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102年5月的練跑日記 |
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獅子頭 
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註冊日期: 2002-05-07 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 13163 |
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 主題: 102年5月的練跑日記發表於： 2013-05-08 at 10:30am |
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剛才看了一下簡章,恭喜我們賁仔,你又要跑山路了,礁溪櫻花陵園的總爬昇1200公尺,連續三週都在跑這種變態的山路馬拉松,上次風櫃嘴回來,鐵腿了兩天,這是我十年來第一次鐵腿超過一天的.
還有我更年期的事,不要告訴大家,這樣我的仇家會很高興的!別人的快樂就是我的悲哀!
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賁俊蓮
Senior Member 
註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 11950 |
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發表於： 2013-05-08 at 11:19am |
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報告獅子頭大人：是不是我也快更年期了啦
 ．越跑越沒力呢，真的是力不從心，後繼無力啊．還有，別怕世仇，馬拉松多的是跑很快的老妖怪（什麼長青組，男甲組不都嚇嚇叫的喔）．
對於跑步，其實我的口味不重，但大家總是端出滿汗大餐∼今年起我也有挑場次了啦．其實近幾年我至少是晚上的比賽不跑了（太長時間的也不跑）．
那幾年常跟著永慢團練，有些路線我會再去玩玩，有些山路我會列為不適宜跑步的，因為我只是想跑想動，我又不想練得太厲害
∼酸呢．最近山路太多，真的有點累了．礁溪也是山路？
 真叫人消化不良啊．三月以來．南橫，北橫，鎮西堡，至善，熊空．．．還有哪裡啊∼八卦山都不算山路了呢
∼∼山路也不錯，偶一為之就好．但如果難到大部分的人都用走的（真的不是我們練不夠啊），那種傷腳的路線，我個人是覺得有點不ＯＫ！∼∼再跑下去，不只更年期，我看腳的”死”期都要提早報到囉．
跑完會太鐵的路，真的會扼殺掉我愛跑的心∼我其實已經極少鐵腿了．
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碧湖杜
Senior Member
註冊日期: 2007-10-17 線上狀態: 離線 文章數: 1260 |
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發表於： 2013-05-08 at 2:46pm |
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那天回高雄, 說要去奔仔新家熱鬧一下, 都不行.
說什麼要去跑八卦山, 星期天還連馬, 真是氣不過.
星期六下午沿著成功路, 海邊路, 星光碼頭.
跑進駁二, 高雄港藝文特區.
古早的鐵軌, 花草間隔種著. 搭配幾座裝置藝術, 還真是有特色.
另一個不太確定是否已進入更年期的男人留.
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享受起點到終點的過程.
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賁俊蓮
Senior Member
註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 11950 |
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發表於： 2013-05-08 at 3:41pm |
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唉喲，要請壁虎公子光臨寒舍喝杯茶，還真是不巧呢！
∼∼我們好像在內湖碰面機會還多一點．
∼∼我等著看你欠蔡總的報名費要拖多久
高雄這幾年變好多了，有特色的地方越來越多了．像文化中心的圍牆及愛河沿岸等等景點．有些地方（左營方向）住在高雄也極少造訪，還會因為跑高雄馬才會前往．一些外縣市其實也是．杜公子老家的前鎮方向也變了好多，筆直的路，大型賣場，密集的住宅都是．
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noonrain
Senior Member
註冊日期: 2009-11-15 線上狀態: 離線 文章數: 1641 |
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發表於： 2013-05-09 at 11:02pm |
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借一下水噴噴姐姐的版面... Oh My God!~ 今天買了注意很久得當期X週刊... 看到蔡總, 唐力兄, 以及許多熟悉的跑友大哥大姐, 的介文... 忍不住嘴角揚起一陣陣會心的微笑! 好奇特的感覺!...  好期待下週與唐力兄, 葳寶妹一起鐵一下喔!... 拉著兩位的衣袖, 一起鐵完鐵玩喔!  |
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葳寶
Senior Member
註冊日期: 2010-03-04 位置: 高雄市 線上狀態: 離線 文章數: 542 |
