102年3月的運動及練跑和比賽紀實 - 跑者留言版

賀!toptide<陳兄百馬平安順利完跑>

102/03/15:星期五.晴天

今天早上6點多先做倒立機10分鐘.

*今晨練跑紀實:

1.地點:輔大工商城.

2.時間:7:10從家門口起跑.

3.路線:從家跑到輔大工商城繞圈圈.

4.心情:天氣變好了.但是今天突然感冒.很難受.運動得這樣子還感冒很糗!

5.內心雜感:看樣子本週日能有大好天氣.好啊!

6.天氣:沒下雨.

7.氣候:溫度大概攝氏18-20度左右.

8.今天里程3.0公里.時間0:20.

本月總里程:134.69公里.

編輯者 toptide - 2013-03-16 at 10:28am

馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑....

謝謝北戴冠軍女俠的鼓勵.
恭喜妳這次又得冠軍.打遍女將無敵"腳".
未來的賽事以健康和養生為重吧!
但是原則上有練就跑.有跑就去比賽.
我是因為比賽而練跑的被動個性!
不像妳跑得荷包滿滿的快裝不下了!

馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑....

102/03/13:星期三.晴天

今天早上6點多先做倒立機10分鐘.

*今晨練跑紀實:

1.地點:輔大校園.

2.時間:6:55從家門口起跑.

3.路線:從家跑到輔大靜心堂繞圈圈.

4.心情:這次的雙溪馬拉松本週我每天只練5公里而已就可以完跑.我真是太佩服我自己了!但是很累.錯誤示範不要學我.

5.內心雜感:這次跑完後小腿前右側極其痠痛.因該是上下坡太大的緣故.

6.天氣:天氣好.

7.氣候:溫度大概攝氏21-23度左右.

8.今天里程1.5公里.時間0:10.跑一圈就回家.因為吉普賽來搗亂.

本月總里程:127.69公里.

編輯者 toptide - 2013-03-13 at 9:30am

馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑....

102/03/11:星期一.晴天

今天早上7點多先做倒立機加電療機10分鐘.感覺很不錯.

*今晨沒練跑好累.好愛睡覺.

1.心情:經過雙溪馬拉松的一場試煉過後.全身痠痛.好像要脫胎換骨了!

2.內心雜感:在雙溪馬拉松百馬福地送了一些小禮物以表達我的感謝之意.大家鼓勵我.不成敬意.謝謝!有些好朋友沒見到或是沒來的好友.我還會想辦法送到各位的手上.以表達謝意.

3.感謝茱麗葉的回應.我沒看到你們.希望下次或下一場會遇到.原來你也是功課一級棒的輔大學生.厲害囉!何時舊地重遊再來寒舍一遊吧!

4.明德兄:你一直是我的偶像之一.謝謝你.

5.老貓陳:你也是馬場強將.又愛拍照.熱心.好樣的!

6.麗華美女勇腳:你那堅強的跑馬毅力是我要學習的對象.謝謝妳每一場都跟我相認打招呼.非常溫馨.

7.可愛的教授:你是快腳.我是慢工出細活.感謝你的鼓勵.

編輯者 toptide - 2013-03-12 at 6:52pm

馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑....