名完成個人第 116 連週馬拉松賽，完走時間為 4：47：29。

下週日（11／24）台中神岡馬拉松再會！繼續加油！

Run happy!

2013／11／27
凡是走過，必留痕跡。凡是做過，必有回憶。

今早翻閱部落格搬遷資料。看到多篇兩年半前我和內人在澳洲各地參賽連週馬拉松的紀錄文章。現在回憶起來，想飛的心，又開始蠢蠢欲動。One of the articles is as follow.

2011.06.03.

我們夫妻雙雙跑完Williamstown (a small town near by Melbourne in Victoria)馬拉松賽之後, 辛苦完走的內人應該需要大大休息吧!

馬拉松賽後次日早上結完帳, 即離開已經住了三夜舒適公寓的墨爾本.

下一個馬拉松賽會將是六月五日在墨爾本東方約兩小時車程的Traralgon. 我們可以在該城停住一個星期, 讓內人充分放鬆一下.

Traralgon 是個農林重鎮. 該城為滿是森林的山丘所環抱. 北部的山上在六月中下旬起就會下雪, 屆時就是滑雪旺季的開始. 於是我們決定利用山上旺季前的空檔, 捨棄平地的住宿選擇, 到Traralgon 北方山區約45km的Erica 落腳一週.

Erica 是一個非常小的寧靜山中村莊. 我們向旅客服務中心探尋住宿資料同時獲得協助, 以澳幣450租到一間名為Oh! What a view! 的Mountain Farm.

平常在吵雜的都市裡生活, 只有欽羨何為”耳根清靜”. 如今在Erica 的短暫小住, 除了可以沉澱一下長期到處奔波遷徙的壓力, 也能夠享受山中無歲月的悠閒生活.

約15坪大的木屋, 屋內設備雖不豪華, 但是衛生乾淨倒是有一定的水準. 陽台的視野非常遼闊, 近有草原放養牛羊, 遠處則有重重山嶺和茂密的原生林. 這裡除了夕陽美得出奇之外, 夜空更是一絕. 滿天星斗宛如布滿螢火蟲的山洞, 置身星空下, 讓人不禁要敬畏宇宙的浩瀚而感到人類的渺小.

每週日的馬拉松賽讓人不敢怠惰跑步練習, 所以晨跑就成為每日例行要事.

Erica 就在國家公園森林區範圍內, 所以清晨一出門就跑在高聳原生林裡. 茂盛的樹林裡孕育很多動物, 常常因為我們的出現而驚擾它們, 造成它們突然的竄動. 如此反而讓我們受到驚嚇. 總之, 在此一週間的生活與跑步, 已然忘記今夕是何夕?

Run happy!

2013／12／03
No.378. 阿公店杯漁鄉風情馬拉松

比賽日期與開賽時間：2013年12月1日上午6：30
賽會場地：高雄市岡山區岡山高級工農校區。起訖點皆在校區內。
計時系統與成績證明：採用晶片計時，時間限制六小時半。選手跨越終點後，立即領取成績證明。

晴空萬裡，有一點寒意的12月1日清晨，高雄市岡山高級工農校區內，到處人影幢幢。大部分來自南部的各地跑友，超過五千人（含全馬與半馬）聚集將參賽阿公店杯漁鄉風情馬拉松。

6：30am 前的起跑點，舞龍和太鼓輪流表演，為這個賽會開啟成功的序幕。

鳴槍之後，選手們在嬉笑間，輕鬆邁開步伐，不忘相互加油打氣。好像在參加同學會一樣，真是有趣。這也是我週週連馬的主要原因之一。

馬拉松路線的規劃，聰明地將地方特色連結，跑進空軍官校，石斑魚塭，火力發電廠，..... 。動員沿線村里和廟宮為選手喝采與加油，令人感動。它呈現出全台獨一的賽會風情。尤其跑友林增田兄，他發動鄉親在29km處設置補給站，各式吃的，喝的，全都有。這種台灣獨有的馬拉松特色真是可愛，值得向國際舞台推介。讚！

當天有幾組百馬陪跑團，增添了賽會熱鬧氣氛。期待大家百馬之後，猶能更進一步，繼續追馬。歡迎他們將輝煌的馬拉松歷程，登入跑者廣場的『馬拉松普查』。

由於賽會當日天候涼爽，路況平坦，我高興地跑出 4：39：29 大會時間，以第927名跨越終點線，完成第118週連馬。

感謝阿公店協會對我的抬愛，特別讓我以1001的號碼牌光榮出賽。
感謝大會所有的義工們，謝謝你們的用心與辛勞。
我已經將『 阿公店杯漁鄉風情馬拉松』列入2014主要參加的賽會。

接下來的馬不停蹄賽會是下週日（12／08）的曾文水庫馬拉松。繼續加油！

Run happy!

