0224(週日)政大環山團練,歡迎各方跑友參加. - 跑者留言版

許久未曾到貓空政大了，郭老師要授課，網站上報名似未見踴躍，仍然決定前往湊熱鬧，主要亦在跑跑山路，為鎮西堡做準備，若能順便帶回萬金石的物品就更棒了。反正是團練，遲到些無妨，於是0610許才出門，顯然沒機會0630到達起跑集結區，也不確定遲到了20分或30分，集結區僅有兩人在焉，已有人跑出去了，先行簽到，卻沒轉頭走人，片刻之後遂也出發去繞一圈。

據說一圈約3700公尺許，無論如何應該多繞個幾圈。逆時鐘方向跑去，先有些下坡，路旁的楓香剛萌生了新葉，特別翠綠，也落了許多果實。遇蔣校長銅像左轉，開始上坡路，起跑未久，毫無疲態，速度緩慢，持續跑動，若在經過30公里，甚至只要20公里里程後，遇上如此不算陡的坡，或許僅能幫步兵了。轉兩個彎，兩位快腿迎面跑來，加油錯身而過，繼續緩緩上行，既然一圈不及四公里，則持續上坡也不過一公里許，卻花了相當多的時間。

來到高點，臨時起意往右側的階梯步道走去，前往樟山寺僅有區區一公里，上得樟山寺再回頭，完成第一圈。前方可見四位女性，不需要十分鐘就一一追過，在陡坡也會氣喘噓噓，依舊賣力以盡可能快的速度前進，然而這條應該相當熱門的山徑，竟然卻有些滑，因為雨或露？還是有人下坡，卻恐下坡速度夠快，則不夠安全，或許上得樟山寺後改為跑貓空產業道路下山。有位大哥拿著竹掃把，快速左右揮動，將落葉往石階兩側清除，功德無量，也要道聲辛苦，詎知聊起來才知為文山慢跑的馬拉松前輩，在指南路2段修理鞋子，前年也跑過雙溪馬，卻沒留下姓名，若有機緣還會再會。

到了樟山寺，四處遊走，視野遼闊，景觀頗佳，遊人不少，香客亦多，沒循原路下，前行見路旁停車不少，還是直接將汽車開上山，最省力氣。出來大馬路，曾經跑過多回，右轉會往東山中學，左轉可以到指南國小，當下左轉，在此處可以明顯感受到強風，地上落葉迅速被風吹動，在柏油路上不停翻滾，有一段路是相當平坦，沒多遠就見迎面有六位飛毛腿跑過來，閃在一邊拍掌示意，當再出發不及三分鐘，六人由後方超越，很快就消失了蹤影，後來再見，幾位年輕帥哥在三玄宮停駐，已經將功課作完了？稍候片刻再度疾奔而出？沒趨前詢問，在車輛無多的山路上練跑，比跑操場感受應該好多了。

左側經過許多叉路，可循步道下行，事先沒研究過地圖，因為出發前想的無非在政大環山路一再繞圈圈，沒計畫過跑出校園外，但恐濕滑，仍然跑柏油路面。至貓纜前方為三叉路口，前行為遠路，左轉直接往下為切西瓜，這段路跑過幾回，路上落枝不少，甚至有長超過1公尺以上者，對於來往行車會有影響，於是前瞻後顧左右無來車，將落枝拾起往路外丟，但對於較短的落枝就未一一收拾，如此多落枝，必因強風狂吹。

路線上方可見纜車上下，距離頗近，仰望卻見車廂內無人，這時雖已營業，想必乘客稀疏，遂得見空車廂之景況，可見要搭貓纜，還是越早越好，若到1000，恐怕依舊大排長龍了。跑這段路也見幾部小公車上下，乘客也無多，似乎也隨招隨停，就有人示意搭車，公車即停讓其上車者。經過指南國小，沒進去逛逛，好久沒來了。在指南路3段有多棟成屋興建中，居此雖然安寧，會不會濕氣過重？會不會蚊蟲過多？跑入14巷，自以為仍然是有效切西瓜，後來果然順利到達北政國中，穿越校園，進入醉夢溪畔，一條徹底水泥化的小溪。順利走上風雨走廊，在此上坡路段，已經有氣無力，走多於跑了。由於離集結區很近，當然很快就到達，有人正要離開，變成林老師留守，這時卻也沒意願再跑第二圈。

不久多人紛紛歸來，又吃又喝，想趁早返家，就不知後來幾人再度跑出去。如果下雨，極可能懶得出門，貓空地區或政大校園，當然還稱不上遊人如織，卻也夠熱鬧了，只要有強烈的意願，很快又會再來享受美景，特別是增強跑山路的實力。02251200

文章發表人彰小孩榮裕

文章發表人郭居恒

集合地點:政大藝文中心旁7-11。

報告，近經過該處，原先的 7-11 已改為萊爾富。

謝謝榮裕兄的最新知訊.

文章發表人郭居恒

集合地點:政大藝文中心旁7-11。

報告，近經過該處，原先的 7-11 已改為萊爾富。

跟著永慢跑，再怎麼慢永遠都能跑。

郭老師你好：

那天會參加試跑！

台灣山多，馬拉松有山路很平常，練跑不能只在平坦的河濱單車道或學校運動場，有機會多多練山路，是身為台灣跑者必要的功課。政大校園很棒，或許有人認為路不夠長、坡不夠陡，多跑幾圈，大有助益。尤其菜馬或初馬挑戰者，趁機會請教名師，大有助益。好像周日沒雨，也要去跑跑環山路，為今年的鎮西堡100K練山路。

編輯者永慢陳永星 - 2013-02-21 at 12:16pm