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萬金石馬拉松前輕鬆跑(02/28) |
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| 作者 | |
阿吉 
Senior Member 
註冊日期: 2008-11-06 位置: 台灣-新竹 線上狀態: 離線 文章數: 401 |
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 主題: 萬金石馬拉松前輕鬆跑(02/28)發表於： 2013-02-27 at 8:44am |
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如題
集合地點:香山田徑場 出發時間:06:00 路線:往返17公里自行車道後段 里程約:20K(可視狀況加碼17公里自行車道終點後面黃土路2K) 有興趣的一起來 阿吉
編輯者 阿吉 - 2013-02-27 at 8:46am |
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我是一個落地生根在新竹的竹山人
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阿吉
Senior Member
註冊日期: 2008-11-06 位置: 台灣-新竹 線上狀態: 離線 文章數: 401 |
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發表於： 2013-02-28 at 9:22am |
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氣溫:19度 陰
領隊:外星人(電子李) 隊員:阿捷,Les,奶茶莊大哥,六趟許,劉大,阿吉 準時六點出發 去程小順風,回程逆風 逆風的感覺,可以感覺到有點小小的阻力,但又不覺得辛苦的狀況 全程由月收入80萬的李哥哥領跑 往返均速超過12K/H 回來後大夥紛紛在說這不是說小菜嗎? 怎麼像大餐,好喘啊 回到體育場後,在輕鬆跑個幾圈田徑場緩和一下 完成今天的團練 臨陣磨槍-不亮也光 |
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我是一個落地生根在新竹的竹山人
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電子李
Groupie 
註冊日期: 2007-10-23 線上狀態: 離線 文章數: 93 |
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發表於： 2013-02-28 at 11:28am |
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萬金石馬拉松前輕鬆跑
平路練習 與十八尖山長跑隊團練 年輕人帶跑就是不一樣 沿途速度慢慢加速 感染年輕人的氣勢真好. |
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竹北福田魚
Senior Member
註冊日期: 2012-09-04 線上狀態: 離線 文章數: 275 |
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發表於： 2013-02-28 at 3:32pm |
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輕鬆跑均速超過12K/H
 看來萬金石準備三小時以內,沒問題了!
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Les
Groupie
註冊日期: 2008-07-26 位置: 新竹 線上狀態: 離線 文章數: 65 |
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發表於： 2013-02-28 at 5:56pm |
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感謝阿吉的小菜，很久沒參加團練。邊跑邊聊天愈跑愈喘~~下次再來。謝了 !
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阿吉
Senior Member
註冊日期: 2008-11-06 位置: 台灣-新竹 線上狀態: 離線 文章數: 401 |
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發表於： 2013-03-01 at 8:46am |
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輕鬆跑的人只有一位啊
其他的人可是跟得苦哈哈 Les 下次再來 再來開一團,往返龍鳳港
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我是一個落地生根在新竹的竹山人
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bee
Senior Member
註冊日期: 2009-02-13 位置: 新竹 線上狀態: 離線 文章數: 1590 |
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發表於： 2013-03-01 at 11:04am |
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本來再怨嘆自己意志力不夠，怎麼爬不起來去團練。現在看了一下半馬不到100分喔，慶幸還好沒去。。。
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彭弼聲。跑跑跑向前跑 觀山形聽海音 別稱honeycat(蜂蜜貓) 貓家老闆說"一日不讀書面目可憎、一日不運動身材可憎" 真善言啊
還有，引財哥所勉勵過的話大集成，再努力，自由隨性但認真 記憶深底的聲符地圖，路跑地圖，迷路。 |
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Les
Groupie
註冊日期: 2008-07-26 位置: 新竹 線上狀態: 離線 文章數: 65 |
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發表於： 2013-03-02 at 7:33pm |
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到龍鳳港來回？KM
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阿吉
Senior Member
註冊日期: 2008-11-06 位置: 台灣-新竹 線上狀態: 離線 文章數: 401 |
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發表於： 2013-03-03 at 8:42pm |
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往返大約30K
過時七公里自行車道後 一小段跑黃土路,一小段跑沙灘 其餘都在樹蔭下 相當舒服 |
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我是一個落地生根在新竹的竹山人
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