103年4月的練跑日記


   紅包壓在枕頭下喔？那不就會夜夜好眠．我是想要多咬些錢仔進來啦
廿八日，里程零．最近感到有點過勞，於是多請假一天，睡到飽再悠閒的搭火車南下．省錢但費時，回到高雄已超過正午了．想想，不要上半天班好了，回家休息．回家幫魚換水．哇，又更多小魚了，唉喲，拜託啦，雖然是春暖花開你們也不要一次生太多啊．
把熟成的兩個大青椒摘下，細切，當炒飯的配色，帶便當．蕃薯葉長多了，今晚可以煮麵，用紅瓦厝的麵條，咦，新竹的米粉也還沒吃完，目前吃的是南橫領的米，最近又有新米進帳喔．
悠閒的下午，但時間過得飛快．怪了，上班總是度日如年耶
沒有跑，也因為還在鐵腿，是一千五的代價，安心接受．
這場比賽真好耶，路線算很難，但是我喜歡的風櫃嘴，完跑沒有獎牌以襪子代替（我喜歡）．今年的分組太友善了，五歲分一組，希望明年也一樣．
有獎金，還有獎品喔，沐浴組一盒，裡頭有沐浴乳及沐浴潤膚．還有小小化粧包．還有鋼合金金幣一枚喔（本來想學電視上的小賊咬一下，哇，怕我可以啃甘蔗的老牙掉光啊）．滿載而歸啊．
我的疲勞也很怪，到了昨天下午大腿更鐵了．哇，痛啊，一千五補車錢還不夠，跑步真好啊，賺到了流汗，賺到了健康快樂，還賺到了鐵腿

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賁俊蓮成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線文章數: 11938	文章選項發表回應引述賁俊蓮檢舉文章引述回覆主題: 103年4月的練跑日記發表於： 2014-04-29 at 9:32am
	紅包壓在枕頭下喔？那不就會夜夜好眠．我是想要多咬些錢仔進來啦廿八日，里程零．最近感到有點過勞，於是多請假一天，睡到飽再悠閒的搭火車南下．省錢但費時，回到高雄已超過正午了．想想，不要上半天班好了，回家休息．回家幫魚換水．哇，又更多小魚了，唉喲，拜託啦，雖然是春暖花開你們也不要一次生太多啊．把熟成的兩個大青椒摘下，細切，當炒飯的配色，帶便當．蕃薯葉長多了，今晚可以煮麵，用紅瓦厝的麵條，咦，新竹的米粉也還沒吃完，目前吃的是南橫領的米，最近又有新米進帳喔．悠閒的下午，但時間過得飛快．怪了，上班總是度日如年耶沒有跑，也因為還在鐵腿，是一千五的代價，安心接受．這場比賽真好耶，路線算很難，但是我喜歡的風櫃嘴，完跑沒有獎牌以襪子代替（我喜歡）．今年的分組太友善了，五歲分一組，希望明年也一樣．有獎金，還有獎品喔，沐浴組一盒，裡頭有沐浴乳及沐浴潤膚．還有小小化粧包．還有鋼合金金幣一枚喔（本來想學電視上的小賊咬一下，哇，怕我可以啃甘蔗的老牙掉光啊）．滿載而歸啊．我的疲勞也很怪，到了昨天下午大腿更鐵了．哇，痛啊，一千五補車錢還不夠，跑步真好啊，賺到了流汗，賺到了健康快樂，還賺到了鐵腿

賁俊蓮成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線文章數: 11938	文章選項發表回應引述賁俊蓮檢舉文章引述回覆發表於： 2014-04-29 at 9:41am
	廿九日，里程十二公里，用的時間是一小時三十五分，會喘耶！鐵腿大概是休息無效的，就催自己要去走走，要去小跑以利恢復．於是迷迷糊糊的早起，四點準時到，但有點精神不濟，於是走路當熱身，反正今早原本就打算不跑也好的．走進幽黑的森林，只有我一人，很安靜的美好，遠方傳來細碎的蟲鳴．來回在椰林大道走著，等隊友們來到再試試是否能跑？暗夜裡的藍花楹開滿了花．空氣中隱約有著淡淡的花香味．隊友們到了，才忍著腳的酸痛和他們一起跑，原來我是愛偷懶又怕吃苦的人啊．嚴經理說花香是梔子花，我以為是使君子．小呂說味道差不多．搜尋記憶較常有的味道，夜合的味道香甜有點像哈蜜瓜，甜甜膩膩的．還有玉蘭及桂花，清香的若有似無．七里香也不錯．雞蛋花開在湖邊，傳香不遠．夾竹桃有點野性及濃嗆又有點俗艷，夜來香也是．不過都是自然的好味道．跑著，跑著，小呂說前幾公里總是筋骨很緊無法快跑．我們哈哈大笑，就怕他跑到身體熱了，操到我們啊桃花心木也又到了開花的季節了，小小的綠色小花掉了一地，比不上桐花的四五月雪，但也有種另外的小小趣味．上中興塔的梔子花倒聞不到香味了，我們一大群人在清早的好空氣裡愉快的前進，輕鬆的跑，還有餘力哈啦閒聊，你來我往的漏氣，不過也聽到小紀在前一天的萬金馬跑了個總五，哇，雖然是落選頭，不過還是值得恭賀．隊友們說十年後她就會很厲害了．哈哈，不用十年啊，下回一定就可努力進總排了．跟著跑到了五點半，回到放水的大湖邊，酸痛的腿只在下坡時才要咬一下牙忍耐，其餘的前進都還好，於是再跑向大湖邊吧，再繞向九曲橋繞向傳習齋的一圈．阿門伯在對岸大聲的放送著神的祝福，祝我們有名次得獎金．我們在他的振奮之下加速跑完最後的兩公里．耶，有喘啊！流了滿頭大汗，小呂也愉快的說不要只跑八九公里，這樣的十二公里正好．對的，有跑真好．編輯者賁俊蓮 - 2014-04-29 at 9:56am

賁俊蓮成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線文章數: 11938	文章選項發表回應引述賁俊蓮檢舉文章引述回覆發表於： 2014-05-01 at 8:29am
	三十日，里程零．四月里程合計：345.42公里，沒跑休息有十五天（喲，會不會太多啊）最近狀況很不好耶，跑了個山路的五十一公里，大腿肌肉痛的要命，大概老了吧，恢復好慢，兩三個星期了，深層的疲累仍沒完全好．再跑風櫃嘴山路的上上下下，厚厚，更痛了，昨天下午走路還痛，當然又被同事笑活該，他們的表情都有點自作孽不可活～沒辦法，平常人緣太差了，大家都找機會修理我也是睡的太少，有時都會貪看一些電視節目，前一天是公視訪問作家，幾位作家在文字之外以語言表達，也蠻精彩的．看到蠻晚的，大樓上的怪鳥又叫了整夜，害得我失眠，早上有早起，精彩不濟也就沒有出門跑步．不知是不是神經過敏？頭有點暈，心跳有點怪？好像有幾下跳得特別用力？～可不要忘了跳啊四月就這麼過去了，迎接新月份的開始！