103年8月份的跑步及運動紀實

103/08/12:星期二.晴天
*起跑時間:5:40.
*地點:輔大校園.
*路線:繞校園內跑1圈.因為第一圈跑到網球場時3缺1被徵招去打球.索性就打到底囉.
*時間:0:30
*里程:4公里
*感想:因為是臨時來打球.球拍用借的.打不習慣.輸很多.哈哈哈.
**58.36公里.

103/08/14:星期四.晴天
*起跑時間:5:45.
*地點:輔大校園.
*路線:繞校園內跑3圈.好奇怪.我都跑完全相同路線.單圈公里數卻跟昨天的不一樣.??.
*時間:1:10
*里程:10.33公里
*感想:跑在校園的路上會遇到很多熟識的和不認識的人.有些會主動跟你打招呼.有些被動的.也有些是跟他打招呼都不理的.甚麼人都有.
**76.69公里.

編輯者 toptide - 2014-08-14 at 11:54am

103/08/16:星期六.晴天
*打網球的日子.拿自己習慣的球拍果然差很多.太順手了.跟前幾天判若兩樣.
*明天有台東都蘭馬拉松.聽邦堅兄說有發書包.太讚了.祝大家跑得健康快樂.
*我這陣子除了打網球就是沒很認真地練跑.還好啦!只是放縱一下下.哈哈哈.
*最近台灣好像是氣爆連環爆.最嚴重的是高雄.前天是新店.一南一北互相拚場.很淒慘.
*暑假過了將近一半了.我家門前冷清清的.到開學時熱鬧滾滾.差很多.
*本週才練:26公里.差太多要加油.
*80.69公里.


編輯者 toptide - 2014-08-16 at 12:04pm

103/08/18:星期一.晴天
**週日網球時間.打到8:30才回家.
**晚上去素食餐廳吃飯.好貴.
**80.69公里.

103/08/19:星期二.晴天
*起跑時間:5:28.
*地點:輔大校園.
*路線:繞校園內跑4圈.今天不經過原來繞到網球場的路線跑.所以眼不見為淨.沒事.我可以專心跑.
**南賁女俠受傷了.好像不輕.也好暫時放暑假.以她的情況本錢很多.休息再久也可以再跑.祝她早日康復.早一點開學.
*時間1:36
*里程:14.27公里.平均:6.44分/公里.
**94.89公里.


編輯者 toptide - 2014-08-21 at 1:45pm

103/08/21:星期四.晴天
*起跑時間:5:25.
*地點:輔大校園.
*路線:繞校園內跑3圈.另一趟去操場跑8順圈看看老朋友.大家都很高興.相見歡.
**我現在晚上只睡4-5小時就起來練跑.沒辦法睡8個小時.中午再午睡一下子.還好.
*時間1:38
*里程:14.3公里.平均:6.52分/公里.時速:8.7公里.好慢!
**123.19公里.

編輯者 toptide - 2014-08-21 at 6:14pm