賀素貞完成百馬 - 跑者留言版

老實說，寫這篇文章時，我實在是十分汗顏。因為再怎麼加快跑步，都追不上素貞大姐那雙快腿。

不過還是把我對她的感想，寫下來與大家分享。

有興趣的跑友，請上網看看

http://tw.myblog.yahoo.com/shc567/article?mid=1630&prev=-1&next=1624

真的令人敬佩！也要來勸勸家裡長輩參考看看。

****蔡昌智****
愛跑馬，但不瘋馬。
愛創紀錄，但不強求。
健康跑馬，身心舒暢才是王道。

素貞:恭喜妳在接再厲朝200馬邁進妳是女生的偶像妳是大家的標竿

汗顏~但跑馬的心更被激勵___素貞姐~~讚!!! Thumbs Up

過年有空上網，發覺很多人只是蜻蜓點水，跟本沒進入部落格看文章怎麼寫，現在把文章與照片分開

這裡只有文章貼出來。

賀劉素貞大姐完成百馬

2008年12月21日的台北國際馬拉松，有位女孩子參加馬拉松比賽，竟跑出3：36：15的成績，得到分組第一名。大家一定會說她還年輕歐!才會跑得那樣快，若知道她跑馬拉松時，已經是57歲的年紀，又是3名孫子的阿媽，居然還能跑出這麼好的成績，聽到這話恐怕會從座椅上跌下來。這就是我對她的感覺，一位喜歡跑步的阿媽~~劉素貞女士，大家都稱呼她為素貞大姐。

素貞大姐從1999年開始接觸跑步以來，就迷上跑步。2000年6月24日她第一次參加馬拉松比賽，居然是65公里的陽明山越野賽。這種很硬的山路地形，路面上下起伏，真的不是很好跑，她居然以11小時52分56秒完成了初馬，成績雖不是很亮麗。但是，那次能夠堅持到底跑完全程的選手不多，何況是女生。就在同一年的11月24日太魯閣馬拉松比賽，她居然以4：07：49秒的成績完成第二馬，同樣是跑步活動，前後相差5個月，居然能有那麼好的成績，真令人刮目相看。

2012年12月16日的台北富邦國際馬拉松比賽，那時素貞姐已是61幾歲的阿媽，在比賽前幾天跌倒了，而讓雙腳膝蓋受傷破皮，幸好沒有骨折，比賽前一天還帶傷參加永和慢跑在台大的團練，第二天在永和慢跑唐總幹事和溫前會長等人陪同下，更以4：06：32秒的成績完成了她的百馬。距12年前她第二次跑馬拉松的成績，相差1分17秒。想想看腳受傷了，還能跑出與12年前的佳績很接近，已是很厲害，也很令人敬佩。

有一回參加阿甘盃路跑賽，同樣是9公里距離的比賽，她很輕鬆地以45分跑完，而我卻花了53分才跑完，跑完後她氣定神閒地在一旁和跑友輕鬆笑談，而我只能在一旁氣喘不已。對照兩人跑步前後的情況，可看得出她的體力非常的好。我粉好奇的她是怎麼保持那麼好的體力，直到有一次在福和橋團練，找機會和她聊聊才知道原來除了勤跑外，和注重飲食及充足的睡眠、營養外，別無其他方法。

據她的自述，她所以能夠跑得那麼快，除了勤於跑步外，一個禮拜至少有3到4天的跑步，早上5點鐘不到，從永和的家中走到中正橋，沿著新店溪畔的小徑，跑到秀朗橋再回到中正橋，來回一趟約跑8到9公里左右，一周的訓練量就有50公里。6時跑完回家做好早餐，再騎機車到桃園如新公司上班，有時假日參加永和慢跑的團練，有時團練活動還沒結束，她提早結束跑步，趕著上班去，因她是個上班族兼家庭主婦，本來已夠忙碌，還有餘力跑步，而且成績幾乎都在保四以內跑完，在女性跑者中簡直是鳳毛麟角。