2013／12／11
No.379 第30屆曾文水庫馬拉松賽

比賽日期與開賽時間：2013年12月8日上午6：30
賽會地點：台南市楠西曾文水庫管理局轄區。

自1984年舉辦第一屆曾文水庫馬拉松賽，今年是第三十屆。
曾文水庫馬拉松雖然不是台灣馬拉松歷史上最早或最久的馬拉松賽會，但是，它是台灣馬拉松賽會延續最久，最具有傳承意義的賽會。

在台灣不注重歷史傳承的政府治理下，有超過30年歷史的『事物』實在不多見。它卻能夠殘存下來，直到今年的第三十屆，也算是難能可貴吧。所以，我是『愛之深，責之切。』。雖然，三十屆的今年，大會是那麼地『侵菜』（妄自菲薄吧）敷衍之，根本就是交差了事的心態。

比賽日早上6：30，天氣晴朗，約20oC的低溫，是長跑運動的好天候。約有1500名全馬跑者聚集在庫管局前圓環，大家摩拳擦掌地蓄勢待發，等著槍響開跑。

三十年來，曾文馬拉松賽的比賽路線數度更改，近年才底定，全線在庫管局轄區內。單程10.5km的賽道，自庫管局跑上水壩頂，繼續繞著水庫跑向嘉義農場方向，往返兩趟。

全線交通淨空管制，比起一般選手需要與車爭道，險象環生的馬拉松賽，曾文水庫馬拉松賽的空氣新鮮，安靜的跑步環境，絕對是一流馬拉松路線。而且，沿途風景秀麗，其基本條件，毫無疑問，冠世全台。但是，有再好的條件，也不敵故步自封的主辦團隊。所以，曾文馬拉松已經三十載，仍然是一個小型賽會。殊為可惜。

今年一千多人的選手裡，我應該是唯一的第一屆參賽者（已經參賽22場）。老而不怕輸，連輸30年，至今仍然滯留馬拉松賽場。這30年，看了許多優秀選手在頒獎台上輪換更迭，讓我感受到『世事無常』的現實。

很高興，今年又順利地以大會時間4：53：25跨越終點線，得名616，完成第119週連續馬拉松賽。

可是，當我通過終點線時，看到銅色獎牌時，心想：哇！30屆的獎牌確有所不同。還準備以相當程度的力量來接受它。天啊！它幾乎沒有重量。它是輕飄飄的紙製品或塑膠品。頓時，心情Down到谷底。

下週日（12／15）台南歸仁保生盃馬拉松賽繼續加油！
Run happy!

2013/12/17

Just for your reference.


舉辦公益健康活動回饋社會。

關於馬拉松賽舉行過程所需之要素，僅依個人所知部分與經驗，整理數點提供作參考如下。

理想中的公益賽會模式（非營利性）－準確，安全，精緻，公益。

馬拉松賽過程必要元素：

賽前：
一，賽會簡章訊息發佈，包括可被英文搜秀。
二，報名－通信（現金交付）或是網路報名以『信用卡繳款』。
三，報到－設置展售會，選手親自報到領取比賽資料（數千或萬人的大商機，世界各大賽會皆如此。）。
四，賽前晚會（交流餐會）邀請菁英跑者分享經驗。
五，比賽會場設置照明設備，主舞台－大會中樞主控，含音響（傳遞訊息＆助興音樂）。
六，起終點拱門－上掛計時器。附設終點攝影。
七，比賽當日－廣播比賽路程，路線介紹解說，如途中賽道為靠左或是靠右規範之，沿途補給站介紹，特殊路況介紹，賽中注意事項，...

賽中：
環保引導車（電動車或是腳踏車），沿途設置音樂演奏或播放點助興，飲水（解渴或是冰塊降溫），運動飲料，衛生實惠之 Power Gel（25km＆35km），水站提供凡士林和OK繃，數個分段感應計時器（分段時間表列於成績證明上），叉路指揮（標示＆路障），每公里里程標示，...

賽後：
幫選手贈掛完走獎牌，披上毛巾，協助拿脫下計時晶片，奉送成績證明，引導前往寄物區，選手休息飲食專用區。

特色：精美獎牌（高質感值得永久紀念）與證書（內有分段計時成績），高質感紀念衫，專業攝影之相片下載（可依照選手號碼被搜尋相片），公佈收支表取信大眾，甚至於將收支相抵後之結餘捐作公益款，...

Run happy!

https://www.facebook.com/1000marathon/posts/777082682317627?comment_id=117174412&offset=0&total_comments=1

編輯者 dalehuang - 2013-12-17 at 10:50am