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三峽熊空越野馬 |
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| 作者 | |
愛跑老吳 
Groupie 
註冊日期: 2012-01-18 線上狀態: 離線 文章數: 53 |
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 主題: 三峽熊空越野馬發表於： 2013-03-11 at 11:20pm |
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三峽熊空越野馬即將於3月16日報名,跑友們如果有參賽經驗可否提供經驗供參考!?我昨天剛跑過北馬櫻花馬,時間549,請不吝提供經驗參考!感恩!!!
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桔子
Senior Member 
註冊日期: 2007-12-21 位置: 台北市北投區 線上狀態: 離線 文章數: 253 |
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發表於： 2013-03-12 at 11:43pm |
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熊空越野馬比櫻花馬更硬加上5月更熱,熊空越野馬上升800公尺櫻花馬上升約500公尺
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草山程
Senior Member
註冊日期: 2009-10-13 線上狀態: 離線 文章數: 264 |
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發表於： 2013-03-13 at 8:44am |
樓上大大應只看到去程高度圖,加計回程總爬升應為1500公尺左右,所以會比櫻花馬硬2倍以上,欲報名者平常應多練山路
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土城烏龜阿財
Senior Member
註冊日期: 2009-06-07 線上狀態: 離線 文章數: 523 |
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發表於： 2013-03-13 at 8:45am |
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簡章的是半程高度圖而已喔！
所以比櫻花馬還硬喔
編輯者 土城烏龜阿財 - 2013-03-13 at 8:46am |
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愛跑老吳
Groupie
註冊日期: 2012-01-18 線上狀態: 離線 文章數: 53 |
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發表於： 2013-03-14 at 11:58am |
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感謝各位先進跑友們吝不指點高見,看簡章所附高度圖,確實有不小的難度,如果比起合歡馬和北宜超馬,跑友們不知有無跑過這兩場的經驗,3個比較起來感覺如何？
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草山程
Senior Member
註冊日期: 2009-10-13 線上狀態: 離線 文章數: 264 |
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發表於： 2013-03-14 at 12:39pm |
合歡馬沒跑過,但肯定比北宜超馬硬
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algebra0001
Senior Member
註冊日期: 2011-05-20 線上狀態: 離線 文章數: 1052 |
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發表於： 2013-03-15 at 8:21am |
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反正不管多硬
賽前訓練很重要
至於比賽時，能快跑就快跑，不能快跑就慢跑，跑不動就走，走不動就停下來欣賞風景
如果關門前回不來就只好坐回收車囉
如果無此體認，還是建議看看就好了唷
（咦？忘了看大會是否有提供回收車呢）
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愛跑老吳
Groupie
註冊日期: 2012-01-18 線上狀態: 離線 文章數: 53 |
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發表於： 2013-03-15 at 9:04am |
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樓上大哥說得不錯！300馬的郭明樹先生說：跑健康不是跑短命的！但是事先了解路況,作為訓練的參考,領先回收車進終點的機會就大大增加了許多！準備報名去！
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土城烏龜阿財
Senior Member
註冊日期: 2009-06-07 線上狀態: 離線 文章數: 523 |
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發表於： 2013-03-15 at 9:13am |
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如果你櫻花馬跑得不輕鬆，這場還是多考慮一下吧！
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algebra0001
Senior Member
註冊日期: 2011-05-20 線上狀態: 離線 文章數: 1052 |
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發表於： 2013-03-15 at 9:15am |
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我也有坐過回收車呢
老實說，風景還真是怡人呢
但是就那麼一次
因為我告訴自己，要比賽前一定要好好訓練
不行的話就不要勉強
我不要再坐回收車了啦
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