素貞大姐以61歲的年紀完成百馬之後，她在台灣女性中，應是完成百馬年紀超過60歲，且跑得最快的一位（還有一位超過一甲子的百馬女士，是70幾歲的北投慢跑郭前會長素金女士, 另一位是羅苔華女士，2013年2月24日羅女士在高雄完成她的200馬。）她現在還是名職業婦女，又是3名孫子的阿媽，在工作與照顧家庭之餘，仍常參與跑步活動。她說她會繼續跑下去，直到跑不動為止。謹撰寫此文祝賀素貞大姐完成百馬，並期望她再接再厲，朝200百馬目標努力，素貞大姐，加油!永和慢跑以您為榮!

編輯者 cesar - 2013-03-05 at 5:10pm

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cesar 成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章拜訪成員首頁加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2002-07-17 位置: 中華民國台灣線上狀態: 離線文章數: 3500	文章選項發表回應引述 cesar 檢舉文章引述回覆主題: 賀素貞完成百馬發表於： 2013-02-06 at 6:18pm
	老實說，寫這篇文章時，我實在是十分汗顏。因為再怎麼加快跑步，都追不上素貞大姐那雙快腿。不過還是把我對她的感想，寫下來與大家分享。有興趣的跑友，請上網看看 http://tw.myblog.yahoo.com/shc567/article?mid=1630&prev=-1&next=1624

cesar 成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章拜訪成員首頁加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2002-07-17 位置: 中華民國台灣線上狀態: 離線文章數: 3500	文章選項發表回應引述 cesar 檢舉文章引述回覆發表於： 2013-02-07 at 9:41am
	考量網站容量關係，活動的相片只貼在部落格上。 http://tw.myblog.yahoo.com/shc567/article?mid=1630&prev=-1&next=1624 對照片和女性跑步有興趣的跑友，請上網看看編輯者 cesar - 2013-02-07 at 9:51am

noahtsai 成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2010-12-24 線上狀態: 離線文章數: 705	文章選項發表回應引述 noahtsai 檢舉文章引述回覆發表於： 2013-02-07 at 9:43am
	真的令人敬佩！也要來勸勸家裡長輩參考看看。
	**蔡昌智** 愛跑馬，但不瘋馬。愛創紀錄，但不強求。健康跑馬，身心舒暢才是王道。

廈門馬在台成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2012-03-06 線上狀態: 離線文章數: 223	文章選項發表回應引述廈門馬在台檢舉文章引述回覆發表於： 2013-02-07 at 11:00am
	金厲害,記憶尤新,在30公里處被大姊百馬團壓過,只看到大姊踏著堅意的步伐絕塵而去完全看不出有傷在身...

kylooo 成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單新手上路註冊日期: 2011-03-02 線上狀態: 離線文章數: 32	文章選項發表回應引述 kylooo 檢舉文章引述回覆發表於： 2013-02-07 at 1:46pm
	素貞:恭喜妳在接再厲朝200馬邁進妳是女生的偶像妳是大家的標竿

huang 成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Groupie 註冊日期: 2012-08-07 線上狀態: 離線文章數: 69	文章選項發表回應引述 huang 檢舉文章引述回覆發表於： 2013-02-07 at 3:25pm
	讚!!要向素貞姊看齊!!!~

kacau 成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單新手上路註冊日期: 2009-12-13 位置: 台東線上狀態: 離線文章數: 16	文章選項發表回應引述 kacau 檢舉文章引述回覆發表於： 2013-02-08 at 7:25pm
	汗顏~但跑馬的心更被激勵___素貞姐~~讚!!!