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發表於： 2013-05-10 at 9:01am |
午雨大哥~~我.........現在已經開始發抖了~~記得當天要在終點等我回來唷
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散發活力散發愛∼∼我是越跑越快樂的葳寶
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賁俊蓮
Senior Member
註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 11950 |
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發表於： 2013-05-10 at 9:45am |
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小寶不用抖．反正一回生，二回熟，三回．．嗯，就不怕死了啦
∼不少人問我要不要玩三項？可，我只會跑步啊，腳踏實地比較安全．三項裡頭我最害怕的倒不是游泳，是卡打車啦∼太快了
九日，里程零．因為八日晚上約會約太晚．果然不能偷會喔．一下子竟然遇到兩桌熟人（一桌跑友一桌同事）．還好我們的兩人雅座椅背夠高，我們還可以坐低一點∼玩親親 ，真的是親嘴嘴耶！
原本只重我一公斤的情人變得更壯也更高了．比一比高我五分分（開心），這下子更速配了啦∼不過體重大概也有贏我近三十公斤吧
．難怪吃飽離開時小白有點無力啊！我們再一起去採買運動用品，果然大號的緊身褲很難找∼尤其在飽餐一頓之後．
這小子還算樸實，吃了一頓不便宜的大餐，就不好意思再敲我買褲子（尤其在看了價格之後），又買了不少手球的護具及貼布，因為都說平日常用同學的．唸他這樣是不行的，這可不是朋友之道．也不想他當個只會消費朋友貪小便宜的人．
今天吃大人的餐，個高的他畢竟還是小子，約好下回吃的大餐是：披薩．
呵呵，我笑說最近常吃耶∼他問為什麼？因為最近來家裡坐坐的人多啊，朋友同事都瞭解又體諒我煮的是”難以入口”（只有我自己吃得下
），所以吃了好幾回的披薩了．我是還沒膩，胖小子也說：好好喔昨天中午也有一攤帥哥．我的待客之道是來坐坐順便幫我裝陽台的架子∼哈哈，原來這是我的待客之道呢！
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otto
Senior Member
註冊日期: 2007-11-20 線上狀態: 離線 文章數: 2555 |
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發表於： 2013-05-10 at 9:46am |
你一定先回來，記得幫我拍照
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賁俊蓮
Senior Member
註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 11950 |
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發表於： 2013-05-10 at 9:58am |
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最近胃的上方都有點悶悶的，也真的像獅子頭老人說的很無力，難得連跑步都無力，連要早起都很累∼反正快要看體檢報告了，或許也是血紅素又降太多了？
所以最近不只沒早起，連下午都沒跑，在賽與賽中的一星期都跑不到十公里？
唉，有點糟，這樣是惡性循環，這樣在賽中跑起來更累．不練鐵定是勉強及辛苦的跑完全程，更何況最近又嚇死人的山路多．唉．真糟．想到不免有點緊張．
於是就早起吧，動動也好，流流汗也好，太久沒跑其實筋骨及心情都會變得遲鈍及緊繃．
四點半才出門．一個人緩緩的跑著．地面上桃花心木的小花碎屑積成了塵土，黃花累積成了鐵血的黑．空氣中還是有著淡淡的花香，但不見花．四處張望，找不到花．繞傳習齋一圈，籃花楹的紫花掉了一地．
天將明了．穿過雨豆樹的隧道時，淡淡的天色透了下來．鳳凰木的花開得不多，倒是羽葉十分的翠綠，我慢慢的跑著，想到去年夜蛾的幼蟲用一夜的時間把整個園區的葉子都啃光？想到去年那些光光的枝，不禁有點恐怖啊！
黃嬋和醉嬌花在小徑上爭相的開放，風輕輕的吹動著，樹葉也輕輕的搖動．冷不防雄哥一聲早，嚇得我一下子回神專注．再慢慢的回到我喜歡的大樹下，想起同事昨天說的話，問我為何挑同一種的木頭傢具．我看著壯碩的樹身，其實我一直沒有回答過．這樹種是一種心理的安慰．會執意選擇的原因大概不外是在若干年前，在流浪的停駐時，原來我曾在那異地的樹下靜靜的聽著那碩大大樹葉落下的驚人聲響．若干年前，那大片大片的樹葉落下時，承載或伴隨的是我更形斗大的淚珠．幾年過去了，我改了心情，或許，那實木的重量也給了我面對生活的勇氣∼笨人總是這樣安慰自己的啊．我一邊跑一邊這樣想著．
其他的家裡擺飾其實盡量是花心思去找而不是花錢的．石頭撿來的，所有的小盆栽都是自己從種子培育的，而且都是早上晨跑在澄清湖蒐集的．浴室裡有小小的福木，還有春不老及水黃皮．希望下個季節可以找一些桃花心木及蘋婆的果實（前者有人做成貓頭鷹及小花，後者曬乾也是好形狀）．松樹的毯果應該也不錯．
其實今早只跑六公里．用了五十三分鐘．明天又是山路∼唉，累啊 編輯者 賁俊蓮 - 2013-05-10 at 10:15am |
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阿德
manager 
註冊日期: 2002-05-07 位置: 新北市板橋區 線上狀態: 離線 文章數: 3601 |
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發表於： 2013-05-10 at 12:32pm |
原本3/16跑南橫受傷的小腿肱2頭肌 ,在跑熊空馬時都不覺得痛,應該已經好了,
但是已經跑完第5天 ,大腿4頭肌及兩側束骼肌還在酸痛,
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