換新鞋後，產生跑步後隔天左腳背疼痛現象

文章發表人 yeh4912


   關於換新鞋後，產生跑步後隔天左腳背疼痛現象，請教各位先進。
狀況概述如下：
跑鞋：Mizuno Wave Rider 18 2E(較之前之舊鞋大半號，所以沒有鞋子太小或太緊問題)。
跑鞋使用狀況：約2週，進行了2次間歇訓練(200m及 800m)及10公里恢復跑。
左腳背疼痛狀況：換新鞋後，進行第2次間歇訓練後，隔天穿拖鞋走路時，左腳背會疼痛(不會痛到無法走路)，但穿其他鞋子走路時，左腳背並不會疼痛。休息1天後，不痛了；距前次間歇訓練之4天後，再次跑步(6公里、約5分速)，約跑到4公里左右，左腳背隱約有疼痛感，但跑完，收操後，當晚左腳背並沒有疼痛現象，可是隔天還是又發生左腳背疼痛現象。
因應對策：鞋帶孔沒穿滿，然後稍綁鬆一點。(不知是否為鞋帶還是綁太緊，所以狀況沒改善)