竹北福田魚成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2012-09-04 線上狀態: 離線文章數: 275	文章選項發表回應引述竹北福田魚檢舉文章引述回覆發表於： 2013-02-08 at 9:47pm
	恭喜!恭喜!大家新年快樂! 素貞姐~~讚!!!讚!!!讚!!!

cesar 成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章拜訪成員首頁加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2002-07-17 位置: 中華民國台灣線上狀態: 離線文章數: 3500	文章選項發表回應引述 cesar 檢舉文章引述回覆發表於： 2013-02-12 at 6:45am
	過年有空上網，發覺很多人只是蜻蜓點水，跟本沒進入部落格看文章怎麼寫，現在把文章與照片分開這裡只有文章貼出來。賀劉素貞大姐完成百馬 2008年12月21日的台北國際馬拉松，有位女孩子參加馬拉松比賽，竟跑出3：36：15的成績，得到分組第一名。大家一定會說她還年輕歐!才會跑得那樣快，若知道她跑馬拉松時，已經是57歲的年紀，又是3名孫子的阿媽，居然還能跑出這麼好的成績，聽到這話恐怕會從座椅上跌下來。這就是我對她的感覺，一位喜歡跑步的阿媽~~劉素貞女士，大家都稱呼她為素貞大姐。素貞大姐從1999年開始接觸跑步以來，就迷上跑步。2000年6月24日她第一次參加馬拉松比賽，居然是65公里的陽明山越野賽。這種很硬的山路地形，路面上下起伏，真的不是很好跑，她居然以11小時52分56秒完成了初馬，成績雖不是很亮麗。但是，那次能夠堅持到底跑完全程的選手不多，何況是女生。就在同一年的11月24日太魯閣馬拉松比賽，她居然以4：07：49秒的成績完成第二馬，同樣是跑步活動，前後相差5個月，居然能有那麼好的成績，真令人刮目相看。 2012年12月16日的台北富邦國際馬拉松比賽，那時素貞姐已是61幾歲的阿媽，在比賽前幾天跌倒了，而讓雙腳膝蓋受傷破皮，幸好沒有骨折，比賽前一天還帶傷參加永和慢跑在台大的團練，第二天在永和慢跑唐總幹事和溫前會長等人陪同下，更以4：06：32秒的成績完成了她的百馬。距12年前她第二次跑馬拉松的成績，相差1分17秒。想想看腳受傷了，還能跑出與12年前的佳績很接近，已是很厲害，也很令人敬佩。有一回參加阿甘盃路跑賽，同樣是9公里距離的比賽，她很輕鬆地以45分跑完，而我卻花了53分才跑完，跑完後她氣定神閒地在一旁和跑友輕鬆笑談，而我只能在一旁氣喘不已。對照兩人跑步前後的情況，可看得出她的體力非常的好。我粉好奇的她是怎麼保持那麼好的體力，直到有一次在福和橋團練，找機會和她聊聊才知道原來除了勤跑外，和注重飲食及充足的睡眠、營養外，別無其他方法。據她的自述，她所以能夠跑得那麼快，除了勤於跑步外，一個禮拜至少有3到4天的跑步，早上5點鐘不到，從永和的家中走到中正橋，沿著新店溪畔的小徑，跑到秀朗橋再回到中正橋，來回一趟約跑8到9公里左右，一周的訓練量就有50公里。6時跑完回家做好早餐，再騎機車到桃園如新公司上班，有時假日參加永和慢跑的團練，有時團練活動還沒結束，她提早結束跑步，趕著上班去，因她是個上班族兼家庭主婦，本來已夠忙碌，還有餘力跑步，而且成績幾乎都在保四以內跑完，在女性跑者中簡直是鳳毛麟角。素貞大姐以61歲的年紀完成百馬之後，她在台灣女性中，應是完成百馬年紀超過60歲，且跑得最快的一位（還有一位超過一甲子的百馬女士，是70幾歲的北投慢跑郭前會長素金女士, 另一位是羅苔華女士，2013年2月24日羅女士在高雄完成她的200馬。）她現在還是名職業婦女，又是3名孫子的阿媽，在工作與照顧家庭之餘，仍常參與跑步活動。她說她會繼續跑下去，直到跑不動為止。謹撰寫此文祝賀素貞大姐完成百馬，並期望她再接再厲，朝200百馬目標努力，素貞大姐，加油!永和慢跑以您為榮! 編輯者 cesar - 2013-03-05 at 5:10pm