103年4月的練跑日記 - 跑者留言版

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頭大叫大頭

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主題: 103年4月的練跑日記
發表於： 2014-04-11 at 4:28pm

邵老師應該是去勘察那邊有柑仔店吧？

大頭賽前路線勘察的重點，是那邊可方便！

limit.lee

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發表於： 2014-04-11 at 2:48pm

文章發表人賁俊蓮

.....我有一陽指

，再不用號碼布，再不濟脫襪子

．哈哈！

https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=LSaANPNpi6c

外練筋骨皮~ 內練精氣神~
歡迎大台北跑友一起來中和捷運景安站練合氣道 ^^
中和合氣道館官方網站:
http://blog.xuite.net/aikidobravo/twblog

谷風

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發表於： 2014-04-11 at 12:50pm

怎麼感覺是一副準備從頭拉到尾的想法? LOL

真是太不吉利了

祝賁大姊順利完賽囉!

對最近不太能奔跑的我來說有完賽就很了不起了! Cry

賁俊蓮

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發表於： 2014-04-11 at 11:46am

哈哈哈

，雖然有點過份，但多謝幫忙啊！

～我在三包轉換袋也會記得放進小包面紙的

～我今晚會記得吃益生菌的

～沒有紙我也不怕的，我有一陽指

，再不用號碼布，再不濟脫襪子

．哈哈！

asir

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發表於： 2014-04-11 at 11:31am

前輩

我會幫忙多帶衛生紙

我也只能幫到這麼多了 Big smile

跑風景

賁俊蓮

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發表於： 2014-04-11 at 11:11am

學長早安．我可沒那種意思喔，事隔多年，記憶不清，或許我只記得的是那些單車騎士好心的提醒我跑太慢

郭居恒

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發表於： 2014-04-11 at 10:27am

文章發表人賁俊蓮

記得那年上到風櫃嘴時我還是三十人中的十五名之內，跑十二公里的山路之後，硬生生變成了倒數第一啊～那群看好戲的單車騎士還很好心的提醒我，大家都下山很久～很久了耶

學妹:早安!
言下之意,那年回到風櫃嘴的跑者,在您之後都違規了(進去之前,在您後面,未能出來,不就繞道了嗎?).頂多,您是最後一個女性跑友吧!
您後面是我;之後,還有多次參加36H及台灣大X丫的跑者.

賁俊蓮

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發表於： 2014-04-11 at 8:43am

創PB？絕對是不可能的啦．我的百公里PB是1001耶

～希望藉您的金口，把今年的第一場（唯一一場喔）百公里跑完．唉喲，我今年的百公里都是挑戰失敗落馬的呢

百公里本來就難，山路更難，但聽說今年的越野路段是三十七公里，最近去探路的邵老師他們已經剉咧蛋了啦（還有要拉繩索，而且說大會公布的陡下坡是不準的，明明有上有下的）．以往的牛屎路比之就不算什麼了啦～像我們這種大腿大支又沒力，腳板離地不到十公分跑姿的人，越野路段真的會要我的老命啊．記得那年上到風櫃嘴時我還是三十人中的十五名之內，跑十二公里的山路之後，硬生生變成了倒數第一啊

～那群看好戲的單車騎士還很好心的提醒我，大家都下山很久～很久了耶

還有樓上的大頭兄，北橫老怪我還不識其真面目，而且應該是要請他照顧我才對吧？我還真的是自身難保呢．兩個關門時限我還沒把握滾得出來啦，反正就只是努力．

今早里程七公里．

三點多睡到滿身汗驚醒～一定是被邵老師的實況轉播嚇到的啦

，索性出門跑跑去再回來好好洗個清涼的澡．把水放好準時起跑，休了一天，頭仍微痛，肚子則好了．繞著傳習齋一圈，再加段小盲腸，而且是很準確的跑一公里後就去”吉普賽”

，哈哈哈，準得很！

然後回到樹洞拿水，喝一大口再向前．肚子裡有出門前喝下去的水，咕嚕咕嚕的搖晃出好笑的聲響．最近的早晨快感受不到微風了，只是溫度尚可，尚稱可以愉快前進的微涼，但也是很快即出汗的微熱了．

跑累了，稍走一下，走了走，再跑，完成七八公里的一大圈，再輕快的走著，今天只適合微微流汗不適合太過勞累再堆積乳酸耗損肝醣．走向九曲橋，以散步完結今日的晨跑．

昨天有兩件事值得一提．一是，撿到兩百塊．四下無人的商店前，也很難去招領或送警局也未免太大驚小怪了吧？就由我先收下再代為捐出吧，希望丟錢的人在他來說是損失不算太大（啊，缺錢時兩百塊也可以吃好幾餐呢

）

二是，請同事刷存摺，新竹馬拉松的獎金已存入，但兩千塊還扣掉了匯款的三十元，在我來說，感覺有點不太好耶．個人看法啦，獎金又不是高額，真該要當場發放才是，以往總是現金或支票少有匯款，還第一次被扣款．一個號稱國際賽？而且飯店還來電說本人親自來領？對於來自全省各地的跑友來說，真的徒增了不方便，更何況要是外國選手？我的看法應該是拿身分證件當場領取才是（和我們連絡的手機費就不只三十塊了吧？）

頭大叫大頭

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